冬季男人如何补身体

　冬季男人如何补身体　冬季男人如何补身体 冬季男人如何补身体 文章由www.52tejiawang.com整理 冬补是中国古老的养生之道。男人 为冬补的目标人群。但是 会细分出不同的进补方式。 肾虚 根据我国传统的中医理论 仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。 对于这类男性 氨酸和锌 补肾的上佳选择。 脾虚 对于脾虚的男性 在肉类的摄入上 在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。条件允许的话可以加 入红枣、枸杞等滋补类食物 ...