甘油三脂

甘油三脂 甘油三脂高是什么原因, 甘油三脂高就是说你血液中脂肪的分解物质含量高.通俗一点的说法是你的血脂高.说明你平常吃的食物太油腻了。长期如此不仅会加重胰腺的负担，还容易使人发胖,使血管变窄,老化,引起高血压等心脑血管方面的疾病。不知道你从事的是什么工作，如果是厨师的话，与你的工作环境有关。我想你一定还年轻,甘油三脂的指标也不会超标太多.注意饮食清淡些,尽量少吃肥肉、油煎油炸、奶油巧克力之类的食品和远离油烟。多喝茶、多参加一些需要消耗较大体力的工作和锻炼.祝你的血脂早日恢复到正常水平。 回答时间:08-10-10 11:05 甘油三脂高是什么病, ? 患者性别:女 ? 患者年龄:69 ? 详细病情及咨询目的:今天作一下血脂化验，报告单上有一项高，就是甘油三脂3。1，大夫说应用药。不知是什么病, 答:3.1确实是高了,但还不算特别高,我的意见是暂不用药,注意低脂饮食,多锻炼身体. 一般与饮食有关，需要注意饮食，不要吃过于油腻的食物，适当加强锻炼。 单纯甘油三脂增高，主要控制食物的总量，尤其要限制糖类食物及适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，不必只吃素菜，但根据身体状况进行体育锻炼是很必要的 甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。 轻度甘油三脂增高，可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。 重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。 合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。 饮食注意: 1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。 2.有助降甘油三脂的食物，如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。 3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。 4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 按中国人饮食习惯,一般晚饭吃的比较丰盛,其实这很容易使血脂增高.上了40岁生活条件比较好的人若不有意识的注意这个问题就有可能出现这样的问题.这很常见,不要过度担心,但要积极治疗. 药物治疗甘油三脂升高时很简单的，他汀类药物很容易将甘油三脂降下去 1 甘油三脂高的原因.. 甘油三脂增高可见于高脂肪、高热量饮食，饮酒，肥胖症，糖尿病，脂肪肝，肾病综合症，或者可能由于糖类食物摄入过多,吸烟及家族性高甘油三脂血症等因素引起. 重视非药物治疗: 1、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有: 1)宜食低脂食品: 如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。 2)减少甜食或碳水化合物的摄入: 摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食)，可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。 3)选择降脂蔬菜:具有降低血脂的蔬菜有:洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。 3、加强体力活动和体育锻炼——运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解。 4、减轻体重——肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重。 5、避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。 甘油三脂很高但是又不想吃药有什么食疗可以降甘油三脂呢,还要有平时应该有什么应该注意的呢? 洋葱、山楂、苦瓜;适当补钙、B族系列 合理睡眠、适当活动、保持好的心情、、、 如果处于更年期，注意调节内分泌 平时饮食注意少吃高脂肪、高淀粉、高热量的食物;多吃素、杂、高纤维、高蛋白、水果、菌类等 每天吃10-15克黑木耳(超市买的那种) 我是甘油三脂稍高，3.7，请问怎样治疗，平时应注意什么,～ 通过调节饮食、运动、服用各种降血脂药物等方法控制降甘油三脂的药物包括贝特类、烟酸类和海鱼油-ω-3脂肪酸，药物的作用都是降低脂类的合成和释放、加速脂类的代谢和排出。血脂异常较轻时可首选一些降脂作用较弱副作用较小的药物，如:弹性酶、 2 潘特生、海鱼油等。长期服用生山楂、草决明、红曲、泽泻等中药降血脂，更适合于老年患者。 甘油三脂高的食疗食品 常吃豆腐，有降低胆固醇，黄瓜中娇嫩的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄，并能降低胆固醇。海带，可以减少脂肪在体内的积存，常食海藻，对高脂血症和高胆固醇血症者有益。香菇 ,可以有效地抑制血清和肝脏中胆固醇的上升.金针菇有降血脂的作用。国外认为茶叶确有增加血管弹性，降低血中胆固醇，防止肝中脂肪积累的作用。植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，有降低血中胆固醇的效果.用新鲜槐花适量和面粉烙饼食用，能有效地降低肝内、主动脉内及血中的胆固醇含量。在夏令，可用鲜荷叶煮粥食之.马肉 ,其蛋白质中的氨基酸达20余种，营养价值很高，故高脂血症，尤其是高胆固醇血症者宜食之。鸽肉 ,能益气、养血、补肾，又属低脂肪高蛋白的补益食品。野鸡肉。有甘温益气作用，而且又是一种高蛋白低脂肪食物。乌鱼 ,又称黑鱼。性寒，味甘，能补脾利水。同时它又是一种高蛋白低脂肪食品，由于松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，它有降低血清胆固醇和甘油三酯等作用，可以有效地预防高血脂的形成。因此，患有血脂偏高的人，宜常吃些松子仁。 竹笋 性凉，味甘。《本草纲目拾遗》中说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”。《随息居饮食谱》也认为:“笋，降浊升清，开膈消痰。”这些功能都对消除和改善高脂血症颇为有益。现代营养学又认为它是一种高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的食品。因此，凡高脂血症和高胆固醇血症患者，宜常食之。 黑木耳 据现代医学研究发现，黑木耳有防治高脂血症的作用。研究者认为，其降血脂作用可能与黑木耳富含利于降血脂和抗动脉硬化的粗纤维和亚油酸有关。总之，凡患有高血脂、高血压、冠心病及动脉硬化症的“一条龙”疾病之人，皆宜经常服食黑木耳。 此外，高脂血症患者还宜服食橘于、金橘、橄榄、荸荠、草莓、无花果、猕猴桃、胡桃仁、胡萝卜、菊花脑、白菊花、枸杞头、冬瓜、裙带菜、燕窝、猴头菇、平菇、米醋、西洋参等。 如何通过食疗降低甘油三脂 低脂饮食`运动. 少吃点油就可以了. 其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。 3