秋天吃什么蔬菜对身体好

秋天吃什么蔬菜对身体好 秋天吃什么蔬菜对身体好 《一》秋天的水果： 石榴，葡萄，梨子，平果，石榴则代表金玉满堂，多子多孙，非常饱满，熟透的还裂开口子，漏出粉红的，晶莹啼透的子，那儿就是石榴的果实。如买甜口的就挑一半红，一半青的。 秋天的蔬菜： 白菜台,红菜苔,油菜,黄芽白,齐心白,上海青,扁豆，菠菜。 《二》冬季的蔬菜： 冬季时令蔬菜——萝卜,胡萝卜,花菜,大白菜，芥菜，菠菜，小白菜，黄芽白，椰菜，芥兰，芥兰花，青菜。 冬季的水果： 甘蔗，柿子，冬枣，橘子，橙，猕猴桃，苹果。 《三》春季的蔬菜： 白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等；甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等；萝卜类；水生蔬菜。 春季的水果： 草莓，苹果，香蕉，柑橘类，凤梨，芒果。 《四》夏季的水果： 荔枝，龙眼，樱桃，西瓜，（初夏）杨梅。 夏季的蔬菜： 冬瓜，丝瓜，黄瓜，番茄，豇豆，毛豆，鸡毛菜。 大致就这些，因为现在反季蔬菜和水果很多，所以最好是吃时令的蔬菜和瓜果。当然还有地方不同吃的方面也有所不同。还要因地制宜。