中医药养生保健知识和治疗方法

中医药养生保健知识和治疗方法 肛 瘘 一(生活 1、保持肛周皮肤清洁，干燥，勤换内裤，养成良好排便习惯， 忌久蹲、久坐、大便过度努挣。 2、发现肛周脓肿，应切开排脓，避免炎症扩大，肛瘘病人应 及早治疗。切开外口引流者，要注意引流通畅，避免肛瘘外口堵塞，防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。 3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。加强提肛肌锻炼，促进术后肛门功能恢 复。 二(情志 时而流脓，久治不愈，病人情绪抑郁，落落寡欢，了解其心理活动，开导、解释，介绍周围成功病例，解除忧虑，使病人保持心情舒畅。 三(饮食 饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。如:冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。戒烟酒，不暴饮暴食。 四(食疗 1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼100克，豆腐100克，水，调味料适量。鲫鱼洗净，油煎后，放水煮汤，待汤沸后，放人切成块状的豆腐，小火炖煮，加入油、盐调味。具有健脾宽中、开胃利湿之功效。 2、瘦肉梗米粥:瘦肉50克，梗米100克，水，调味料适量。瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。具有补脾养胃、养阴益血在之功效。 便 秘 一(生活 1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。 、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼:吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼2 为一提，每日做3次，每次10,15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。 3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。 二(饮食 饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果;也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便;平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物。不饮烈性酒。 三(食疗 1、百合蜂蜜饮:百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可。当点心食用。具有滋阴润肠之功效。 2芋头粥:梗米50克，芋头250克，油、盐各适量。将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。 痔 疮 一(生活 1.养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。 2.注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。 3.加强体育锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可进行提肛功能锻炼:吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10,15分钟。 4.遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防 治易引起腹内压增高的疾病。 二(情志 保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。 三(饮食 饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。 四(食疗 芦根茶:芦根100克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。清热解毒。 慢性结肠炎 一(生活 起居有节，生活规律。注意劳逸结合，适当锻炼身体以增强体质。腹部注意保暖。平时可经常按摩足三里穴及指压足底，有增强脾胃运化作用。 二(情志 调畅情志，保持情绪稳定、开朗，消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激。 三(饮食 注意饮食有节，不暴饮暴食，不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物，少食多纤维食物及牛奶、奶制品。 四(食疗 1、无花果炖猪瘦肉:无花果60克(干品)、瘦猪肉100,200克，水，油、盐、料酒等调味品。将二者加清水适量放人瓦锅内炖熟，加调味品适量即可。具有健胃理肠、消炎解毒之功效。 2、酒闷乌鸡:乌骨鸡1只、黄酒100,200克，盐、料酒等调味品。将乌骨鸡去毛及内脏，洗净后放于罐内加黄酒密封，蒸熟即可。具有补中益脾、温中开胃之功效。 中 风 一(生活 1、居住环境宜安静整洁，光线柔和，定时开窗通风，室温一般为18,20摄氏度，湿度30,,60,较为适宜。 2、脑出血的患者应绝对卧床休息，必要时加床档护栏，防止患者坠床，并根据病情取适宜体位，脑出血的患者给予头部抬高15度，并尽量避免移动头部。 3、卧床休息时要保持患肢的功能位，防止关节变形而失去正常功能。 4、对卧床时间较长的患者，由于血液循环差，皮肤营养发生障碍，易发生褥疮，故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。 、保持大便通畅。日常生活中要注意多食用些粗纤维食物，如粗粮、新鲜蔬菜及水果，5 排便时勿用力过度，必要时予开塞露等润肠通便。 二(情志 耐心听患者倾诉，疏导患者情绪使其得到宣泄，保持情绪稳定。 