国民体质测定标准手册及标准

国民体质测定及标准（成年人部分） 国民体质测定标准手册及标准（成年人部分） 时间: 2003-12-04       浏览次数: 11920 前言 　体质是人类生产和生活的物质基础。党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定。 　　2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。 　　制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。 　　为《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。 　　希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国家体育总局群体司 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2003年4月 国民体质测定标准施行办法 　 第一条　为推动和规范《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。 　　第二条　《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。 　　第三条　施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。 　　第四条　提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。 　　健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。 　　第五条　国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。 　　国务院教育行政部门负责在全国各级各类学校施行《学生体质健康标准〉工作。 　　国务院卫生、民政、劳动保障、农业、民族等部门和工会、共青团妇联等社会团体在各自的职责范围内负责施行《标准》工作。 　　第六条　各级体育行政部门应当将施行《标准》与开展国民体质监测结合进行；扶持建立体质测定站；培训体质测定人员；划拨用于施行《标准》的专项经费；收集并统计分析施行《标准》的信息资料。 　　第七条　各级国民体质监测中心应当将施行《标准》作为工作职责。 　　体育教学、科研等单位应当做好施行《标准》的科研、培训和指导工作。 　　第八条　城市街道办事处应当将施行《标准》作为社区建设的内容,全国城市体育先进社区和有条件的社区应当建立体质测定站,发挥居民委员会等社区基层组织的作用,为居民提供体质测定服务。 　　第九条　县、乡镇应当将施行《标准》作为农村体育工作的重要内容,与农村医疗卫生工作结合,创造条件建立体质测定站,为农民提供体质测定服务。 　　第十条　机关、企业事业单位和社会团体应当有组织、有制度地开展体质测定工作。 　　第十一条　体质测定站应当具备以下基本条件: 　　(一)有培训合格的体质测定人员； 　　(二)有符合体质测试项目要求的器材和场地； 　　(三)有对伤害事故及时救护的条件； 　　(四)有测试数据处理及健身指导的设备和人员。 　　第十二条　开展体质测定应当严格按照《标准》规范操作,为受试者提供测定结果并给予科学健身指导；保存测定数据和资料；对受试者的测定结果保密。 　　第十三条　从事营利性体质测定服务的,应当向当地工商行政管理部门办理登记注册并接受其指导、监督和管理。 　　第十四条　对体质有特殊要求的部门和单位可将《标准》作为招生、招工、保险等体质考核的参考依据。 　　第十五条　各级体育、教育行政部门及有关部门应当对在《标准》施行工作中做出显著成绩的单位和个人予以表彰奖励。 　　第十六条　《标准》由国务院体育行政部门负责制定,其中青少年部分由国务院教育行政部门负责制定。 　　第十七条　有关部门和地方可参照《标准》制定适用于特定人群或地区的体质测定标准。 　　第十八条　本办法自200年7月4日起施行。 适用对象的分组 　1.分组和年龄范围 　　《国民体质测定标准》(成年人部分)的适用对象为20－59岁周岁的中国成年人、按年龄、性别分组，每5岁为一组。男女共计16个组别。 　 　　2.年龄计算方法 　　测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年 　　测试时未过当年生日者：年龄＝测试年－出生年－1 　　二、测试指标 　　测试指标包括身体形态、机能和素质三类。 测试指标 类　　别 测　试　指　标 20－39岁 40－59岁 形　态 身高　体重 身高　体重 机　能 肺活量　台阶试验 肺活量　台阶试验 素　质 握力 　　　 俯卧撑（男） 　　　 1分钟仰卧起坐（女） 握力 纵跳 坐位体前屈 坐位体前屈 选择反应时 选择反应时 闭眼单脚站立 闭眼单脚站立 　　　 评定方法与标准 　　采用单项评分和综合评级进行评定。 　　单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。 　　综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级：一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）。任意一项指标无分者，不进行综合评级（见表格)。 综合评级标准 等　级 得　　　分 　　　 20－39岁 40－59岁 一级　（优秀） > 33分 > 26分 二级　（良好） 30－33分 24－26分 三级　（合格） 23－29分 18－23分 四级（不合格） < 23分 < 18分 40-59岁成年人身高体重评分标准 　受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。 　　