中医健康教育处方

中医健康教育处方 中医健康教育处方 中医健康教育处方 【肱骨外上髁炎的中医治疗和预防保健】 【肩周炎的症状体征和预防】 【症状体征】 肱骨外上髁炎又叫网球肘,主要表现为肘关节外髁处局限性肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因 疼痛,并向前臂放射,尤其是.在内旋时。患者常主诉持物无力,肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是 由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关重。 节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左 【治疗方法】 右的中年人,青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不 痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,针灸治疗,取曲池、手三里、外关等穴一日一次7天为一个彻夜不眠。 疗程未愈者可休息2-3天再做一个疗程,一般1-3个疗程治愈。 【预防护理】 1.注意防寒保暖 推拿治疗,以肱骨外上髁为中心先在局部做点、揉、滚等放 由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小松手法,再以拇指于肱骨外上髁下2寸内做理筋手法,最后涂抹血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛 活血化瘀类介质做擦法,以局部发热为度。 物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性, 肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,小针刀治疗,取4号汉章针刀一把,创可贴2张,0.1利多特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。 卡因2ml、醋酸曲安奈德注射液1ml配成混悬液备用。局部消毒2.加强功能锻炼 对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、后以退针法注射混悬液,1-2min后用针刀直刺肱骨外上髁至骨门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,面退针2-3mm做局部纵向切割3-5刀,横向切割1刀。用创可但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。 贴以十字交叉法贴住创面即可。两次针刀治疗间隔7-10天。一3.纠正不良姿势 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意般1-3次治愈。 调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 【预防护理】 4.注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳、屈肘、旋前、上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。 察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的 主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。 商酒务卫生院宣 商酒务卫生院宣 中医健康教育处方 中医健康教育处方 【冬病夏治】 【风湿骨病】 冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,就是利用夏季气 什么是风湿骨病, 温高 ,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一 些宿疾得以好转或恢复。“冬病夏治”是根据“春夏养阳秋冬养阴”风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括 的理论,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚性、寒肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除 性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治预防保健的作用。 有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病疗法信息 程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。 冬病夏治的方法很多,如针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴 敷以及内服温养阳气的中药和食物等。经历代中医学家的反复实症状体征 践、反复研究于炎热夏季用中药穴位贴敷治疗冬天发作或容,一,关节疼痛。 易发作的疾病疗效显著。 ,二,晨僵 患者晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵 贴敷疗法一般在夏季三伏天贴敷为最好,三伏是指初伏、中硬感,活动后方能缓解或消失。 伏、末伏的合称,是一年中最炎热的时候,从夏至后第三个庚日 为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一庚日为末伏。于三伏天,三,关节肿胀和压痛 往往出现在有疼痛的关节,是滑膜 各敷一次,连贴三年。病史较长或病情较为顽固者可适当增加贴炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异。可由关敷次数,贴敷时间一般为4-6小时,不宜超过12小时。 节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节适应症状 冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病,其适应症主要有炎、关节肿痛。 慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏,四,关节畸形和功能障碍 指关节丧失其正常的外形和活 性鼻炎、变异性咳嗽、各种慢性疼痛、慢性胃炎等中医辨证属阳动范围受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指关节有尺侧偏斜,虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者,也适用于怕冷、怕风、平关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨质遭到破坏有关,在类风素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。 商酒务卫生院宣 湿关节炎常见。 商酒务卫生院宣 中医健康教育处方 中医健康教育处方 【腰椎间盘突出】 【膝骨性关节炎】 该病最常见的症状为疼痛,麻木。患者多有坐骨神经痛症状,出现下 腰疼,髋疼,向下放射到大腿后部小腿外侧至足跟 或足趾部的疼痛或麻膝骨性关节炎患者多为中老年人,故又称为老年性骨关节木。部分患者因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而疼痛加重,卧床休息则减轻。 炎,原因多为正常的关节软骨由于各种因素导致磨损和退变。 对于城市白领而言,由于工作繁忙,经常加班,即使颈椎不舒服,也 关节炎有很多种,如骨性关节炎、结核性关节炎、风湿性关很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化 的去保护颈椎。这一方面,晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的,但是枕头节炎、类风湿性关节炎等,在诸多关节炎中,骨性关节炎最常见,的选择是很有原则的。 而在骨性关节炎中,膝骨性关节炎最多发。 一、高低曲度很有讲究 膝骨性关节炎患者多为中老年人,故又称为老年性骨关节枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度,以6-10 厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度炎,原因多为正常的关节软骨由于各种因素导致磨损和退变。人而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,体中组成关节的骨头外面都包裹着一层软骨,就是老百姓通常所即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则说的“脆骨”,这种“脆骨”正常时有一定的厚度和强度,并且富有弹上以睡在枕上不会使颈部扭曲。 习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与 自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜,习惯侧睡的性,还可以分泌润滑液保护关节。 人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰当这层关节软骨随年龄增加或运动不当等因素受到破坏,逐睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。如果颈椎渐出现磨损而失去正常弹性和强度的时候,会引起软骨下骨头的病发作期间,就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头,因为这些材料 的弹性不稳定,容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。 硬化、囊性变及骨刺形成,当磨损到严重程度时,软骨下的骨头 二、软硬适中 开始外露,因裸露的骨头上有神经支配,所以会出现关节疼痛并 颈椎病枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面导致活动屈伸受限。 可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压 强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹多数情况下,膝骨性关节炎是一个慢性的从量变到质变的过性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。 程,疾病的发生发展与很多因素有关,如果可以了解它的基本病 三、枕芯填充物 因病机,明确病变的性质和程度,以便尽早自我诊断,加以重视?荞麦壳,价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。 ?蒲绒,质地柔软,透气性好,可随时调节高低。 和采取适当预防,并自我制订出合理的保护关节方案,对于提升 ?绿豆壳,不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄关节质量是会有所帮助的。 荷则更好 商酒务卫生院宣 商酒务卫生院宣