食物卡路里

食物卡路里 食物卡路里 2011年06月03日 重要提醒:系统检测到您的帐号可能存在被盗风险，请尽快查看风险提示，并立即修改密码。 | 关闭 网易博客安全提醒:系统检测到您当前密码的安全性较低，为了您的账号安全，建议您适时修改密码 | 关闭 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 n 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡 韭菜盒子 1个 260 大卡 春卷100克 463卡 烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡 点心 花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡 烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司(1片) 130卡 米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal 龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡 肉蛋类 鸡蛋1个(58克，较大)86卡(蛋清16卡，蛋黄59卡)油煎的相比 水煮和荷包蛋就增加很多卡 鸭蛋(大，65克) 114卡 ( 大，85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 鹌鹑蛋(10克) 16卡 火鸡蛋(80克)135卡 松花蛋(鸡)83克 178卡 松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切鸡1块(100克) 200卡 烧鸭3两(120克) 1份 356卡 煎?猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡 蜡肠2条?煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 羊肚:100克 87卡 12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸:100克 215卡 羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝:134克 17.9 g 猪血 100克 55卡 猪口条: 100克 233卡 猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 鸡珍:100克 118卡 19.2g 扒鸡66克 215卡 烤鸡73克240卡 鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡 沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡 鸡血100克 49卡 鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g 鸡翅膀一只(200g) 422大卡 鸡心:172卡 15.9 g 鳕鱼 100克 88卡 石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50 减肥大敌=零食的热量 红糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙(大，1包) 432卡 虾味先 一包 102公克 460卡 烤玉米条(1包) 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 绿色大罐 1072卡 品客薯片 银色大罐 840卡 品客薯片 银色小罐 270卡 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡 洋芋片 130公克 700卡 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%) 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡 花生仁(炒)100克 581卡 花生(18粒) 122卡 核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%) 蚕豆(10-13颗) 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子(炒)100克 566卡 西瓜子(炒)100克 555卡 杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 白果100克 355卡 栗子(干)73克 345卡 莲子(干)100克 344卡 栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂圆干37克 273卡 桂圆肉100克 313 柿饼97克 250卡 凤梨干 50克 120大卡 陈皮梅 三个 50公克 40卡 话梅每粒小的15kk,大的25kk 酸乌梅 50克 120大卡 鱿鱼丝100克 380大卡 鳕鱼香丝 30公克 91.5卡 芒果乾 50公克 80卡 小羊羹 二个 40公克 65卡 红莓馅饼 150公克 470卡 沙琪玛 20公克 98卡 布丁一个 约150大卡 加料仙贝(100g) 约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 鲜奶油泡芙约 200大卡 消化饼一个 约110大卡 饼干(100g) 约470-500大卡 vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g 钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g 曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g 钙奶饼干100克 446卡 苏打饼干100克 408卡 7.7 维夫饼干100克 528卡 布丁(小，1个) 150卡 菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g 铜锣烧(一个50g) 约140大卡 麻薯(一个50g) 约120大卡 绵花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 约3块 160卡 巧克力约2个30克 150卡 水果软糖约4块 150卡 花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡 各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌 热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号: 410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c. 香豆奶(冷饮) 150 250cc 草莓优酪乳(冷饮) 180 230克 原味优酪乳(冷饮) 180 230克 乳果(冷饮) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc 绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc 绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc 藘笋汁(冷饮) 90 250克 莎莎亚(冷饮) 200 320克 酸梅汤(冷饮) 190 375cc 冬瓜茶(冷饮) 100 250cc 雪露(冷饮) 350 350克 芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc 香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc 健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc 雪碧汽水(冷饮) 135 355cc 奥利多(冷饮) 90 150cc 高纤椰果(冷饮) 80 170克 古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml 冰镇红茶(冷饮) 120 375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100 250克 古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷饮) 60 一杯 石榴红茶(冷饮) 60 一杯 珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯 椰子汁(冷饮) 180 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克 玉米冰淇淋冰棒 155 一个 果汁冰棒(冰点) 240 三支 钻石冰(冰点) 220 一个 芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 冰淇淋(冰点) 200 100克 甜筒(冰点) 290 一个 圣代冰淇淋(冰点) 250 一个 芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 巧克力雪糕(冰点) 280 一个 百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个 香草冰淇淋(冰点) 180 75克 芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克 情人果脆冰棒(冰点) 120 90克 西瓜棒(冰点) 140 一支 牛奶花生(冷饮) 600 340克 红豆粉粿(冷饮) 300 260克 珍珠圆(冷饮) 240 260克 花生仁汤(热品) 560-580 320克 八宝粥(热品) 440 380克 地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯 烧仙草 (热品) 230 一杯 绿豆汤(热品) 220 350克 热可可(热品) 180 375ml 芝麻奶茶(热品) 345 一壶 绿豆粉圆(热品) 220 一碗 红豆汤圆(热品) 255 一碗 开胃酒(酒类) 65 一杯 红粉佳人(酒类) 105 一杯 Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒(酒类) 575 300ml 保力达-B(酒类) 705 一瓶 台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc 台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L 黑啤酒 (酒类) 160 360cc 白葡萄酒(酒类) 450 0.6L 重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量级 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 