防暑降温知识

防暑降温知识 一、什么是高温,高温给人带来哪些危害, 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”，达到或超过37?时称酷暑。高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等中暑症状，危害健康。 二、中暑的预防注意点 1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体力，以达到防暑的目的。 2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜水果及适量的动物蛋白质及脂肪。切忌节食。 3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4.合理饮水。每日饮水3—6升，以含氯化钠0.3%—0.5%为宜。饭前饭后以及大量活动前后避免大量饮水。多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。 5.夏季室外作业应合理安排劳动时间，要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。作业时要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。室外高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。 6.井下独立作业的高温地点，如采煤三队7011溜子道2#皮带机机头应安排两人作业，同时当班跟班队长要每隔2—3小时打电话询问其身体状况，防止人员中暑后无法汇报，影响救治。 7.高温作业地点应备有人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。 三、容易中暑的七类人群 和普通人相比，有一些身体素质较差或患有疾病的人更容易出现中暑。容易中暑的人群有: 1.老年人:由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。 2.婴幼儿:婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 3.孕产妇:因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。 4.心血管病病人:炎热天气会使心血管病病人的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。 1 5.糖尿病病人:糖尿病病人的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，仅病人的自觉症状却出现得较晚，容易中暑。 6.感染性疾病病人:一些患感染性疾病的病人，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。 7.营养不良的人:因为营养素的缺乏导致血压下降，反射性地引起血管的收缩而影响散热。还容易因反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，而发生中暑。 四、中暑的症状及急救方法 1(中暑的症状 (1)先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。 (2)轻度中暑:除上述病症外，体温38?以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。 (3)重度中暑:除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40?以上等症状。 2(出现中暑后急救措施: (1)迅速将中暑患者移至凉快通风处，井下要迅速转送阴凉通风而又安全的巷道。 (2)脱去或解松衣服，脱掉胶靴，让其平卧，头部不要垫高。 (3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1,~0.3,的凉开水。 (4)用净水或50%酒精擦中暑人员全身直至使皮肤发红，血管扩张以促进散热;井下可放在风筒口吹，也可放在巷道凉水沟中浸湿降温。 (5)重度中暑患者立即送医院急救。 2