皇帝内经使用手册

皇帝内经使用手册 工作之余，我喜欢来天涯里逛逛。近两年来，我发现大家对健康养生的话题比较关注，很多朋友在这里写下了自己对养生的感受与心得。作为一名有二十多年临床工作经验的中医师，我非常希望能把自己从医这么多年学到的、感悟到的真正对我们有用的养生方法写出来，与大家分享。 　　 　　我是当代仙学泰斗、著名中医家，针灸大师胡海牙先生的入室弟子。追随先生多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。也是意拳（大成拳）创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。我跟随王玉芳先生研习意拳养生及宫廷导引养生术，并得到意拳大隐朱垚葶先生的悉心传授。 　　曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。于四川得到乐天子的毒龙丹秘诀炼制法，精通丹道医家丸散膏丹的制作及使用。 　　 　　学医之初，老师曾对我说：“从学医的角度来讲，我这个老师只是一个领路人，病人才是你真正的老师”。不知不觉，做“大夫”已经二十多年了，对于今天的我，对老师的这句话又有了新的感悟，因为有很多东西确实是临床上总结出来的，我珍惜与每一位患者结缘的机会，感谢患者对我的信任，使我在医学实践的道路上不断地提高。 　　 　　这些年，除了追随老师和以患者为师以外，我还要感谢我的另一个老师——籍。二十多年来，书籍伴随着我走过了一个又一个难关，遇有棘手的疑难杂病我都会向这位老师请教，在浩如烟海的中医典籍里，对《黄帝内经》一书尤为偏爱，用功尤深。 工作之余，我愿意把这些年随师学习的心得和实践，结合对《黄帝内经》的研习感悟如实地写下来，与大家一起分享，希望大家能够从中找寻到适合自己的养生方法，祛病延年。 　　 　　《黄帝内经》由《素问》和《灵枢》构成，文字古奥，博大精深，是我国现存最早的一部医学经典著作，几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。 唐代著名的道家医学大师启玄子王冰，以自己多年修炼道家功夫的体悟，重新整理了一个本子，开头第一篇《上古天真论》就把养生摄生的要点说出来了，可是自王冰之下的近千年的时间里，因为缺少体认的功夫，大部分的学家都在对这部千古奇书进行随文演绎，以经解经的注解，少有新意，无法去理解其中的精妙。 　　 　　记得早些年随师修炼道家功夫时，老人家讲做学问与练功夫是不可分开的。他告诉我，传统文化注重体悟，要经历几个阶段方可，一要亲证；二要体知；三要妙悟，需要身与心同时证悟。这些年来学习传统中医，研读最多的经典《黄帝内经》给了我很多治病救人的启示，并从中领悟了中华养生文化祛病延年之道。 　　 　　南宋时期有一位研究儒学的大师陆九渊，他提出了一个很著名的治学主张和方法叫做“我注六经，六经注我”，在此基础上他创立了有自己独特风格的儒家学派心学。 　　我要提供给大家的养生方法，并不是按照前人的习惯对《黄帝内经》进行以经解经的“我注六经”的注解，而是用通俗易懂的语言、行之有效的方法来“六经注我”式的解读，书中的每一个方法都是本源于内经之义。 　　“我注六经，六经注我”，这八个字，从字面意思来看并不难理解。“我注六经”就是要去尽量理解六经的本义，用通俗的语言来进行文本的还原；而“六经注我”则是要利用六经的本意，反复体悟其中的道理，来阐释自己的学术理念，说白了就是用自己生命中所领悟到的东西，去理解学到的知识，来与古人之心相契合。 　　现今的养生书都流行以经解经随文演绎，也就是“我注六经”的方式，对内经进行解读。这种方式，读者可能在养生保健的知识上对内经有些了解，但缺少具体实用的方法，朋友们很难从中真正受益，这不能不说是一个很大的遗憾。从我本人多年来对内经应用的经验来看，要想让大家通过学习《黄帝内经》并在养生治病上真正的有法可循，可能换一种解读方式会更好。于是我用“六经注我”的解读方式，尝试与大家分享《黄帝内经》养生祛病的智慧，使每位朋友都从中获益。 　　 　　古云：天地之大德曰生，所有的生命事物都是因缘际会，既然上苍赋予了我们宝贵的生命，那么就一定要好好珍惜她，毕竟生命对于每一个人来讲只有一次，希望大家在平时从身到心多关照一下自己，好好呵护她。道经云：一言半句便通玄，何须丹经千万卷，如果大家能够从我所述的只言片语中受益，吾心足矣！ 　　 　　 　　　瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘 　　 　　肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 　　——《黄帝内经•素问•六节藏象论》 　　 　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。” 　　老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。” 　　大家看得一头雾水：“就这么简单？！” 　　老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。” 　　这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。 　　老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。” 　　听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。 　　曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。 　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。 　　由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。 　　现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。 　　在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。 　　 图1 图2 　　　…………………… 　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　======================================================== 　　　看起来不错，看过很多类似的，这个好像是最正宗的皇帝内经解码器。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：夜的彷徨　回复日期：2009-02-06　12:32:30　   　　跟随学习了....... HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：popo_jiang　回复日期：2009-02-06　12:34:47　   　　真这么有效吗？ HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：3120400　回复日期：2009-2-6　12:35:37　   　　3     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发留言！ HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：吴志硕　回复日期：2009-02-06　12:36:41　   　　不错 不错 有实用价值 先收藏了再说。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　   　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？ HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　   　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：啊太的哥　回复日期：2009-02-06　12:41:57　   　　好贴一定要顶 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：忘记密码9　回复日期：2009-02-06　12:43:32　   　　先收藏了再说 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：clintonfish　回复日期：2009-02-06　12:46:24　   　　做个记录 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：manyedou　回复日期：2009-02-06　12:54:45　   　　好适合我啊！