哺乳期妈妈吃什么dha 孕妈妈DHA吃到什么时候

哺乳期妈妈吃什么dha 孕妈妈DHA吃到什么时候 哺乳期妈妈吃什么dha 孕妈妈DHA吃到什 么时候 一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。 孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。 同时，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。由此可见，DHA对胎儿的重要性。 除了从食物中获得DHA之外，还可以从专门的DHA营养品中补充DHA，但是选购此类产品要谨慎。 建议孕妇还是多吃营养丰富的食物为主，并且多有氧运动，这才是最健康、最自然、最合理的，祝您今天快乐。 不过宝宝的营养多多益善，如果有孕妈妈担心宝宝的营养跟不上， 也是完全可以再补充DHA的。但是需要提醒的是，这个量自己需要 把握哦，根据需求来补DHA回对宝宝的成长非常有益。