十二经脉

【（卯）5—7时—大肠经】手阳明大肠经 【子（23—1时）胆经】足少阳胆经（P162） 八脉要穴统治众病：足临泣穴（072）一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤” 【丑（1—3时）肝经】足厥阴肝经（178） 【寅（3—5）肺经】手太阴肺经（P218） 八脉要穴统治众病：列缺穴（062）可迅速缓解颈椎突发性疼痛。主治落枕、偏头痛、口歪眼斜。 【卯（5—7时）大肠经】手阳明大肠经(P208) 【辰（7—9时）胃经】足阳明胃经(P130) “足三里”三理就是理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部就要“理上”，按足三理的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得按住足三理的同时往下方使劲，这叫“理下”。 【已（9—11时）脾经】足太阴脾经（P152） 八脉要穴统治众病：公孙穴（069）通于冲脉，有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。 【午（11—13时）心经】手少阴心经（P242） 【末（13—15时）小肠经】手太阳小肠经（P231） 八脉要穴统治众病：后溪穴（065）经常面对电脑的人们可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛。也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 【申（15—17时）膀胱经】足太阳膀胱经(P95) 膀胱经在背部的这些俞穴与对应脏腑相联系，把俞穴的淤滞点揉开，脏腑的问题自然也就跟着解决了。 膀胱经是十四条经络中穴位最多的一条，同时它也是人体最重要的排毒通道。时刻保持膀胱经通畅，才能“无毒一身轻”。 八脉要穴统治众病：申脉穴（051）本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶。平时我们可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴，及时补充我们耗损的阳气，同时祛除体内的寒邪、湿邪。 【申（17—19时）肾经】足少阴肾经（P110） 八脉要穴统治众病：照海穴（047）在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会。为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。所以按揉照海穴会激发肾中的精气，引水液上行。滋润喉咙，同时还能治肩周炎。 【戊（19—21时）心包经】手厥阴心包经(P188) 八脉要穴统治众病：内关穴（054）可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿。主治孕吐、晕车、腹泻。 【亥（21—23时）三焦经】手少阳三焦经（P199） 八脉要穴统治众病：外关穴（058）急性腰扭伤、关节炎、肩周炎。老年人可预防听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛。