怀孕39周跑马拉松

怀孕39周跑马拉松 “这是我人生中最长的一天。”安波尔?米勒顶着一头湿发说。这位芝加哥女人在上周日，做了两项大规模运动——先是跑完42公里的马拉松，7个半小时后，怀孕39周的她产下了一个女儿，母女平安。米勒的举动引发了媒体热议，很多人再次开始讨论:孕妇，到底该不该锻炼, 半跑半走马拉松 上周日，芝加哥举行第43届美国银行芝加哥马拉松赛。顶着大肚子的安波尔?米勒成为4.5万名赛手中最引人注意的一位。 27岁的米勒是一位马拉松业余爱好者，当她站在芝加哥马拉松赛的起点时，她已经怀有39周的身孕。 米勒早在知道自己怀孕之前就报名了那场芝加哥马拉松赛。开赛时，医生告诉她，不会有问题。于是，她毅然站到了起跑线上。 和以前一样，米勒没有问题地一路“跑”完42公里的马拉松。说是跑，其实是半跑半走。为了安全起见，有一半的路程，她是在行走。她可能“跑”得比其他人慢，但至少比一个人要快一点——她的丈夫——32岁的乔。他一路上紧紧地跟在老婆身后，随时关注她的情况，生怕有一点闪失。 “我不会冒风险，胎儿最重要。”完成了马拉松的米勒说，“我知道我能做什么。” 不是首次带孕赛跑 这不是米勒首次带孕长跑。米勒今年怀孕第17周时，即今年5月份，就完成了威斯康星州马拉松赛。这次是米勒的第二胎。当她怀第一胎17周时，也完成过一次马拉松。米勒的第一个孩子现在已经19个月大了。 米勒说，在她此次长达6小时25分钟的马拉松赛跑中，没有感到任何不适，仅仅是脚有点酸，起了一些水泡而已。她说，自己每跑三公里左右，就会停下来走上三公里。她的马拉松赛跑最好纪录是在3个小时内完成。 米勒此前已经完成过8次马拉松赛，常年锻炼。不过，当她跑到终点的时候，还是有很多观众惊讶得要命。 米勒赛跑的时候，回头率很高，很多其他选手纷纷扭头看她，很多人积极地鼓励她。而一些现场的医疗人员和志愿者，则目瞪口呆地看着她。“她们都在看我，我注意到了。”米勒说。 连跑带生没感到累 快到终点的时候，米勒感到了子宫收缩，但她不确定是否要生了。因为当她怀孕跑步时，子宫收缩是很普遍的。“跑的时候，我不清楚我是否真的要生了。”米勒说。 她的确快生了。和她此前带孕赛跑的日子相比，这一天，她完成了另一件难度大得多的运动。 结束马拉松比赛后不久，大约当天下午3点左右，米勒感觉真的要生了。她的丈夫开着车带她前往医院。在去医院的路上，米勒觉得收缩变规律了，还顺手买了一个三明治当午饭。“我想我应该先吃点东西。”她说。 晚上10点半，也就是跑完马拉松7个半小时之后，米勒的第二胎，一个小女儿出生了，重达3.2公斤。医生说，这个婴儿非常健康。父母给她取名为珠尔?奥德拉。 在周一举行的记者招待会上，米勒说，她感觉很好，准备周二就带着女儿回家。“我没感到累。”看着睡眠中的婴儿，米勒笑着说，“马拉松绝对比生产容易。” 米勒说，自己怀孕的时候，也经常长跑，此次参加马拉松赛，主办方没有反对。“我很放松，喝了很多水，也走了很多，所以不是太糟。”“我一直在长跑，所以也习惯了。” 感到疲倦的是米勒的丈夫。 “我完全累坏了。”乔说，他以为孩子会在此次马拉松赛之前出生，妻子不会参加比赛。米勒之前也没要求他一起随跑，所以他没怎么训练。 孕妇赛跑引发热议 米勒的故事让她成为媒体的热议对象，也引发了人们对于孕妇锻炼问题的讨论。 替米勒接生的医生杰弗瑞?朗海德说，接近临产的孕妇赛跑，风险还是存在的，最大的危险在于脱水，这可能会让孕妇出现早产。不过，他说，米勒跑的时候，身体状况非常好，而胎儿也已经完全成型了。 根据一些医学建议，如果一个妇女在怀孕前就已经擅长长跑，而且身体健康的话，怀孕时继续跑步也无害。不过，杰弗瑞医生说:“我们不建议孕妇进行常规马拉松赛。不过显然，米勒是个非常有经验的选手，而且健康条件非常好。” 米勒并非是第一个带孕跑马拉松的孕妇。此前，女性马拉松纪录保持者宝拉?拉德克里夫曾经两次带孕跑马拉松，她2006年时，在孕期前五个月每天要长跑两次，不过快生育的时候就停了。另一名马拉松选手卡拉?古奇，也在怀孕的时候坚持进行长跑训练。 不过，这些孕妇，本身就有着运动员的素质。 芝 加哥西北大学一位产科医生，皮丽雅?拉杰恩说:“米勒可能是很特殊的例子，她的身体非常棒，才可以一边怀孕一边跑马拉松。” 在英美，很多年前，人们一般认为孕妇应该尽量少运动，但这个观念在这些年有所转变。根据2009年发表的一份研究，发现锻炼可以提高孕妇的健康。美国卫生与公共服务部的建议是，孕妇在产期到来之前，可以进行一定程度的体育活动。 (金煜) ?争议 轻度锻炼有益于孕妇 目前，国际上还没有激烈运动对怀孕影响的具体研究。 蒙特费罗医学中心的妇产专家玛丽?罗瑟说，通常而言，医生会鼓励孕妇进行锻炼，不过对于此前锻炼很少的孕妇，医生建议一般只是一些轻微活动，比如散步。 罗瑟给很多运动员孕妇做过咨询。她说，米勒相当于一名运动员，她很清楚自己的风险在哪儿，也采取了一些措施，比如跑一段，走一段。 “这应该因人而异。”罗瑟说，“孕妇应该随时了解自己的身体和胎儿，也应该和医生多沟通。我见过大部分的孕妇都没有米勒那样的条件。她习惯了长跑，不是刚刚才开始跑的。她给自己设立了现实的目标，所以对她是可以的，但对其他的普通孕妇就不一定是这个情况了。” 而圣路易斯大学医学部的产科专家劳尔?亚塔说，任何形式的剧烈运动都是有风险的。 事实上，此次芝加哥马拉松赛上，除了米勒“生”的故事外，还有一个“死”的故事，一名常年跑马拉松的选手在刚开场没几米后就倒地猝死。亚塔说，普通运动员都会猝死，为什么孕妇要承担这些风险呢, 亚塔说，孕妇应该尽量避免各种剧烈运动，比如马拉松、滑雪、跳伞等。根据一份丹麦的研究，进行剧烈锻炼的早期孕妇和高流产率有着联系。不过，一定程度的适当锻炼对孕妇也很重要。保持孕期的健康，可以为生产做准备，减少背痛等疼痛，缓解压力，也可以帮助预防妊娠糖尿病。 亚塔建议，孕妇可以每天进行半小时到1小时的轻微运动，比如散步、慢跑和瑜伽。而对于此前没有怎么锻炼的女性来说，怀孕后开始轻度锻炼，也有助于以后养成好的习惯。(金煜) “这是我人生中最长的一天。”安波尔?米勒顶着一头湿发说。这位芝加哥女人在上周日，做了两项大规模运动——先是跑完42公里的马拉松，7个半小时后，怀孕39周的她产下了一个女儿，母女平安。米勒的举动引发了媒体热议，很多人再次开始讨论:孕妇，到底该不该锻炼, 半跑半走马拉松 上周日，芝加哥举行第43届美国银行芝加哥马拉松赛。顶着大肚子的安波尔?米勒成为4.5万名赛手中最引人注意的一位。 27岁的米勒是一位马拉松业余爱好者，当她站在芝加哥马拉松赛的起点时，她已经怀有39周的身孕。 米勒早在知道自己怀孕之前就报名了那场芝加哥马拉松赛。开赛时，医生告诉她，不会有问题。于是，她毅然站到了起跑线上。 和以前一样，米勒没有问题地一路“跑”完42公里的马拉松。说是跑，其实是半跑半走。为了安全起见，有一半的路程，她是在行走。她可能“跑”得比其他人慢，但至少比一个人要快一点——她的丈夫——32岁的乔。他一路上紧紧地跟在老婆身后，随时关注她的情况，生怕有一点闪失。 “我不会冒风险，胎儿最重要。”完成了马拉松的米勒说，“我知道我能做什么。” 不是首次带孕赛跑 这不是米勒首次带孕长跑。米勒今年怀孕第17周时，即今年5月份，就完成了威斯康星州马拉松赛。这次是米勒的第二胎。当她怀第一胎17周时，也完成过一次马拉松。米勒的第一个孩子现在已经19个月大了。 米勒说，在她此次长达6小时25分钟的马拉松赛跑中，没有感到任何不适，仅仅是脚有点酸，起了一些水泡而已。她说，自己每跑三公里左右，就会停下来走上三公里。她的马拉松赛跑最好纪录是在3个小时内完成。 米勒此前已经完成过8次马拉松赛，常年锻炼。不过，当她跑到终点的时候，还是有很多观众惊讶得要命。 米勒赛跑的时候，回头率很高，很多其他选手纷纷扭头看她，很多人积极地鼓励她。而一些现场的医疗人员和志愿者，则目瞪口呆地看着她。“她们都在看我，我注意到了。”米勒说。 连跑带生没感到累 快到终点的时候，米勒感到了子宫收缩，但她不确定是否要生了。