一、形态指标 　　1.身高 　　反映人体骨髓纵向生长水平。 　　使用身高计测试,精度为0.1厘米。 　　测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60℃,脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平(图1)。记录以厘米为单位,保留小数点后1位。   　　2.体重 　　反映人体发育程度和营养状况。 　　使用体重秤测试，精度为0.1千克。 　　测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）记录千克为单位，保留小数点后1位。   　　注意事项： 　　测试时，受试者尽量减少着装； 　　上、下体重秤时，动作要轻缓。 20－29岁成年人身高标准体重评分表（男） 身高段（厘米） 体　　　重　（千　克） 1分 3分 5分 3分 1分 144.0-144.9 <36.6 36.6-37.6 37.7-48.2 48.3-52.3 >52.3 145.0-145.9 <37.1 37.1-38.1 38.2-49.0 49.1-53.0 >53.0 146.0-146.9 <37.7 37.7-38.6 38.7-49.8 49.9-53.8 >53.8 147.0-147.9 <38.3 38.3-39.2 39.3-50.6 50.7-54.6 >54.6 148.0-148.9 <38.9 38.9-39.7 39.8-51.4 51.5-55.4 >55.4 149.0-149.9 <39.9 39.9-40.4 40.5-52.1 52.2-56.2 >56.2 150.0-150.9 <40.5 40.5-41.1 41.2-52.9 53.0-57.1 >57.1 151.0-151.9 <41.0 41.0-41.7 41.8-53.8 53.9-58.0 >58.0 152.0-152.9 <41.6 41.6-42.4 42.5-54.6 54.7-59.0 >59.0 153.0-153.9 <42.2 42.2-43.2 43.3-55.6 55.7-59.8 >59.8 154.0-154.9 <42.8 42.8-44.0 44.1-56.7 56.8-60.9 >60.9 155.0-155.9 <43.4 43.4-44.7 44.8-57.8 57.9-61.9 >61.9 156.0-156.9 <44.0 44.0-45.4 45.5-58.8 58.9-62.9 >62.9 157.0-157.9 <44.5 44.5-46.0 46.1-59.7 59.8-64.0 >64.0 158.0-158.9 <45.0 45.0-46.9 47.0-61.8 61.9-65.1 >65.1 159.0-159.9 <45.5 45.5-47.6 47.7-61.9 62.0-66.1 >66.1 160.0-160.9 <46.0 46.0-48.5 48.6-62.9 63.0-67.2 >67.2 161.0-161.9 <46.7 46.7-49.2 49.3-63.8 63.9-68.2 >68.2 162.0-162.9 <47.3 47.3-50.1 50.2-64.9 65.0-69.0 >69.0 163.0-163.9 <47.8 47.8-51.0 51.1-65.9 66.0-70.1 >70.1 164.0-164.9 <48.4 48.4-51.6 51.7-67.0 67.1-71.0 >71.0 165.0-165.9 <48.9 48.9-52.2 52.3-67.8 67.9-72.1 >72.1 166.0-166.9 <49.4 49.4-53.0 53.1-68.7 68.8-72.9 >72.9 167.0-167.9 <49.9 49.9-53.6 53.7-69.6 69.7-73.8 >73.8 168.0-168.9 <50.5 50.0-54.3 54.4-70.4 70.5-75.0 >75.0 169.0-169.9 <51.2 51.2-55.0 55.1-71.2 71.3-75.9 >75.9 170.0-170.9 <52.0 52.0-55.7 55.8-72.1 72.2-76.8 >76.8 171.0-171.9 <52.7 52.7-56.6 56.7-73.1 73.2-77.9 >77.9 172.0-172.9 <53.5 53.5-57.5 57.6-74.0 74.1-79.1 >79.1 173.0-173.9 <54.1 54.1-58.3 58.4-75.0 75.1-80.0 >80.0 174.0-174.9 <54.6 54.6-59.2 59.3-75.9 76.0-81.1 >81.1 175.0-175.9 <55.2 55.2-60.0 60.1-76.9 77.0-82.0 >82.0 176.0-176.9 <55.9 55.9-60.8 60.9-77.9 78.0-83.0 >83.0 177.0-177.9 <56.5 56.5-61.3 61.4-78.9 79.0-84.1 >84.1 178.0-178.9 <57.1 57.1-62.1 62.2-80.0 80.1-85.0 >85.0 179.0-179.9 <57.7 57.7-62.7 62.8-81.2 81.3-86.1 >86.1 180.0-180.9 <58.4 58.4-63.3 63.4-82.4 82.5-87.1 >87.1 181.0-181.9 <58.9 58.9-64.2 64.3-83.5 83.6-88.1 >88.1 182.0-182.9 <59.5 59.5-64.9 