坚持锻炼身体好+甲亢患者饮食调理+番泻叶治二病+螺内酯治心衰有良效

坚持锻炼身体好 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-04/15/node_227.htm 文　勋   生命在于运动，运动能增强健康。中老年人坚持室外锻炼，益处多多，对健康大为有益。   一、吐故纳新。漫长的冬季，为了保暖，居室多门窗紧闭，室内空气不流通，氧气减少，二氧化碳增多。到了春天，进行室外锻炼，可将沉积在肺内的二氧化碳呼出，吸进新鲜空气，增加血氧含量，延缓生命器官的衰老。   二、舒筋壮骨。随着年龄增长，人的组织器官、大小关节都会发生不同程度的生理蜕变，加上积劳成疾以及老年人活动减少等因素，多种老年病、关节病悄悄侵袭机体。用则进，不用则退。坚持室外锻炼，主动活动筋骨，可促进血液循环，消除肌肉疲劳，舒筋壮骨。   三、预防感冒。感冒虽为小病，但对老年人来说，确是不可轻视的病患。感冒是多种疾病的祸根。感冒可诱发心、脑血管病急发作，特别是感冒并发肺炎更为可怕。养成室外锻炼的习惯，适应寒冷环境，增加抗寒能力，对预防感冒和冷刺激引起的过敏性鼻炎十分有益。   四、增进食欲。运动消耗热量，促进血液循环，增强基础代谢和肠蠕动能力，助于消化。   五、锻炼会友。一边锻炼，一边聊天，海阔天空，其乐无穷。笑口常开，健康自来。   生活在城市里，锻炼形式多种多样，慢跑，快走，太极拳，舞剑，跳舞，推手，倒走，健身操及遛鸟等。根据个人身体状况、爱好选练一项或多项。但要量力而行，循序渐进，持之以恒。 甲亢患者饮食调理   甲状腺机能亢进症是由于甲状腺素分泌亢进、血液中甲状腺素水平增高引起的，以高代谢综合征、甲状腺肿大、突眼为主要临床特点的内分泌紊乱性疾病。针对甲亢的防治，除合理应用抗甲状腺药物之外，饮食调理最为重要。由于甲亢患者基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，各种营养素消耗增加，体内营养不足及抵抗力下降等，患者特别需要经饮食补充所需营养物质，以改善营养消耗状况，提高治疗效果。   饮食调理的原则 高蛋白、高热量、高维生素，补充钙、磷，限制含碘食物的摄入。   三高：满足患者对蛋白质及热量的需求。热量补充应高于一般人的50%。患者要吃好每一餐，必要时加餐1～3次，以防止饥饿。热能来源以谷类、米面为主，脂类食物不宜过多。蛋白质补充应高于一般人群，每日每公斤体重达到1.5克。就是说，体重60公斤的成年人，每日蛋白质补充不得少于90克。蛋白质来源可以是蛋类、肉类，也可以是鱼虾和豆类，但应以后两类为主，占60%以上。要注意补充维生素A、C和B，新鲜蔬菜、水果含这类维生素最多，每日吃500克新鲜蔬菜，加100克左右的新鲜水果，即可满足机体需要。   补充钙磷：患者代谢率高，骨骼中的钙磷运转加速，如果不注意补充，容易引起骨质疏松甚至诱发骨折。因此，患者应重视富含钙磷食物的摄入。服药期间，每日喝不少于500克的牛奶，并在副食中注意增加豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳等含钙磷多的食物。可将花生米、葵花子、核桃仁等当零食吃，以增加钙磷的摄入，预防骨质疏松。   限碘：碘是甲状腺素合成的原料。食物中含碘过多可诱发或加重甲亢病情。所以，患者要注意限制含碘食物的摄入。首先，限制食盐过多摄入。市售食盐多为碘盐，因此，要对每日摄盐量加以限制，不超过8克为宜。另外，海产品如海带、紫菜、海鱼及发菜含碘量高，这些食物患者不可多吃。 韩咏霞 番泻叶治二病   1、治急性胰腺炎：番泻叶10克开水冲服，每天2~3次。亦可服番泻叶胶囊4粒（每粒含生药2.5克），每天3次。24小时内未大便者加服1次。   ２、治泌尿系结石：番泻叶20克，小火水煎20分钟，取汁服用，每日一剂。药后排便一般4~5次，停药后可自行止泻。泄泻多为水状物，以服后半小时泻下量较多，随即逐渐减少。泄泻时可伴腹痛和里急后重感，一般均能忍受，不必另行处理。应用本方治疗时停用其他药物，多食稀粥。服药10剂以上仍未见效为无效。如果结石已排出而泄泻未止或水泻过度，可服六君子丸（汤）治疗。有头晕者加服十全大补丸。出现下腹剧烈疼痛、小便闭塞不通，说明结石已排入尿道，2~3小时后排不出需及时就医。   番泻叶的不良反应有：皮疹、瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、口唇面目麻木、四肢抽搐、尿频、尿急等。注意：孕妇禁用。长期服用可出现焦虑不安、疼痛、失眠等戒断症状。陈修源 螺内酯治心衰有良效   螺内酯（安体舒通）是使用多年的价廉利尿药。美国心脏病专家的一项治疗研究证实，在常规治疗基础上，加用螺内酯可显著降低充血性心衰患者的死亡率。   病人在接受血管紧张素转换酶抑制剂及利尿药治疗时，每天加用螺内酯25毫克，两年后发现，治疗组比加用安慰剂组死亡率降低30％。专家认为，除因肾功能有问题而不能接受治疗的患者外，所有严重充血性心衰病人均应接受血管紧张素转换酶抑制剂、螺内酯、利尿剂及洋地黄类药物治疗。美国多位心脏病专家都同意在晚期充血性心衰病人治疗中加用螺内酯，并认为该药有效且安全。但他们提醒，该药有引起血钾升高的副作用。   国内专家研究认为，螺内酯降低心衰死亡率的结论是可信的。病人使用螺内酯的剂量每日只有25毫克（国内市场常见片剂每片含量为20毫克），此剂量不足以引起利尿作用，而是拮抗醛固酮升高的剂量，所以其治疗机理是起神经内分泌拮抗作用。螺内酯同时具有抗醛固酮所致的心肌及血管纤维化的作用，改善心衰患者血管内皮功能，抑制血管紧张素转换酶，这些都与其治疗效果有关。   该药属保钾利尿药，医生也应该提醒患者，用药过程中注意监测血钾水平。常怡勇