14个月宝宝食谱

14个月宝宝食谱 14个月婴儿食谱 主 食: 奶粉及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 餐次及用量: 奶粉:上午6时、晚间10时 上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次 上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1,2汤匙 下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗 下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗 晚10时，牛奶200克/次 辅助食物: 水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时 浓缩鱼肝油:2次/日，3滴/次 肉类:每隔数日食1次，每次10,30克 各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50,100克 白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯 孩子经常生病说明其抵抗力比较差，建议您参考以下几个方面提高 宝宝的抵抗力: 1、适当免疫。给孩子们提供免疫是保证健康的很直接方式，疫苗可以 保护孩子不受一些疾病的侵扰，尤其是避免了一些传染类疾病在儿童中的 流行。 2、在宝宝6周以前不要带他去人多的地方。为了健康，比较明智的 做法是不带6周以内的婴儿去公众或人群中，尤其是冬天，病毒比较容易 传播的时候。但也不要过于忧虑，如果在一个温暖的秋日清晨，带着你的 宝宝出去散个步是不会让他得病的。 3、别人抱他时要当心。一个正患感冒的人，假如不小心朝着宝宝咳嗽 一下或打个喷嚏，他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌， 那样一来，他们也可能生病了，因而，不要让正生病的人接触孩子，以免 他们把病传染给孩子。 4、经常洗手。不管是谁，在抱或者看护宝宝之前都应该洗干净手，这 是防止病毒传播的有效方式。 5、亲脸要慎重。不要总亲小宝宝的脸，这样不卫生，很容易传播细菌。 6、让宝宝多运动。在宝宝会走路以前，多和他们做游戏，多在户外 活动，婴儿需要新鲜的空气，需要活动，即使是冬天，也不该总呆在室内。 人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜 欢生活在室内。 7、少吃含糖食物。糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能 力。 8、可以适当给宝宝添加牛初乳 14个月宝宝最简单的食谱，可以参考: 一日食谱总量:牛奶225,450克,鸡蛋一个,碎瘦肉25,50克,蔬菜100,200克,谷类粮食150,250克,水果一个或150克,饼干,面包或点心适量,定量烹调油菜. /13,15个月宝宝一日食谱时间安排 / ,鸡蛋一个,可以加适量蔬菜碎) 早点:蛋花粥一碗(大米或小米50克 加餐点心:9:30时,牛奶或配方奶250克 午餐:12:00时,肉末碎菜汤面条(瘦肉25克,蔬菜50克,面条50克) 加餐:15:00时,胡萝卜泥,饼干或面包 晚餐:18:00时,菜粥或米饭一碗,炒菜一份(米100克,蔬菜150克,肉,鱼类25克) 睡前:牛奶或配方奶250克,新鲜水果适量.