65.0-84.7 84.8-89.1 >89.1 183.0-183.9 <60.2 60.2-65.7 65.8-85.7 85.8-90.2 >90.2 184.0-184.9 <60.8 60.8-66.4 66.5-86.8 86.9-91.2 >91.2 185.0-185.9 <61.4 61.4-67.1 67.2-87.7 87.8-92.2 >92.2 186.0-186.9 <62.0 62.0-67.9 68.0-89.8 89.9-93.3 >93.3 187.0-187.9 <62.7 62.7-68.7 68.8-89.7 89.8-94.4 >94.4 188.0-188.9 <63.3 63.3-69.4 69.5-90.8 90.9-95.5 >95.5 189.0-189.9 <64.0 64.0-70.4 70.5-91.7 91.8-96.6 >96.6 190.0-190.9 <64.6 64.6-71.1 71.2-92.7 92.8-97.7 >97.7 191.0-191.9 <65.2 65.2-71.9 72.0-93.8 93.9-98.7 >98.7 192.0-192.9 <65.9 65.9-72.9 73.0-95.0 95.1-99.8 >99.8 193.0-193.9 <66.6 66.6-73.6 73.7-96.2 96.3-101.0 >101.0 194.0-194.9 <67.3 67.3-74.5 74.6-97.4 97.5-102.1 >102.1 195.0-195.9 <67.9 67.9-75.3 75.4-98.5 98.6-103.3 >103.3 196.0-196.9 <68.6 68.6-76.1 76.2-99.6 99.7-104.5 >104.5 197.0-197.0 <69.3 69.3-77.1 77.2-100.7 100.8-105.7 >105.7 198.0-198.9 <70.0 70.0-78.0 78.1-101.8 101.9-106.8 >106.8 199.0-199.9 <71.8 71.8-79.1 79.2-102.6 102.7-107.8 >107.8 20－29岁成年人身高标准体重评分表（女） 身高段（厘米） 体　　　重　（千　克） 1分 3分 5分 3分 1分 140.0-140.9 <33.5 33.5-36.4 36.5-50.3 50.4-54.3 >54.3 141.0-141.9 <34.2 34.2-36.9 37.0-51.0 51.1-54.9 >54.9 142.0-142.9 <34.8 34.8-37.4 37.5-51.7 51.8-55.6 >55.6 143.0-143.9 <35.4 35.4-37.8 37.9-52.3 52.4-56.2 >56.2 144.0-144.9 <36.0 36.0-38.4 38.5-52.9 53.0-56.9 >56.9 145.0-145.9 <36.6 36.6-38.9 39.0-53.5 53.6-57.6 >57.6 146.0-146.9 <37.3 37.3-39.4 39.5-54.1 54.2-58.3 >58.3 147.0-147.9 <37.9 37.9-39.8 39.9-54.7 54.8-58.9 >58.9 148.0-148.9 <38.4 38.4-40.3 40.4-55.3 55.4-59.6 >59.6 149.0-149.9 <39.0 39.0-40.8 40.9-55.9 56.0-60.3 >60.3 150.0-150.9 <39.6 39.6-41.4 41.5-56.5 56.6-61.0 >61.0 151.0-151.9 <40.2 40.2-42.0 42.1-57.1 57.2-61.7 >61.7 152.0-152.9 <40.8 40.8-42.6 42.7-57.8 57.9-62.5 >62.5 153.0-153.9 <41.5 41.5-43.2 43.3-58.4 58.5-63.3 >63.3 154.0-154.9 <42.1 42.1-43.9 44.0-59.1 59.2-64.0 >64.0 155.0-155.9 <42.7 42.7-44.6 44.7-59.7 59.8-64.7 >64.7 156.0-156.9 <43.3 43.3-45.3 45.4-60.3 60.4-65.4 >65.4 157.0-157.9 <43.9 43.9-46.0 46.1-61.0 61.1-66.1 >66.1 158.0-158.9 <44.5 44.5-46.6 46.7-61.7 61.8-66.8 >66.8 159.0-159.9 <45.2 45.2-47.3 47.4-62.3 62.4-67.4 >67.4 160.0-160.9 <45.8 45.8-48.0 48.1-63.0 63.1-68.2 >68.2 161.0-161.9 <46.3 46.3-48.7 48.8-63.7 63.8-68.9 >68.9 162.0-162.9 <47.0 47.0-49.4 49.5-64.4 64.5-69.6 >69.6 163.0-163.9 <47.6 47.6-50.1 50.2-65.1 65.2-70.3 >70.3 164.0-164.9 <48.3 48.3-50.8 50.9-65.8 65.9-71.0 >71.0 165.0-165.9 <48.9 48.9-51.5 51.6-66.5 66.6-71.7 >71.7 166.0-166.9 <49.6 49.6-52.3 52.4-67.2 67.3-72.3 >72.3 167.0-167.9 <50.3 50.3-52.9 53.0-67.9 