宫寒怎么调理

宫寒怎么调理 说起宫寒也许大部分MM都只存留一个模糊的感念，其实你知道吗,宫寒也是残害肌肤的凶手之一，当然这背后藏匿着导致宫寒的大BOSS～只有挣脱宫寒魔爪才能不被早衰所困扰～ 秋季天气转凉，受月经不调、痛经、炎症复发等疾病困扰的女性越来越多，也有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状——不如不觉陷入宫寒的泥沼中不可自拔～如何拯救，赶紧看过来～ 秋季子宫受寒，小心变黄脸婆 中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。”一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐疼痛，日常备用纯中药的世纪本草暖宫贴贴敷缓解痛经，宫寒加重就是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑随即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。激素惹祸，谨慎拜访美容院，如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标，想要气色肤色好就要由内调理，气色好自然肤色就好。 吃深海鱼呵护子宫 吃鱼的女人美到老～法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。 喝阿胶+四物汤由内调理 阿胶始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，是传统的滋补、补血上品，它是以驴皮为主要原料，放阿井之水而制成(不放阿井水熬煮的胶为驴皮胶、驴胶)。阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用，可改善体内钙的平衡，对于女性，进补阿胶可以定痛安胎，有明显的抗衰老和延年益寿的作用，因为阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸，这些是人体营养的重要物质。阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健并且长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，精力充沛，是补血止血，滋养皮肤，美容养颜之佳品。 四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》(本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病)。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”、“血证立法”、“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。四物汤是由川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。它是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。当归补血养肝，和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。四物汤若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润，肌肤光滑，减缓生理机能老化，是女性看起来更为年轻。 这两种都是补气血的美容圣品，可以补中益气，养血安神，世纪本草阿胶地黄口服液融合了纯正阿胶和优质四物汤，能有效地缓解贫血这个症状，气血双补，使女性从根本上调理气血，容光焕发，可以达到益气，补血，促使机体迅速恢复之目的，是治疗术后大气虚之良 药。 每周游泳两小时提升宫缩力 游泳不仅能减肥，对子宫更有好处～运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。 做子宫体操缓解痛经 医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。子宫体操做法:双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。