回去试试看，期待更新 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：changjiucydr　回复日期：2009-02-06　12:54:45　   　　不错 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：都督六合诸军事　回复日期：2009-02-06　12:55:59　   　　。。。。。。。。。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：御剑云翔　回复日期：2009-02-06　12:57:51　   　　做个记号先 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：tesoy　回复日期：2009-02-06　12:58:52　   　　好帖，马克 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：望云听雨时节　回复日期：2009-02-06　13:02:03　   　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　 　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　 　　　　　…………………… 　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　　　======================================================== 　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了 　　========================================================== 　　同问 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：莫道石人一只眼　回复日期：2009-02-06　13:03:28　   　　天涯真不一般，黄帝内经都出来了 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：janehu2008　回复日期：2009-02-06　13:04:08　   　　 MARK一个 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:13:35　   　　作者：把风留驻　回复日期：2009-02-06　12:13:12　 　　　　一天只教一招？ 　　======================================================== 　　如果大家觉得我提供的养生方法对你们有用，那我一定挤出时间，坚持写下去。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：独抚七弦　回复日期：2009-2-6　13:13:37　   　　好帖！楼主多发点简单实用的小技巧。     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！ HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：limw520　回复日期：2009-02-06　13:15:43　   　　1111111111111 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：wongb　回复日期：2009-02-06　13:16:30　   　　Mark2 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：看花花　回复日期：2009-02-06　13:16:39　   　　顶顶壮腰~~~~~~~~~~ 　　 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：nightmen　回复日期：2009-02-06　13:19:14　   　　记号 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：ftxc2008　回复日期：2009-02-06　13:23:38　   　　好 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:26:31　   　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　 　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　 　　　　　　　…………………… 　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　　　　　======================================================== 　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了 　　　　========================================================== 　　　　同问 　　========================================================== 　　 　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。 　　 　　 　　 　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　 　　　　　　　　　…………………… 　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　　　　　　　======================================================== 　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了 　　　　　　========================================================== 　　　　　　同问 　　　　========================================================== 　　　　 　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。 　　 　　 　　怎么可能,身体动,手臂动,带动双手也会跟着动.很晕 　　不懂 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:43:04　   　　作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　 　　　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？ 　　========================================================== 　　 　　很多原因都能导致晚上睡觉出汗，这个需要了解你的身体状况、有无病史，夜间出汗的大致时间等，才能作判断，进而辩证论治。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：天涯的牛　回复日期：2009-02-06　13:44:00　   　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:26:31　 　　　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　 　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　 　　　　　　　　　…………………… 　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　　　　　　　======================================================== 　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了 　　　　　　========================================================== 　　　　　　同问 　　　　========================================================== 　　　　 　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。 　　 　　 　　