三(饮食 饮食原则: 1、低盐、低脂、易消化，意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。 2、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。 3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。 四(食疗 1、黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，适用于中风后语言不利者。 2、乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤，数日食毕，适用于中风后行走不利者。 3、煨猪蹄筋方:猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水，文火煨烂后加调味药。用法一日食30g，隔日一次一个月为一疗程，猪蹄筋有舒筋活络，补肝舒筋的作用，适用于中风后遗症。 下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡 (俗称:“老烂脚”) 一(生活 1、避免久站与负重，患足宜抬高，减少走动，患肢避免蚊虫咬伤、碰伤、撞伤。有皮肤破损和感染时要及时治疗。 、溃疡愈合后宜用弹力绷带或穿弹力袜保护。 2 3、注意皮肤清洁，平时可用温水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干净，并涂以润滑油，如有瘙痒，切勿瘙抓，可涂药膏止痒。 二(情志 本病容易反复，病程较长，保持情绪舒畅，避免烦躁、焦急的心情。可培养多方面的兴趣爱好，以分散对疼痛的注意力。 三(饮食 适当调整饮食结构，选用有清热利湿作用的食物如绿豆、苦瓜、番茄、黄瓜、藕、丝瓜、冬瓜等，禁食海鲜发物和辛辣刺激之品。 四(食疗 1、伴下肢曲张者，可选用一些通络或软化血管的食品，如:山楂、马兰头、芹菜、丝瓜等。 2、黄鳝500克，黄芪50克，先将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切断，与黄芪共炖煮后吃汤及黄鳝肉，使用于下肢溃疡，久不收口，体质虚弱者。 丹 毒 一(生活 1、注意个人卫生，保持良好的生活习惯。 2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损，彻底治疗足廯，防止下肢丹毒发生。 3、保持大便通畅，以泻热利湿。 4、症状改善后，不宜过早停药，继续巩固治疗，防止复发。 5、对于下肢丹毒，宜卧床休息，抬高患肢。 二(情志 控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。 三(饮食 饮食宜清淡，易消化，多食健脾、益肾、利湿食物。可食米仁汤、赤豆汤、绿豆汤、菊花茶、金银花露等。少食荤腥及辛辣、刺激之品。 四(食疗 1、可选用鹌鹑一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，菟丝子15克，葫芦巴9克，加水煮熟后，去药加盐，味精，糖适量调味，食肉喝汤。 2、乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬汤。 痹 证 痹即闭阻不通之意，当人体肌表经络遭受外邪侵袭后，气血不能畅通，引起肢体、关节等处疼痛、酸楚、重着、麻木等。 包括西医的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病等症。 原 因 1、感寒伤湿，久卧潮湿之地，涉水冒雨，经络受阻; 2、素体阳虚、风寒之邪乘虚而入，气血不畅，寒凝脉络; 3、年高龄老，肾精亏虚、气血不足，骨质失养流失、遇冷则发。 根据您目前情况，建议如下 1、防寒保暖，不久居、久卧寒湿之地，不涉水冒雨; 2、素体阳虚之人或年老之人可长服黄芪、白术、防风(玉屏风散)、鹿茸、干姜、党参、人参、桂圆、枸杞等茶饮之品，提高免疫力; 3、“冬病夏治”，风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗，或服中药煎剂。 腰 痛 腰痛包括西医的外伤、劳损、肾病等。 原 因 1、久坐冷湿之地或涉水冒雨、衣着冷湿致经脉受阻、气血不通; 2、跌打损伤，长期久坐久立，致使气滞血瘀而发腰痛; 3、久病体虚或年老精血亏虚，或房室过度等，致使肾精亏损而发腰痛 根据您目前情况，建议如下 1、保暖防寒，不久坐，不居住潮湿之地，不涉水冒雨; 2、长期从事坐、立工作的要适时活动腰部，避免久坐久立;如坐姿久时，要起立做腰部旋转，顺时针、逆时针方向交替运动。 、外伤劳损可用针灸、火罐、温炙、穴位封闭等治疗; 3 4、生活有规律，不可纵欲过度，年老精血亏虚之人可长服六味地黄丸、左归丸、右归丸、金肾气丸等。 水 肿 水肿病包括西医的肾炎、心衰、肾病综合症、营养不良等。 原 因 1、风邪外袭，肺气不宣，不能通调水道，风水相搏，流溢于肌表; 2、居住卑湿或水涉冒雨，内侵伤脾，脾失健运，水湿不能下行; 3、房室不节，或精神过用、损伤肾气，开合不利。 根据您目前情况，建议如下 1、保暖防寒，注意季节气候变化，预防感冒; 2、居住避湿，不涉水冒雨，不可纵欲过度，保持乐观情绪; 3、禁食盐醋、虾、蟹食品，积极治疗肾炎、心衰、高血压、贫血等病; 4、平时可用黄芪、枸杞、桂圆、车前子、玉米须等代茶饮，尿蛋白不退者，可用黄芪、鲤鱼烧汤服食。 淋 证 为小便频数，清沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，尿道不利，分石淋、气淋、血淋、膏淋、劳淋。 包括西医的膀胱炎、肾盂肾炎、尿路感染、前列腺增生等证。 原 因 1、喜食肥甘酒热之品，热煎尿液，炼液为石，而成石淋，热伤血络，迫血妄行，而成血淋; 2、喜怒伤肝生火，郁于下焦，膀胱之气化不利，发生小便艰涩而痛，成为气淋; 3、房室劳伤，过度纵欲，致脾肾气虚，遇劳即发，而成劳淋，小便混浊如膏而成膏淋。 