手心热是血热现象 4大法宝帮你轻松凉血

手心热是血热现象 4大法宝帮你轻松凉血 许多人到了夏天都有过这样类似的症状:就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里"血热"，那么除了手心热的症状，还有什么症状是"血热"的表现呢,下面，就告诉您"血热"的症状及原因，以及在这个夏天有什么简单办法能凉血。 有这些症状很可能你血热了 1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮; 2、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热; 3、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断; 4、鼻子容易出血，晚上多梦。 引起“血热”一般有4种原因 "血热"是中医辩证的一个术语，它泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热(即手、足、心烦热)、盗汗等现象。中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。 1、跟遗传有关系。 2、身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。 3、情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。 4、长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。 夏天4大法宝让你轻松凉血 现在正是夏季，血热的人也多了起来，调理血热的最好方法就是"凉血"。 中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等中药具有上述作用，清热而凉血。 一、吃凉血功效的食物 凉血的食物有: 鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。 饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也 是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。 二、选择静态运动 运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。 三、尽量少晒太阳 血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。 四、中药调理 血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。 血热炽盛病机的主要表现 一、热象:血热多属阳盛则热之实性、热性病机和病证、并表现出热象。 二、血行加速:血得热则行，可使血流加速，且使脉道扩张，络脉充血，故可见面红目赤，舌色深红(即舌绛)等症。 三、动血:在血行加速与脉道扩张的基础上，血分有热，可灼伤脉络，引起出血，称为"热迫血妄行",或称动血。 四、扰乱心神:血热炽盛则扰动心神，心主血脉而藏神，血脉与心相通，故血热则使心神不安，而见心烦，或躁扰发狂等症。 医生给血热者的温馨小贴士 血热是热毒侵入血分，跑到血液里面去了，常发生在热带地区，或者是在非常热的环境中工作，或者是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。因此，除了通过以上方法来改善血热之外，改变日常生活习惯才是最终解决办法。