=========================================================== 　　 　　手不动,是不是指手固定不动,也就是手的海拔高度一直不动? 　　 　　 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:50:39　   　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　 　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师 　　========================================================== 　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。 　　中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。 　　敲胆经是非常好的一个养生方法，我也看了很多有关这方面的书，一般只说了敲的好处而未提醒注意事项。胆经一定要敲正确了才对人体有益，否则适得其反。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：悬壶济世ABC　回复日期：2009-02-06　13:52:12　   　　是不是啊? HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：易技之长　回复日期：2009-02-06　13:55:19　   　　关注。。。 　　记号。。。。。。 HYPERLINK "http://test3.tianya.cn/new/publicforum/content.asp?stritem=free&idarticle=1500473" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://download.xiaoneng.tianya.cn/wdkchat/images/tianya/offline.gif" \* MERGEFORMATINET 作者：如果我不会种地　回复日期：2009-02-06　13:56:45　   　　记号 作者：liuxizhi　回复日期：2009-02-06　13:57:29　   　　记号。。。。。。。。。。。。。 作者：popo_jiang　回复日期：2009-02-06　14:00:46　   　　我想知道睡觉爱打鼾，如何防止打鼾啊 　　像睡姿和习惯 有什么要求 作者：八〇年的雪茄　回复日期：2009-02-06　14:00:55　   　　关注 作者：游在深圳　回复日期：2009-2-6　14:03:46　   　　up     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！ 作者：一棵波菜　回复日期：2009-02-06　14:04:04　   　　看过先生写《人体自有大药》写的不错，期待下面的精彩讲解 作者：popo_jiang　回复日期：2009-02-06　14:04:23　   　　武仙人，您还在吗，在线等~~~~ 作者：trigerh　回复日期：2009-02-06　14:11:08　   　　天涯杂谈真是无其不有。。。。。。。。。 作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　   　　作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　12:21:52　 　　　　　　　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　11:58:09　 　　　　　　　　　…………………… 　　　　　　　　我让他双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。 　　　　　　　　======================================================== 　　　　　　　　这个还是有些不太明白，膝关节的抖动，怎么会带动手的摩擦，手这个时候已经贴在后背上了 　　　　　　========================================================== 　　　　　　同问 　　　　========================================================== 　　　　 　　　　膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。 　　 　　 　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？ 作者：sohawking　回复日期：2009-02-06　14:11:28　   　　1 作者：ybhvac　回复日期：2009-02-06　14:13:21　   　　热切关注......还要感谢lz 作者：光着屁股思考　回复日期：2009-02-06　14:14:48　   　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？ 作者：十一号当铺　回复日期：2009-02-06　14:14:53　   　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:13:35　 　　　　作者：把风留驻　回复日期：2009-02-06　12:13:12　 　　　　　　一天只教一招？ 　　　　======================================================== 　　　　如果大家觉得我提供的养生方法对你们有用，那我一定挤出时间，坚持写下去。 　　---------------------------------------------------------- 　　支持！！！ 　　天涯上发养生贴的网友很多，但很难得碰上楼主这样一位专业人士。 　　很遗憾现在网上反中医的人也不少，楼主既然继承了中医这身衣钵，就应该有责任让其更好地扩散、传承。最好的方法就是用事实效果说话，让那些反中医的言论消失于无形 作者：我是那个小谁　回复日期：2009-02-06　14:15:04　   　　这么牛比的帖子要顶 作者：大黄蜂fly　回复日期：2009-02-06　14:18:23　   　　热切关注中。 　　 　　楼主造福。 作者：654237680　回复日期：2009-02-06　14:20:43　   　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:43:04　 　　　　作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　12:37:22　 　　　　　　晚上睡觉出很多汗是怎么回事呢？ 　　　　========================================================== 　　　　 　　　　很多原因都能导致晚上睡觉出汗，这个需要了解你的身体状况、有无病史，夜间出汗的大致时间等，才能作判断，进而辩证论治。 　　 　　============================================================ 　　 　　8－9岁的小孩刚睡着就大汗，尤其是上身，是不是有什么欠缺？ 　　 　　 作者：深蓝2003　回复日期：2009-02-06　14:23:30　   　　楼主老师，艾灸肾腧的效果好，还是做这个好？ 作者：读书小二郎　回复日期：2009-02-06　14:24:07　   　　看看再说。 作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:26:32　   　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　 　　　　 　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？ 　　 　　