根据您目前情况，建议如下 1、少食或不食肥甘酒热之品，出现尿频、急、腹痛、血尿等症要及时就医，平时多喝水，可用中药车前子、玉米须、金钱草、郁金等煎水代茶饮; 2、保持心情舒畅，避免过度劳累，少食大热补药，如鹿茸、狗肾等; 3、节制房室，不可过度，女性患者性事之后要及时排尿，保持外阴清洁，禁止盆浴，注意经期、妊娠期、产褥期卫生。 胁 痛 包括西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。 原 因 1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食，湿热交织于肝胆，炼液为石; 2、情志失调，气机郁结，肝失条达; 3、气郁日久，气滞血瘀。 根据您目前情况，建议如下 、保持心情舒畅，使肝气条达，郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸; 1 2、饮食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等，多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉，避免过食生冷以免诱发本病; 3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用，也可服用活血祛瘀通络中药处方:柴胡、当归、红花、山甲、桃仁、大黄等。如肝阴不足之肋痛隐隐，为血少不能养肝脏，可服用中药“一贯煎”方:沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子，酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气; 4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄，要立即就医治疗。 胃 脘 痛 包括西医的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。 原 因 1、嗜食生冷、饥饱无常、损伤脾胃; 2、禀赋不足，阳气衰微，易受寒冷; 3、忧思恼怒，伤肝损脾; 4、过量饮酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，损伤胃络，迫血妄行。 根据您目前情况，建议如下: 1、饮食有规律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少饮酒，不可暴饮暴食。 出现胃出血症兆要立即送医院急诊; 、保持乐观情绪，不可过急过躁、愤怒抑郁; 2 3、阳虚胃弱之体要注意保暖，食宜清淡、细软，少食多餐。 消 渴 以口渴补饮，多食而消瘦，小便频数量多或小便混浊有甜味为特征，属于西医糖尿病范 畴。 原 因 1、数食甘美、醇酒厚味，损伤脾胃，酿成内热，消食耗津; 2、姿情纵欲，肾虚精耗，固摄无权，则小便频数混浊。 根据您目前情况，建议如下: 1、少食甘美之餐，严控摄入各种水果，如苹果、梨、蜜饯、糖等; 2、可多食养阴生津、护胃滋肾之品，如石斛、麦冬、菊花、枸杞、百合等代茶饮用; 3、注意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤感染; 4、生活有规律，不可纵欲过度，保持乐观情绪; 5、按时服用降糖药物，初发轻型糖尿病可服用中药煎剂，如天花粉、玉竹、石斛、麦 冬、葛根、银翘、知母等或中成药，如金降糖片、玉泉丸、渴乐宁等。 咳 嗽 咳嗽包括西医的上感、慢支、哮喘等。 原 因 1、肺卫不足，外感寒冷之邪而致; 2、他脏有病，累及肺脏。 根据您目前情况，建议如下: 1、防寒保暖，预防感冒、哮喘、慢支发作，可长服中药成方“玉屏散(丸)，以提高抗 病能力; 2、保持室内空气清新通畅，常开窗，不可久居空调房; 3、不抽烟少饮酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果; 4、积极治疗他脏疾病，如心脏病、高血压; 5、“冬病夏治”，夏季可用针灸、药贴、火罐等传统中医疗法及中药补肾健脾宣肺，进 行预防治疗，以防冬秋季发病。 眩 晕 眩晕包括西医的高血压、脑缺血、脑梗塞、颈椎病等。 原 因 1、急躁易怒，思虑忧郁致肝阴受伤、肝阳上亢、上扰脑室而晕眩如高血压; 2、心脾不足、生化无源，或痰湿中阻，清阳不升，血不能上奉于脑，气血不足，血不 归经，如贫血，宫血，白血病，美尼尔斯综合征等; 3、血脉瘀阻，脉络不通气血不能上养脑窍，如颈椎病、高血脂、脑缺血等; 4、年高龄老肾精不足，或房室过度，肾亏髓空而发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合 征等。 根据您目前情况，建议如下 1、情绪平和，不急不躁，与世无争，淡泊人生，坚持服用降压药; 2、膳食合理，低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便; 3、生活有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠时间; 4、从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，预防颈椎病; 5、节制房室，不可纵欲; 6、老人多与外界交流，如可参加老年大学，平时常看报纸、电视，多食核桃、黑木耳、 鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹参等代茶饮。 胸 痹 胸痹包括西医的冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。 原 因 1、素体阳虚、劳作过度、或感寒受冷、痹阻脉络; 2、饮食不节，过食肥甘生冷或过度饮酒; 3、病延日久、气滞血瘀、经脉瘀阻。 根据您目前情况，建议如下: 1、保暖防寒避湿，注意季节气候变化; 2、不食肥甘厚味，不过量饮酒，不食生冷，多食蔬菜水果; 3、不可过喜过悲，过度劳累，随身携带常用药物，如麝香保心丸、速效救心丸、复方 丹参滴丸等; 、生活规律，保持二便通畅，情绪稳定，锻炼适当。 4