乒乓球教学计划

乒乓球教学 ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教师姓名 教学班级 20 —20 学年第 学期 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 内容:体育理论(前3次课) ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 四 周 班别 年 月 日 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 本 课 3、熟悉球性 内 容 4、身体素质练习 1、基本掌握握拍的动作要领 本 课 2、熟悉球性 任 务 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 x x x x x x x 1、集合整队 开 x x x x x x x 2、师生问好 ? 3、点名 始 5 2、课堂要求 4、宣布课的任务，讲本学期课程 服装整齐，注意听讲气氛 安排 部 活跃、认真练习，见习生 5、安排见习生 随班听讲。 分 1、沿球台跑 向后?x 1、沿球台变向跑 x 向 ? 左 2、徒手操 准 向 侧 1)关节运动 右 ? 2)扩胸运动 备 侧 x x?向前 3)体侧运动 10 2、徒手操要求 4)弓步压腿 部 1)动作规范、到位 5)腰腹压腿 2)动作放松、舒展 6)前后踢腿 分 3)每节做4×8拍 3、转体抡臂练习 3、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比肩宽，左脚 稍前，右腿蹬地—转体— 抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、乒乓球运动简介 5 2、学习乒乓球握拍方法 1)直拍快攻型握拍 拍前:以食指第二指节和拇指第 一指节扣拍。 拍后:其他三指自然弯屈，中指 第一指节贴于拍的背面。 2)直拍削球握拍 10 拍前:大拇指弯屈紧贴拍柄的左 基 侧，并用力压拍。 拍后:其他四指自然分开，托住 本 65 拍的后面。 3)横拍握拍 部 中指、无名指和小指自然地握住 拍柄, 拇指在拍的正面轻贴在中 分 指旁边;食指自然伸直斜放于球 拍的背面。 3、指导学生持拍动作 5 4、持拍练习 球性练习: 1)持拍向内、向外旋腕练习各10 10 1)托球走练习 次×5组 四人一组，沿球台走10圈 2)持拍抖腕练习10次×5组 2)持拍颠球200次 3)持拍前臂前推练习10次×5组 3)对墙击球20次×5组 5、熟悉球性 30 4)向上托球接力赛 1)托球练习 每队用一个球，比赛2次 2)持拍向上颠球 3)对墙击球 (距墙1.5米) 5 腹卧撑:10次×2组 5、身体素质练习 x x x x x x x 1、放松练习2、课后 结束 x x x x x x x 5 3、布置作业4、师生再见 部分 ? 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 五周 班别 年 月 日 1、基本步法 2、发球技术:正手发平击球 本 课 3、发球规则要求 内 容 4、身体素质练习 .掌握步法的基本要领 1 2.基本掌握正手发平击球的动作要领 本 课 3.了解发球规则 任 务 4.提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 x x x x x x x 开 1、集合整队 x x x x x x x 始 2、师生问好 ? 5 3、点名 课堂要求: 部 4、宣布课的任务 服装整齐，注意听讲气氛 分 5、安排见习生 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x 准 x 向 2、徒手操 ? 左 备 1)关节运动 10 向 侧 2)扩胸运动 右 ? 部 3)体侧运动 侧 x x?向前 分 4)弓步压腿 2、徒手操要求 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 3、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 时练习 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间 时间 1、学习基本站位和基本步法 1)基本站位 近台——50厘米 5 中台——70厘米 远台——100厘米以上 2)单步移动 3)换步移动 4)跳步移动 基 5)侧身步移动 6)步法移动要领 本 脚跟稍提两膝内收，两脚内侧着地。 65 保持动作稳定性，重心勿高低起伏 部 2、发球规则要求 1)手掌张开，保持静止，球在掌上。 分 垂直抛球16厘米。 2)击球点在台面以上，端线以外， 不能被身体或衣服遮挡。 3、学习正手发平击球 10 动作要领 1.模仿动作练习(配合挥 左手抛球同时，右臂引拍，在球略拍动作)各种步法结合挥 低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍各15次 拍形稍前倾击球中上部。 5 2. 正手发平击球模仿动 4、身体素质练习 作练习30次×2组 身体素质练习要求 3.发正手平击球练习 1)半蹲时，两脚开立与肩同宽，膝 要求:对方发球，本方用 角100—110?静蹲60″×5组。 35 手接住再发球。发球10次 2)腹卧撑(女生做高位腹卧撑)10 后端线二人互换位置。