单兵队列动作要领

单兵队列动作要领 【内容】 一、立正、稍息跨立 二、停止间转法 三、脱帽、戴帽 四、敬礼、礼毕 五、坐下起立、蹲下、起立 六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 第一立正、稍息跨立 1.立正、稍息 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正 动作要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并扰自然微曲,头要正,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 2、稍息 口令:稍息 要领:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 3、跨立,即跨步站立 跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合,可与立正互换。 口令:跨立 要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手背后,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯曲,手心向后。 第二停止间转法 停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。 1.向右转 口令:向右---转 要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。 2.向左转 口令:向左---转 要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。 3.向后转 口令:向后---转 要领:向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。 4.半面向右转 口令:半面向右转 要领:按向右转的动作要领转45度。 5.半面左后转 口令:半面向左转 浙江大学后备军官模拟营一连 要领:按向左转的动作要领转45度。 第三脱帽、戴帽 口令:脱帽、戴帽 脱帽,戴帽应用于队列生活中,如集合、军容风纪检查礼仪性场合等。 要领:脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。 戴帽时,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴正。 第四敬礼、礼毕 敬礼分举手礼和注目礼,不戴帽着装时也可以敬礼。 口令:敬礼,向左看一敬礼,礼毕 1、举手礼: 要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并扰自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。 2、注目礼: 要领:面向受礼都成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头角度不超过45度)。 3、礼毕 要领:行举手礼者,将手放下,行注目礼者,头转正。行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者行举手礼(手随头移动),待受礼者还礼后礼毕。 第五坐下、起立、蹲下、起立 1、坐下、起立 左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。 2、蹲下、起立 右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。 3、起立 全身协调迅速起立,成立正姿势。 第六齐步与立定,正步与立定、跑步与立定 1.齐步行进与立定 齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进。 口令:齐步----走,立----定 要领:左脚向正前方迈出约75厘米,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握扰,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高距身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116步—122步。 听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。2.正步行进与立定 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令:正步---走,立---定。 要领:左脚向正前方踢出,(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。 听到“立---定”的口令,左脚再向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 3.跑步前进与立定 跑步主要用于快速行进。 口令:跑步----走,立----定 要领:听到预令“跑步”,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,地,两脚挺前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170—180步。 听到“立定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 便步: 便步用于行军,操练后恢复体力及其它场合。 口令:便步一走 要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆,上体保持良好姿态。 踏步与立定: 踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令:踏步一步,立定 行进间口令:踏步,立定 要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。 踏步时,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或跑步行进。 听到“立定”的口令,左脚踏1步,右脚靠扰左脚,原地成立正定姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。 移步: 移步用于调整队列位置(限于5步以内应用) 右(左)跨步 口令:右(左)跨x步一步,后退x步一步 要领:向前移步时,应按单数要领行进。向前1步时,用正步,不摆臂,向前3、5步时按齐步走的要领进行,向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚1次,不摆臂,退到指定步数停止。