徒手操教案徒手操教案
教案
?队列队形:集合、解散、立正、稍息;
?徒手体操:第八套广播体操(一); 教 学
?技巧:挺身跳、跪跳起; 内 容
?肩、腰的柔韧性练习。
?通过队列、广播操练习培养学生良好的身体姿态以及协作精神; 教 学 ?通过宣讲体操课堂的纪律、注意事项、培养学生听从指挥、团结协作的优良品质; 任 务 ?初步掌握挺身跳和跪跳起技术。
课的 时教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间
一、课堂常规: ,(集合整队、师生问好。 ,(任课教师自我介绍和课程简介。
,(宣布体操课的要求、注意事项: 准
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徒手操
教案
?队列队形:集合、解散、立正、稍息;
?徒手体操:第八套广播体操(一); 教 学
?技巧:挺身跳、跪跳起; 内 容
?肩、腰的柔韧性练习。
?通过队列、广播操练习培养学生良好的身体姿态以及协作精神; 教 学 ?通过宣讲体操课堂的纪律、注意事项、培养学生听从指挥、团结协作的优良品质; 任 务 ?初步掌握挺身跳和跪跳起技术。
课的 时教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间
一、课堂常规: ,(集合整队、师生问好。 ,(任课教师自我介绍和课程简介。
,(宣布体操课的要求、注意事项: 准
(1)必须穿运动服装上课。 (2)不得带有安全隐患的物品。 备 (3)上课应严格按教师安排进行练习。
20 (4)不得进行体操以外的项目训练。
(5)特别是在器械等内容练习时,一定要注意安全,必须听从教师安排,在有教师的部 指导下方能进行练习。 (6)爱护公物,爱护卫生。互助友爱、团结进步。
分 ,(宣布本次课的内容、要求。
,(安排见习生。
二、准备活动:
1.慢跑热身。
2.发展柔韧素质的基本理论。
3.肩和腰的柔韧性练习。
一:队列练习:
1.立正与稍息:
口令:立正~ 0动作做法:脚跟靠拢并齐、脚尖向外分开约60,两腿挺直,小腹微收,挺胸(自然),
上体正直,微向前倾,肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴 基
于食指第二节,中指贴于裤缝,头正、颈直、口闭、下颚微收,两眼向前平视。
口令:稍息~ 本
动作做法:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,60
身体重心大部分落于右脚(稍息过久,可自行换脚:先收左脚,再出右脚)。在学校体育 部
课中,常用两脚左右开立的稍息方式。
教学队形:如下图所示。 分
????????? ????????? ? 教学组织:
讲解示范 集体练习 纠错 集体练习
教学要求:
1(身体挺拔、动作正确,队列整齐,步调一致;
2(练习时有良好的精神面貌。
教学方法:
1(讲解示范;
2(纠正错误。
练习2.集合与解散:
※ 横队集合
口令:成×列横队——集合~
动作做法:指挥员一般应先发出“全体注意”的预告或信号,然后站在预定队形的中央
前成立正姿势,下达“成×列横队——集合~”的口令。学生听到预告或信号,原地面向
指挥员成立正姿势;听到口令(动令),迅速跑向集合地点(在指挥员后侧的学生,应从
指挥员的后侧绕过),基准学生站在指挥员左前方适当位置成立正姿势,其他同学按顺序
依次向左排列,站成要求队形,自行看齐。
※ 纵队集合
口令:成×路纵队——集合~
动作做法:同横队集合方法,惟基准学生要站在指挥员前方(多路纵队时在右前方)适
当位置,成立正姿势;其他学生依次向后排列,自行对正。 基
※ 解散
口令:解散~
动作做法:听到口令后,迅速离开原队列位置。
练习次数:8次。 本
2.教学组织队形(如下图)
? ? 50
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 部 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ?
? ? ? 横队集合 ? 纵队集合 教学步骤:
分 讲解示范口令、动作要点 教师指挥学生集体练习 纠正错误 教师指挥
学生集体练习
教学要求:
1(身体挺拔、动作正确,队列整齐,步调一致。
2(练习时有良好的精神面貌。
教学重点:口令的节奏、动作完成的效率。
教学难点:学生口令节奏的真正掌握及音调的把握。
练习次数:2×4次。
二:第八套广播体操(一):
动作名称 要求及注意事项
预备动作
伸展运动: 第2-3时动作连贯。
扩胸运动 :动作刚健有力并富有弹性;第3、7侧弓步时上体保持正直,曲膝腿的脚尖向
侧前方,膝盖对准脚尖。
踢腿运动: 踢腿时两腿伸直。
体侧运动: 侧曲时两腿伸直,两脚不动,上体不要前倾或后仰;侧曲动作应富有弹性。
教学步骤:
讲解示范口令、动作要点 教师指挥学生集体练习 纠正错误 教师指挥生
集体练习。
教学要求:
1(身体姿势正确,动作
。
2(练习时有良好的精神面貌。
三:挺身跳:
动作做法:练习者站立开始,屈膝下蹲,两腿用力蹬伸,结合两臂积极向前上方摆动,使
身体向上高高腾起,身体接近最高点时挺身亮相,然后控制身体、屈膝缓冲平 稳落地。 基 教学
:身体紧、姿态好、腾起高、展体充分、动作协调、舒展有力。
易犯错误:1(身体松,挺身时两腿弯曲。
2(展体不充分、落地没有缓冲。
教学要求:1(组织严密、讲解精练。 本 2(秩序井然、身体紧、展体充分。 四:跪跳起
50 动作做法:由跪立姿势两臂上举开始,含胸收腹两臂后摆,紧接前摆,同时伸膝展髋,
部 摆动手臂制动,收腹提膝脚离地,落下成蹲立姿势。
教学规格:动作配合协调,腾空高,落地稳。
分
保护与帮助:保护者站在练习者侧法方或后方,随练习者起跳向上拉其大臂帮助起跳高
度。
教学组织队形:两列横队相对而立。
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? ?????????
教学组织教法:教师讲解要领、示范完整动作 学生集体练习 教师纠正错误
学生集体练习。
一:素质练习:
1( 引体向上8×3(男);
结 俯卧撑12×3(女)。
束 2( 两头起15×3(男); 10
部 两头起10×3(女)。
分 二:放松活动
三:课后总结
1:视听设备。
场地器材 2:体操垫12床。
课后小结
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