生病饮食禁忌

生病饮食禁忌，这些食物让疾病更嚣张 生病饮食禁忌，这些食物让疾病更嚣张！ 分享 首次分享者： 喲 、 已被分享1309次 评论(2) 复制链接 分享 转载 举报     分享导读：生病的时候本来身体就很不舒服，如果在这个时候吃错了食物，就更是“雪上加霜”了！快来看看专家的哪些食物在生病时千万不能吃！ HYPERLINK "http://b67.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=50f5b512515ba827a4e4df30eb153c7c3a27c64ddbab3cc02e4ce8ffa5488bc9d76387af9a603faeffa26c97879bc4767262a743d974c0b1952220d3cf617d36146aedf0b44ef130af0ff53161d61e336df0acfe&a=70&b=67" \t "_blank"     生病时忌吃食物     1、感冒：忌吃香蕉、橘子、芦荀汁冰、羊肉、姜母鸭、烟酒。 　　2、咳嗽：忌吃冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食。 　　3、急性胃炎：忌吃油炸食物、酒、辣椒、糯米。 　　4、慢性胃炎：忌吃生冷食物、酸酵食物、甜食。 　　5、肠炎：忌吃香蕉、蕃石榴。 　　6、胃肠胀闷：忌吃花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类。 　　7、急慢性肝炎：忌吃鹅（鸡、鸭）肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜。 　　8、心脏病：忌吃暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物。 　　9、肾脏病：忌吃啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜。 　　10、糖尿病：忌吃甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物。 　　11、低血压：忌吃芹菜、宜早睡多运动。 　　12、高血压：忌吃太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓。 　　13、消化性溃疡：忌吃豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、菠萝、辣椒、番石榴。 　　14、跌打骨膜炎：忌吃香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒。 　　15、跌打损伤：忌吃猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒。       特别病症忌食的水果   　　血脂高少吃榴莲和椰子： 　　榴莲：每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。 　　椰子：以1大片1厘米厚椰肉计算，大概含15克脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。 　　鳄梨：每100克（约半个）含15克脂肪，同样高得惊人。 　　此外，水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此，高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。   　　肾病病人少吃杨桃： 　　杨桃不适合肾病患者吃，因为它包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。   　　糖尿病病人少吃龙眼： 　　糖尿病病人的饮食应以少甜食为主，避免血糖持续偏高。在选择水果上，不少病人以为“不甜”的杨桃等可多吃，但事实上，水果无论甜酸，都含有一定量的果糖，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。 　　以一份水果含10克糖为，糖尿病患者一天可进食两份水果，即使吃西瓜、荔枝等问题也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各类营养素，餐后经消化释放血糖的速度较慢。但如果吃过量水果，大量果糖进入人体，会造成血糖波动，不利于控制病情。 　　糖尿病病人应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。这类水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴莲、哈密瓜、龙眼等。   　　高血压病人多吃猕猴桃： 　　日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。 　　高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。 　　高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴莲、龙眼、椰子等，但这些水果热量过高，也不宜多吃。       保证不生病的好习惯       1、老年人不宜长期吃素     老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤吃素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。   　　2、老年人饭后不宜马上睡觉     随着人的年龄增长，神经细胞功能也在逐步减退。老年人睡眠时间相对要比青年人少，容易醒，因而也容易疲劳。老年人白天常有打盹、思睡现象，特别是午饭后常常马上入睡。这种做法对老年人健康是不利的。  　 　　3、老年妇女不宜多饮咖啡      咖啡是一种饮料，但不一定每人都适合饮用。老年妇女多饮咖啡会增加患心脏病的危险。美国巴尔的摩的霍普金斯医学院曾对1000名常饮咖啡的人进行长达25年的观察发现，每天喝５杯或５杯以上咖啡的人，比不喝咖啡的人患心脏病的可能性大两倍。  　　4、早餐不宜全吃干食      早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶、豆浆等饮料，不宜全吃油条、面包或饼干。  　　5、早餐不宜只吃鸡蛋      有些人早餐只吃两个鸡蛋，这是不科学的。