牛奶+豆类冰棒 160-190 牛奶+淀粉类冰棒 160-190 轻量级 果汁+水果粒 90-140 炼乳冰棒 90-120 调味篇 酱油(1匙) 10卡 沙拉油(1匙) 100卡 果酱 1汤匙 18g 50卡 千岛沙拉酱(1匙) 60卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡 芝麻酱100克 586-620卡 番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间 辣油豆瓣酱 100克 180卡 黄酱100克 140卡 甜面酱100克 136 卡 辣酱(麻)100克 135卡 奶油(1匙) 97卡 豆瓣酱(1匙) 10卡 白醋(1匙) 93卡 零食食品 量 cal 粟子 100克 170 巴西杏 100克 619 花生 100克 570 合桃 100克 525 瓜子 100克 214 开心果 100克 594 腰果 15粒 160 花生 40粒 170 合桃 7粒 160 杏仁 30粒 170 松子果仁 10粒 175 莅莉蛋糕 1盒 315 芝士蛋榚 1件 260 忌廉蛋榚 1件 240 柠檬批 1件 350 蛋糕 100g 383 旺旺黑白配 1盒 236 旺旺泡芙 1盒 206 者喱 半杯 81 布丁 1个 167 烧布丁 1个 174 Orea朱古力曲奇 3个 200 童星点心面 1包 452 点心饼 1包 333 柠檬卷心酥 1盒 232 牛奶卷心酥 1盒 241 蔬菜饼干 1盒 137 朱古力卷心酥 1盒 232 乐天熊仔饼 1盒 350 勿提菈朱古力 1粒 23 Extra香口胶 1块 5 牛奶妹牛奶糖 1盒 491 pocky沙律棒 1盒 476 pocky朱古力棒 1盒 577 pocky草莓棒 1盒 577 细装虾条 1包 70 洋芋片 100g 555 棉花糖 1粒 19 爆米花 100g 459 意大利薄饼普通装 1个 1195 热浪薯片 1包 529 芝士圈 25g 125 棉花糖 5粒 80 提子干 15g 40 龙眼干 15g 42 朱古力BAR 50g 225 果汁糖 5粒 81 牛油糖 5粒 105 饮料食品 量 cal 好立克 3匙 59 阿华田 3匙 45 速溶咖啡粉 1匙 3 茶 1杯 2 无糖咖啡 1杯 3 无糖维他纯豆浆 1杯 55 新辉盒装橙汁 1杯 130 维他菊花茶 1盒 90 维他奶 1盒 120 佳得乐Gatorade 1罐 114 可口可乐 1罐 140 咖啡伴侣 2匙 45 健怡汽水 1罐 2 雪碧 1罐 140 无糖纯橙汁 1杯 110 无糖纯苹果汁 1杯 115 无糖纯菠萝汁 1杯 140 无糖纯西柚汁 1杯 115 纯蕃茄汁 1杯 40 纯西梅汁 1杯 180 V8蔬菜汁 1杯 45 益力多 100克 72 利宾纳 1/3杯 160 大葡萄适 1樽 511 细葡萄适 1樽 198 酒精饮料 量 cal 葡萄酒 120ml 95 啤酒 1罐 106 红酒 1杯 85 白酒 1杯 83 砵酒 1杯 94 车厘酒(干) 1杯 70 70点 拔兰地/威士忌 1/6 gill 56 蔬果类 量 cal 苹果 中 55 橙 中 50 香蕉 1只 80 皇帝蕉 1只 40 榴莲 100克 124 大粒提子 10粒 50 罐头水果 1杯 180 大芒果 1个 125 荔技 8粒 85 车厘子 20粒 50 大西柚 1个 40 杨桃 1个 55 细牛油果 1个 380 西梅 10粒 224 细雪梨 1个 45 新鲜菠萝 100g 42 西瓜 100g 17 哈蜜瓜 100g 25 布霖 1个 30 奇异果 1个 30 杏梅 1个 45 大桃 1个 45 红萝白 100g 38 薯仔 100克 80 罐头豆 100克 60 露笋(熟) 100克 9 西兰花(熟) 100克 18 椰菜花(熟) 100克 9 生菜(生) 100克 14 椰菜(熟) 100克 7 白菜(熟) 100克 17 西芹(熟) 100克 5 菠菜(生) 100克 19 红萝卜(熟) 100克 19 青萝卜(生) 100克 23 苦瓜(熟) 100克 7 青瓜(生) 100克 12 茄瓜(生) 100克 26 丝瓜(生) 100克 17 莲藕(生) 100克 52 青豆(熟) 100克 68 青椒(熟) 100克 14 草菇(罐头) 100克 30 粟米粒(罐头) 100克 76 番薯(白肉)(生) 100克 108 番薯(黄肉)(生) 100克 115 芋头(生) 100克 94 蕃茄(生) 100克 14 马蹄(生) 100克 68 雪藏什菜 100克 60 调味品 量 cal 代糖 1粒 <1 代糖 1匙 2 代糖 1包 4 砂糖 1匙 20 蜜糖 2匙 43 糖胶 1匙 60 果占 2匙 36 花生酱 1匙 113 低脂花生酱 1匙 95 沙律酱 1匙 70 牛油 2匙 100 人造牛油 / 植物牛油 2匙 73 猪油 10克 89 花生油 / 粟米油 10克 88 茄汁 1匙 20 麦当奴食品 量 cal 烟肉蛋汉堡 1个 290 热香饼 1个 410 炒蛋 1个 140 脆薯饼 1个 130 猪柳蛋汉堡 1个 440 猪柳汉堡 1个 370 汉堡饱 1个 260 芝士汉堡 1个 310 孖堡 1个 410 双层芝士汉堡 1个 520 巨无霸 1个 560 鱼柳饱 1个 440 麦香鸡 1个 490 麦乐鸡 1个 290 --烧烤汁 1盒 50 --甜酸汁 1盒 60 细薯条 1盒 220 中薯条 1盒 320 大薯条 1盒 400 苹果批 1个 260 云呢拿奶昔 1杯 350 朱古力奶昔 1杯 390 士多啤梨奶昔 1杯 380 士多啤梨新地 1杯 280 朱古力新地 1杯 310 热焦糖新地 1杯 340 鲜橙汁 