因为当她怀孕跑步时，子宫收缩是很普遍的。“跑的时候，我不清楚我是否真的要生了。”米勒说。 她的确快生了。和她此前带孕赛跑的日子相比，这一天，她完成了另一件难度大得多的运动。 结 束马拉松比赛后不久，大约当天下午3点左右，米勒感觉真的要生了。她的丈夫开着车带她前往医院。在去医院的路上，米勒觉得收缩变规律了，还顺手买了一个三明治当午饭。“我想我应该先吃点东西。”她说。 晚上10点半，也就是跑完马拉松7个半小时之后，米勒的第二胎，一个小女儿出生了，重达3.2公斤。医生说，这个婴儿非常健康。父母给她取名为珠尔?奥德拉。 在周一举行的记者招待会上，米勒说，她感觉很好，准备周二就带着女儿回家。“我没感到累。”看着睡眠中的婴儿，米勒笑着说，“马拉松绝对比生产容易。” 米勒说，自己怀孕的时候，也经常长跑，此次参加马拉松赛，主办方没有反对。“我很放松，喝了很多水，也走了很多，所以不是太糟。”“我一直在长跑，所以也习惯了。” 感到疲倦的是米勒的丈夫。 “我完全累坏了。”乔说，他以为孩子会在此次马拉松赛之前出生，妻子不会参加比赛。米勒之前也没要求他一起随跑，所以他没怎么训练。 孕妇赛跑引发热议 米勒的故事让她成为媒体的热议对象，也引发了人们对于孕妇锻炼问题的讨论。 替米勒接生的医生杰弗瑞?朗海德说，接近临产的孕妇赛跑，风险还是存在的，最大的危险在于脱水，这可能会让孕妇出现早产。不过，他说，米勒跑的时候，身体状况非常好，而胎儿也已经完全成型了。 根据一些医学建议，如果一个妇女在怀孕前就已经擅长长跑，而且身体健康的话，怀孕时继续跑步也无害。不过，杰弗瑞医生说:“我们不建议孕妇进行常规马拉松赛。不过显然，米勒是个非常有经验的选手，而且健康条件非常好。” 米勒并非是第一个带孕跑马拉松的孕妇。此前，女性马拉松纪录保持者宝拉?拉德克里夫曾经两次带孕跑马拉松，她2006年时，在孕期前五个月每天要长跑两次，不过快生育的时候就停了。另一名马拉松选手卡拉?古奇，也在怀孕的时候坚持进行长跑训练。 不过，这些孕妇，本身就有着运动员的素质。 芝加哥西北大学一位产科医生，皮丽雅?拉杰恩说:“米勒可能是很特殊的例子，她的身体非常棒，才可以一边怀孕一边跑马拉松。” 在英美，很多年前，人们一般认为孕妇应该尽量少运动，但这个观念在这些年有所转变。根据2009年发表的一份研究，发现锻炼可以提高孕妇的健康。美国卫生与公共服务部的建议是，孕妇在产期到来之前，可以进行一定程度的体育活动。 (金煜) ?争议 轻度锻炼有益于孕妇 目前，国际上还没有激烈运动对怀孕影响的具体研究。 蒙特费罗医学中心的妇产专家玛丽?罗瑟说，通常而言，医生会鼓励孕妇进行锻炼，不过对于此前锻炼很少的孕妇，医生建议一般只是一些轻微活动，比如散步。 罗瑟给很多运动员孕妇做过咨询。她说，米勒相当于一名运动员，她很清楚自己的风险在哪儿，也采取了一些措施，比如跑一段，走一段。 “这应该因人而异。”罗瑟说，“孕妇应该随时了解自己的身体和胎儿，也应该和医生多沟通。我见过大部分的孕妇都没有米勒那样的条件。她习惯了长跑，不是刚刚才开始跑的。她给自己设立了现实的目标，所以对她是可以的，但对其他的普通孕妇就不一定是这个情况了。” 而圣路易斯大学医学部的产科专家劳尔?亚塔说，任何形式的剧烈运动都是有风险的。 事实上，此次芝加哥马拉松赛上，除了米勒“生”的故事外，还有一个“死”的故事，一名常年跑马拉松的选手在刚开场没几米后就倒地猝死。亚塔说，普通运动员都会猝死，为什么孕妇要承担这些风险呢, 亚塔说，孕妇应该尽量避免各种剧烈运动，比如马拉松、滑雪、跳伞等。根据一份丹麦的研究，进行剧烈锻炼的早期孕妇和高流产率有着联系。不过，一定程度的适当锻炼对孕妇也很重要。保持孕期的健康，可以为生产做准备，减少背痛等疼痛，缓解压力，也可以帮助预防妊娠糖尿病。 亚塔建议，孕妇可以每天进行半小时到1小时的轻微运动，比如散步、慢跑和瑜伽。而对于此前没有怎么锻炼的女性来说，怀孕后开始轻度锻炼，也有助于以后养成好的习惯。(金煜)