推迟更年期第三计 不吸烟晚绝经

推迟更年期第三计 不吸烟晚绝经 不吸烟，雌激素代谢活动保持正常。研究发现，每天吸烟多于 10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松 两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的 生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。而且吸烟时只 有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%的却散布在空气中， 污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以为了预防过早绝 经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受 害。 另外，专家提醒，女性在关心延缓更年期吃什么的问题同时， 也要从日常生活习惯和心理保健入手，做到全面兼顾，最大限度 地延缓更年期的到来。比如，日常的情绪调理、每天的睡眠保障 等，都可以让女性的身心处于一个健康的水平，从而延缓更年期， 抵抗衰老