6安士 80 可乐 12安士 140 橙汁 12安士 130 雪碧 12安士 140 肯德基家乡鸡食品 量 cal 鸡翼 1件 181 鸡胸 1件 276 鸡下脾 1件 147 鸡上脾 1件 278 脆香鸡翼 1件 281 脆香鸡胸 1件 354 脆香鸡下脾 1件 172 脆香鸡上脾 1件 271 炸薯条 1盒 268 薯蓉 1个 60 粟米 1条 176 薯仔沙律 1个 141 什菜沙律 1个 103 中式食品 量 cal 杏仁豆腐 1碗 200 豆腐花 100克 62 腐竹糖水 1碗 387 红豆沙 1碗 180 素鳗鱼 60克 114 糯米磁 1粒 91 水晶西米饼 1件 51 香蕉糕 1件 114 白糖糕 1件 206 砵仔糕 1碗 66 鸡蛋仔 1底 399 蒸年糕 1件 73 鱼皮饺 1粒 21 虾饺 1件 37 鱼翅饺 1件 39 烧卖 1件 42 山竹牛肉 1件 94 排骨 1件 37 粉果 1件 44 鸡扎 1件 45 牛肉肠粉 1条 79 咸肉粽 100克 191 小笼饱 1个 101 叉烧包 1个 94 芋角 1件 113 春卷 1件 136 煎萝卜糕 1件 80 马拉糕 1件 320 银丝卷 1条 282 八宝粥 1罐 285 龟苓膏 1罐 140 油条 1条 364 煎豆腐 1件 170 潮州月饼 1个 828 冰皮月饼 1个 632 双黄莲蓉月饼 1个 800 净莲蓉月饼 1个 690 低糖月饼 1个 716 迷你莲蓉月饼 1个 335 五壳类 量 cal 白饭 1碗 220 白粥 1碗 93 潮州粥 1碗 132 生面 1碗 280 河粉 1碗 284 米粉 1碗 173 通粉 1碗 167 意粉 1碗 170 上海面 1碗 207 蛋面 1碗 215 伊面 1个 404 公仔面 1个 445 乌冬 1碗 160 杯面 1杯 480 菠萝包 1个 235 鸡尾包 1个 221 吞拿鱼包 1个 470 软猪仔包 1个 169 嘉顿甜面包 1个 210 嘉顿咸面包 1个 170 连边白面包 1片 125 嘉顿纯全麦包 1片 80 连边生命面包 1片 80 嘉顿生命麦包 1片 80 即冲麦片 1包 117 麦皮(熟) 1碗 80 Cornflakes粟米片 1碗 95 All bran全麦维 半盒 65 Raisin bran提子饼麦片 半碗 79 高钙脱脂即冲麦片 1包 109 麦维他消化饼 1块 71 麦维他朱古力消化饼 1块 109 麦维他轻怡消化饼 1块 69 达能维他命饼 6块 78 马利饼 3块 35 肉类 量 cal 鹌鹑蛋 100克 161 烚蛋白 1个 15 烚蛋黄 1个 67 煎蛋 2茶匙油 164 蒸连皮大鱼 2两(75克) 58 蒸大鱼(腩) 2两(75克) 57 蒸连皮生鱼 2两(75克) 71 蒸连皮鲮鱼 2两(75克) 72 蒸连皮鲮鱼(腩) 2两(75克) 61 蒸鱼柳 2两(75克) 62 蒸红衫鱼 2两(75克) 85 蒸虾 2两(75克) 65 蒸带子 2两(75克) 79 蒸鱿鱼 2两(75克) 56 瘦猪肉 2两(75克) 139 瘦烧肉 2两(75克) 170 瘦牛肉 2两(75克) 144 瘦羊肉 2两(75克) 143 去皮鸭肉 2两(75克) 142 去皮鸡肉 2两(75克) 111 半肥瘦猪肉 2两(75克) 215 瘦叉烧 2两(75克) 220 半肥瘦叉烧 2两(75克) 242 连皮半肥瘦烧肉 2两(75克) 248 半肥瘦烤烟肉 2片 125 连肥烤猪扒 1件 300 去肥烤猪扒 1件 202 煎猪扒 1件 415 烧牛肉 4薄片 175 烤瘦牛扒 1件 155 午餐肉 3块 350 火腿 1两 35 腊肠 1条 208 煎牛肉香肠 2条 375 煎猪肉肠 2条 440 沙乐美肠 1条 195 罐头沙甸鱼 100克 335 龙虾肉 100克 120 盐水罐头吞拿鱼 100克 140 奶类 量 cal 炼奶 250ml 386 鲜奶 1杯 155 高钙低脂奶 1杯 140 高钙脱脂奶粉 4匙 90 脱脂鲜奶 1杯 98 全脂奶粉 4匙 123 全脂淡奶 1杯 340 朱古力奶 1杯 183 低脂芝士片 1片 54 大装脱脂芝士 1片 114 芝士片 1片 105 忌廉 1匙 32 酸奶酪 1杯 200 原味奶酪 1杯 92 硬雪糕 1杯 270 7-11软雪糕 1杯 375 TCBY乳果雪糕 1杯 120 TCBY乳果华夫筒雪糕 1杯 380 TCBY乳果奶昔 1杯 120 朱古力脆皮雪糕棒 1杯 372 家庭雪糕 1匙 85 甜食随身卡路里表 食物名称 热量 单位 蛋挞 255卡 90克/个 布丁 70卡 1个 乳酪 260卡 55克/片 巧克力蛋糕 285卡 60克/片 水果慕斯蛋糕 420卡 150克/块 甜甜圈 193卡 60克/个 迷你可颂 65卡 1个 奶油泡芙 175卡 70克/个 法国面包-香蒜片 37卡 1小片 法国面包-原味片 31卡 1小片 滋露奶油巧克力 150卡 1条 M&M巧克力 240卡 50克 金莎巧克力 80卡 1个 瑞士三角巧克力 450卡 1条 1000卡 = 1大卡 = 1千卡 1卡 = 4.18焦耳 1千卡 = 4.18千焦耳 通常所说的卡路里，实际上是大卡。 卡路里(calroie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。一般所说的卡路里还分为两种: 大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡,4.185焦耳 小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡,1大卡 特别声明: 1:资料来源于互联网，版权归属原作者 2 :资料内容属于网络意见，与本账号立场无关 3:如有侵权，请告知，立即删除。