68.0-73.0 >73.0 168.0-168.9 <51.0 51.0-53.7 53.8-68.6 68.7-73.6 >73.6 169.0-169.9 <51.7 51.7-54.5 54.6-69.4 69.5-74.3 >74.3 170.0-170.9 <52.5 52.5-55.4 55.5-70.2 70.3-74.9 >74.9 171.0-171.9 <53.3 53.3-56.1 56.2-71.0 71.1-75.6 >75.6 172.0-172.9 <54.1 54.1-56.9 57.0-71.8 71.9-76.5 >76.5 173.0-173.9 <54.9 54.9-57.7 57.8-72.6 72.7-77.2 >77.2 174.0-174.9 <55.8 55.8-58.5 58.6-73.5 73.6-77.9 >77.9 175.0-175.9 <56.5 56.5-59.5 59.6-74.4 74.5-78.6 >78.6 176.0-176.9 <57.3 57.3-60.2 60.3-75.1 75.2-79.3 >79.3 177.0-177.9 <58.1 58.1-60.9 61.0-76.0 76.1-80.0 >80.0 178.0-178.9 <58.9 58.9-61.6 61.7-76.8 76.9-80.7 >80.7 179.0-179.9 <59.7 59.7-62.2 62.3-77.7 77.8-81.5 >81.5 180.0-180.9 <60.5 60.5-63.1 63.2-78.5 78.6-82.2 >82.2 181.0-181.9 <61.3 61.3-63.6 63.7-79.3 79.4-82.9 >82.9 182.0-182.9 <62.1 62.1-64.3 64.4-80.0 80.1-83.7 >83.7 183.0-183.9 <62.9 62.9-65.0 65.1-80.8 80.9-84.6 >84.6 184.0-184.9 <63.7 63.7-65.7 65.8-81.6 81.7-85.3 >85.3 30－39岁成年人身高标准体重评分表（男） 身高段（厘米） 体　　　重　（千　克） 1分 3分 5分 3分 1分 144.0-144.9 <38.0 38.0-38.2 38.3-50.7 50.8-54.3 >54.3 145.0-145.9 <38.5 38.5-39.0 39.1-51.3 51.4-55.0 >55.0 146.0-146.9 <39.1 39.1-39.6 39.7-51.9 52.0-55.8 >55.8 147.0-147.9 <39.7 39.7-40.2 40.3-52.6 52.7-56.6 >56.6 148.0-148.9 <40.3 40.3-40.7 40.8-53.4 53.5-57.4 >57.4 149.0-149.9 <40.9 40.9-41.4 41.5-54.1 54.2-58.2 >58.2 150.0-150.9 <41.5 41.5-42.1 42.2-54.9 55.0-59.1 >59.1 151.0-151.9 <42.0 42.0-42.7 42.8-55.8 55.9-60.0 >60.0 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101.3-105.0 >105.0 40－49岁成年人身高标准体重评分表（女） 身高段（厘米） 体　　　重　（千　克） 1分 3分 5分 3分 1分 140.0-140.9 <37.3 37.3-39.4 39.5-55.1 55.2-58.8 >58.8 141.0-141.9 <37.9 37.9-39.9 40.0-55.7 55.8-59.5 >59.5 142.0-142.9 <38.6 38.6-40.5 40.6-56.2 56.3-60.2 >60.2 143.0-143.9 <39.1 39.1-41.2 41.3-56.8 56.9-60.9 >60.9 144.0-144.9 <39.6 39.6-41.7 41.8-57.4 57.5-61.6 >61.6 145.0-145.9 <40.2 40.2-42.2 42.3-58.1 58.2-62.3 >62.3 146.0-146.9 <40.8 40.8-42.8 42.9-58.8 58.9-63.0 >63.0 147.0-147.9 <41.4 41.4-43.5 43.6-59.6 59.7-63.7 >63.7 148.0-148.9 <42.0 42.0-44.2 44.3-60.5 60.6-64.7 >64.7 149.0-149.9 <42.6 42.6-44.8 44.9-61.3 61.4-65.8 >65.8 150.0-150.9 <43.4 43.4-45.3 45.4-62.0 62.1-66.7 >66.7 151.0-151.9 <44.0 44.0-46.1 46.2-62.8 62.9-67.5 >67.5 152.0-152.9 <44.6 44.6-46.9 47.0-63.6 63.7-68.3 >68.3 153.0-153.9 <45.3 45.3-47.6 47.7-64.4 64.5-69.1 >69.1 154.0-154.9 <46.0 46.0-48.4 48.5-65.4 65.5-69.9 >69.9 155.0-155.9 <46.7 46.7-49.2 49.3-66.3 66.4-70.6 >70.6 156.0-156.9 <47.4 47.4-49.8 49.9-67.0 67.1-71.3 >71.3 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