早餐要提供全天所需热量的25～30％，约 3137～3765千焦，而两个鸡蛋提供的热量，只占应摄入量的18.4～22％。由于热量供给不足，鸡蛋中的优质蛋白质就会被用来弥补热量，在体内“燃烧”掉，这是非常可惜的。  　　6、晚餐不宜多饮酒及饮食过饱      晚餐酗酒暴食，吃高脂肪饮食，能在夜晚睡眠时诱发猝死。        7、睡前不宜服人参蜂王浆     对已患有缺血性心脑血管疾病的患者更应注意，应与服降压药一样，在睡前4小时服用，以免发生不测。如是白天服用人参蜂王浆，宜在早饭后1小时，午饭后2小时进行。  　　8、吃饭时不宜吸烟      有些人有这样的习惯，吃饭、饮酒过程中停下来抽支烟，然后再继续吃喝，还有些人干脆边吃喝边抽烟。 一边吃饭一边抽烟，烟里的有毒物质，会粘附在口腔和咽喉部，随食物一同进入胃肠，直接危害人体。  　　9、月经前忌多吃盐     研究人员发现，如果经常大量吃咸的食物，会使体内贮存的盐分和水分增多。在月经前吃盐太多，易使经期出现头痛、全身肿胀以及心绪不宁、激动易怒等现象。因此有关专家指出，月经来潮前，应注意多吃低盐的、清淡新鲜的食物，以减轻上述症状。  　　10、饭前忌服维生素类药物     建议饭后服用。饭后服用维生素类药物，由于肠道内有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｅ等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。   　　11、切忌吃饭时训孩子     由于大脑的指挥，每当就餐前，消化系统便开始分泌消化液。如果孩子受到大人的训斥、打骂，则吃进胃里的食物也不会充分消化。这不仅降低其吸收率，而且未被消化的食物，还会增加肠道食物的腐败，产生毒性物质，轻则引起食欲不振，重则可导致疾病。 　　12、减肥者忌过分限制饮食      身体肥胖者减肥不要操之过急，应有计划地适当减少食量，使体重逐渐缓慢地降至理想水平。       13、不要边吃饭边看电视      看电视时大脑血液供应就会不足，时间长了会感到头晕眼花，结果是电视没有看好，饭也没吃好。所以，不要边吃饭边看电视。  　　14、饭前，饭后忌饮水      如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，容易冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。      如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。  　　15、饭前饭后忌吃冷饮     冷饮、冰糕之类不宜在饭前、饭后食用，在两餐之间较为适宜。  　　16、肥胖者不要多饮咖啡      有人认为，喝咖啡不但振作精神，而且可以“刮油水”，有利于减肥。实际上这是一种误解。因为喝咖啡虽然可以减少饱胀感，但能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不仅不能减肥，还会使人发胖。   　　17、饭后不宜立即干活      饭后不休息而立即干活，会影响身体健康，是不可取的。 最好休息1小时后再干。  　　18、不要用维生素Ｃ替代蔬菜  　　对一个健康人来说，每日维生素Ｃ的需要量为50～150毫克。自然界中富含维生素Ｃ的食物有鲜枣、柑橘、山楂、雪里蕻、辣椒、青蒜、西红柿及许多野生菜果等，适当食之即可满足人体每天对维生素Ｃ的需要。 　　19、剧烈运动后忌饮凉水  　　运动后应稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。       20、运动后不宜多吃糖  　　运动后，如食用过多的糖、甜食，在体内要转变为能量，需要消耗大量的维生素Ｂ1。所以人会感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。     如想吃甜食，可同时服些含维生素Ｂ1较多的食品， 就不会感到倦怠了。日常生活中，含维生素Ｂ1较多的食品，有蔬菜、肝、蛋等。  　　21、饱餐后不宜立即洗澡      饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，不饱不饿时洗澡最为适宜。  　　22、饭后不宜一杯茶      许多人有搁下饭碗就喝茶的习惯，其实这并不可取。因为刚吃过饭，胃内装满食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃，会冲淡胃液，影响消化。 　     23、饭前忌饮冰镇啤酒      如果在吃饭前饮冰镇啤酒，容易使人胃肠道内温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。  　　24、不要长期以酒代饭      适当少量地饮点酒，可以促进血液循环，有利于消除疲劳。偶尔只喝酒不吃饭，对人体的危害并不大，特别是饮酒时要吃入大量的菜肴，可以摄入较多的热量和营养素。但如果长期以酒代饭，就会损害人体的健康。   　　25、饭后不宜马上吃水果      饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，因为，水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，就会形成胀气，以致发生便秘。所以，吃水果最好在饭后２～３小时，或在饭前１小时。  　　26、酒后不宜大量饮浓茶      酒后不宜多饮浓茶，可吃些柑橘、苹果之类的水果，如无水果，冲杯果汁或糖水喝下也有助于解酒。当然，最好的办法是节制饮酒，尤其不要一醉方休。  　　27、饭后不宜放松裤带      饭后如将裤带松开，会使餐后腹腔内压下降，消化器官的活动度和韧带的负荷量增加，此时容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹部不适等消化系统疾病。因此，饭后不宜松裤带。  　　28、美酒不宜与咖啡同饮      酒与咖啡同饮，会加重酒精对人体的损害。  　　29、饮酒时不要吸烟      吸烟的人往往在喝酒时吸得更多，这是一种极其不好的习惯。因为，饮酒同时又吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，二者都能使对方的毒性增强。       编后语：去医院探视病人，一篮新鲜水果总是最健康的选择。可是，对于一些患者来说，那篮五颜六色的水果中，也许有些并不适合自己吃。因此，病人除需注意日常饮食外，学会选择适合自己的水果，对调理身体也很有帮助。