======================================================== 　　 　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，膝关节屈伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。 作者：关键在哪里　回复日期：2009-02-06　14:28:16　   　　写法有些象武侠 作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:28:26　   　　作者：光着屁股思考　回复日期：2009-02-06　14:14:48　 　　　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？ 　　 　　======================================================== 　　 　　我觉得不行，双手敲打肾腧，则身体没有运动。 作者：紫雨竹晴　回复日期：2009-2-6　14:30:53　   　　黄帝内经博大精深，期待楼主的高论～     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！ 作者：双黑　回复日期：2009-02-06　14:35:15　   　　留名 作者：瓜瓜不明白　回复日期：2009-02-06　14:36:47　   　　请问， 　　那怎样敲胆经才正确呢？ 作者：鬼_月　回复日期：2009-02-06　14:37:10　   　　这个好玩....... 作者：sem_robin　回复日期：2009-02-06　14:42:06　   　　作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:26:32　 　　　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　 　　　　　　 　　　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？ 　　　　 　　　　======================================================== 　　　　 　　　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。 　　 　　这个真的很难控制,膝关节屈进,上身下移,手臂也会自动下移,要保持不动有难度,除非在墙上钉两把手,固定双手:) 作者：sem_robin　回复日期：2009-02-06　14:43:07　   　　作者：光着屁股思考　回复日期：2009-02-06　14:14:48　 　　　　请问可不可以空拳贴在肾俞位置上下按动来代替双膝上下抖动呢，或者点按敲打肾俞效果是否都一样啊？ 　　 　　同问 作者：暴暴蓝322　回复日期：2009-02-06　14:45:48　   　　谢谢楼主哦。 作者：sem_robin　回复日期：2009-02-06　14:47:10　   　　请教楼主: 　　络脉 经别 经筋 这三者有什么不同 作者：美女也怕太阳　回复日期：2009-02-06　14:47:53　   　　真是百年难遇的好帖，楼主，留下个联系方式好不？EMAIL,手机，QQ都行，谢谢！ 作者：小现　回复日期：2009-02-06　14:49:35　   　　武老师： 　　 　　想不到在天涯能看到您开的贴。之前有幸得知你的博客，并拜读您的文章。 　　 　　非常感谢您讲中国传统医学做深入浅出的讲解，无偿透露分析传统保健功法。非常羡慕您能跟那么多大德大师学习。能从您这里学习中国传统文化，也是一种幸福。 　　 　　再次感谢！希望您能坚持写下去。 　　 　　 七小木 　　 作者：add2　回复日期：2009-02-06　14:52:55　   　　好贴要顶 　　 作者：answer555　回复日期：2009-02-06　15:01:08　   　　mark 作者：heima918　回复日期：2009-02-06　15:03:43　   　　好贴,不能沉啊,学习.这个很有用啊 作者：小死猪2　回复日期：2009-02-06　15:05:01　   　　讲的不错，期待更新中！！！ 作者：老猫笨笨_2008　回复日期：2009-02-06　15:08:29　   　　此帖必火， 　　先留个脚印； 　　谢谢武老师分享经验， 　　学习中！ 　　 作者：你不行了　回复日期：2009-02-06　15:10:18　   　　mark 作者：chenviviana　回复日期：2009-02-06　15:12:40　   　　首页mark! 　　认真学习！ 作者：zx11zx1234　回复日期：2009-02-06　15:13:31　   　　dfg 作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　15:17:46　   　　作者：sem_robin　回复日期：2009-02-06　14:42:06　 　　　　作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　14:26:32　 　　　　　　作者：lldmj　回复日期：2009-02-06　14:11:22　 　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　还是不大明白哦，问题是身体是站着还是坐着？膝关节怎样抖动啊？ 　　　　　　 　　　　　　======================================================== 　　　　　　 　　　　　　我的理解：站立，双手贴在肾腧，伸带动身体抖动，双手的空间位置不变，此时双手与身体产生摩擦。 　　　　 　　　　这个真的很难控制,膝关节屈进,上身下移,手臂也会自动下移,要保持不动有难度,除非在墙上钉两把手,固定双手:) 　　 　　======================================================== 　　 　　可以试着肘关节放松，身体动的时候肘关节随着动，则手就不动了。 作者：夜之帝　回复日期：2009-02-06　15:20:40　   　　其实在墙上钉俩把手也不错 　　呵呵…… 　　 作者：核桃空空　回复日期：2009-02-06　15:21:44　   　　太好了啊 作者：aa44aa　回复日期：2009-02-06　15:40:22　   　　3 作者：羽落清晨　回复日期：2009-02-06　15:42:39　   　　武老师的帖子一定要顶，希望能多看到您的作品，您出的两本书我都有买，学习中...... 作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　15:45:43　   　　我的博客，欢迎大家光临。http://blog.sina.com.cn/wuguozhongdaifu 作者：zlobster　回复日期：2009-02-06　15:47:24　   　　谢谢！！ 作者：七红　回复日期：2009-02-06　15:49:24　   　　好 作者：qyh1225　回复日期：2009-02-06　15:54:47　   　　说得不错 作者：齐青阳　回复日期：2009-02-06　15:54:50　   　　武先生能否多提供些不用服药的验方？ 作者：我是小葱猪　回复日期：2009-02-06　15:56:04　   　　那个动作有视频吗?想学习一下,我也是阳虚. 作者：qyh1225　回复日期：2009-02-06　15:56:05　   　　大师 　　你那有《九阴真经》，《九阳神功》之类的没， 作者：bleumarble　回复日期：2009-02-06　15:58:46　   　　makemark 作者：吾所视事　回复日期：2009-02-06　15:59:06　   　　实用的帖子。应该转到中医养身，广大中医 作者：押衣尝酒　回复日期：2009-02-06　15:59:17　   　　作者：仙学传人武国忠　回复日期：2009-02-06　13:50:39　 　　　　作者：紫禁橙　回复日期：2009-02-06　12:41:22　 　　　　　　怎么减肥，我现在一百九十多斤，听说敲胆经能减肥，是不是见天猛敲？？？大师 　　　　========================================================== 　　　　说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。甚至