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亚麻籽油的功效

2017-09-02 2页 doc 12KB 36阅读

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亚麻籽油的功效亚麻籽油的功效 亚麻籽油中主要成份为a-亚麻酸,其含量高达50-60%是深海鱼油含量(20-26%)的2.5倍。 亚麻籽油对预防心血管疾病,降低胆固醇,对抗乳癌与类风湿性关节炎,降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。 葵花籽油的功效—— 葵花籽油90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸占66%左右,还含有维生素E,植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。葵花籽油含较多的维生素E,可以防止不饱和脂肪酸在体内过分氧化,有助于促进毛细血管的活动,改善循环系统,从而防止动脉硬化及其他血管疾病。 并具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降...
亚麻籽油的功效
亚麻籽油的功效 亚麻籽油中主要成份为a-亚麻酸,其含量高达50-60%是深海鱼油含量(20-26%)的2.5倍。 亚麻籽油对预防心血管疾病,降低胆固醇,对抗乳癌与类风湿性关节炎,降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。 葵花籽油的功效—— 葵花籽油90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸占66%左右,还含有维生素E,植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。葵花籽油含较多的维生素E,可以防止不饱和脂肪酸在体内过分氧化,有助于促进毛细血管的活动,改善循环系统,从而防止动脉硬化及其他血管疾病。 并具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。 红花籽油的功效—— 红花干燥成熟果实中提取的红花籽油是一种健康、珍贵的优质食用油,红花籽油中含维生素E、谷维素、甾醇等营养成分,其中富含的维生素E是一种天然抗氧化剂,它对人体细胞分裂、延缓衰老有着重要作用。人们在长时间的食用过程中,可使皮肤得到不断的滋养,全面补充肌肤营养成分。也是天然的美白美容产品。 核桃油的功效—— 核桃油中的磷脂含量丰富,能增加细胞活性,能提高记忆和智力水平,是重要的补脑元素 ,也是大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份(微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键,是补脑补肾最佳食用油。 橄榄油的功效—— 橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯,黄酮类物质和多酚化合物,能增强人体的免疫力,延缓衰老,也是女士美容防皱产品,是当今医学界公认最益于健康食用油之一。 茶籽油的功效—— 茶籽油富含茶多酚、维生素E和类胡萝卜素等,其中维生素E的含量高于其他食用植物油。茶籽油具有解毒消炎,镇痛等作用,能润滑和软化血管壁,降低胆固醇血脂,平常肝火虚旺、咽喉疼痛、咳嗽,茶籽油具有抗氧化能力,能够降血压、降血脂和抑制动脉硬化。茶籽油的营养价值能和橄榄油相媲美,是高级食用油。 芝麻油的功效—— 芝麻油和又称香油、麻油,是一种日常生活中的调味品,从芝麻中提取出的油脂其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%,亚油酸37.7-48.4%,花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用,加强人体组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育,延缓衰老保持春青具补肾养发功效。所以芝麻油是食用品质好,营养价值高的优良食用油。 花生油的功效—— 花生油具有花生的香味,是中国人日常生活中的——种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养,而且能增加食品的美味,是构成人体内多种组织成分的重要原料。 花生油中还含有多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效。 提示:花生油耐高温,除炒菜外适合于煎炸食物。毕竟热量很高,并含有大量脂肪,食用过多对心脑血管还是会有—定影响,而且容易发胖。
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