练 次×2组 习10次×10组 指导练习、纠正动作 x x x x x x x 1、放松练习2、课后小结 结束 x x x x x x x 3、布置作业4、师生再见 部分 ? 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 6周 班别 年 月 日 1、介绍击球的三个时期 2、推挡球技术 本 课 3、身体素质练习 内 容 4、 1.让学生明确击球3个时期的概念 本 课 2.使学生明确推挡球技术的动作要领 任 务 3.进提高学生身体灵敏性、培养学生机智品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合整队 x x x x x x x 开 2、师生问好 x x x x x x x 5 始 3、点名 ? 4、宣布课的任务 课堂要求:服装整齐，注意 部 5、安排见习生 听讲气氛活跃、认真练习， 分 见习生随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 ? 左 1)关节运动 向 侧 准 2)扩胸运动 10 右 ? 3)体侧运动 侧 x 备 x?向前 4)弓步压腿 部 2、徒手操要求 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 分 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 3、转体抡臂动作要求: 4、1)正手攻球挥拍 50次 两脚开立略比的肩宽，左 2)反手推挡挥拍 50次 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 时练习 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间 时间 1.步法复习 5 2、介绍击球的三个时期 上升期 高点期 下降期 3、击球点 (拍面角度) 上 中上 中 中下 基 下 65 4、学习快推球技术 1.讲解、示范击球的三个时 5 本 动作要领 期，击球点和拍形。 5 1)引拍肘关节内收，前臂略外旋，2.讲解、示范快推球技术。 部 将球拍引到身体前方。 3、模仿动作练习 2)迎球，前臂手腕向前挥动。 1)连续推练习10次×5组 15 分 3)击球，拍面稍前倾击球中上部。 2)教师指导，纠正动作 5.身体素质练习 4、快推球练习 1)连续高位蛙跳 1)复习正手发平击球10 x x x 次 ? 25 x x x ? 2)发平击球—快推球练习 连续10次×3组 要求:每10个球后，发球、 2)腹卧撑 推球互换，轮换6次。 3)连续推球练习3—5次×腹卧撑要求男生做10次×2组，女 生做高位腹卧撑15次×2组。 5组 1、放松练习 x x x x x x x 结 2、课后小结 x x x x x x x 束 5 3、布置作业 ? 部 4、师生再见 分 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 七周 班别 年 月 日 1、复习正手发平击球技术;复习反手推挡球技术 本 课 2、学习反手发平击球 内 容 1.进一步掌握正手发平击球技术与反手推挡球技术 本 课 2.初步掌握反手发平击球技术 任 务 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 ?????????? ?????????? 1、集合整队清点人数; 开始 ?????????? 5 2、师生问好，宣布本次课的任务及 ? 部分 要求; 要求:上课认真听讲，队形整 齐 3(安排见习生。 1、 慢跑:侧滑步、交叉步 要求: 准备 2.徒手操 1、活动各个关节 头部运动 2×8拍 10 部分 扩胸运动 2×8拍 2、动作规范 体转运动 2×8拍 2、 体会手的动作，节奏一致 腰部运动 2×8拍 尤其在活动手腕时要注意手腕 膝关节运动 2×8拍 的灵活性，活动脚腕时要注意 弓步压腿 2×8拍 跟腱的充分拉伸。 手腕脚腕运动 2×8拍 3.各种步法结合挥拍练习 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 时练习 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间 时间 复习正手发平击球技术;复习反教师指导与纠正动作 1.10 手推挡球技术 2.学习反手发平击球 动作要领: 左手抛球后，持拍手由身体左侧向 前摆动，拍形稍前倾，击球的中上 部。 35 基 3.讲解、示范反手发平击球。 x x 1)反手发平击球模仿动作 发球队 推球 65 本 2)抛球练习2次 x x 3)反手发平击球练习 部 要求:每10个球后，发球、推球互 换，轮换6次。 分 4、改进快推球动作 1)距台面10厘米，沿台 面推拍练习10次×5组 15 x x x ? 2)发球——推球练习，要 求把球推到中线位置20 次。 5、身体素质练习 快推球技术常见错误: 1)三级蛙跳×5次 1)前臂:手腕前挥不够。 5 2)推小车练习10米×5次 2)前挥拍时，翻拍动作。 3)向下挥拍。 ?????????? 1、 整理活动:放松肌肉、调整呼吸 ?????????? 结 2、 课的小结 ? 束 5 调整呼吸，同时两臂向两部 3、宣布下课，师生再见 侧放松摆动20次 分 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 8周 班别大学二年级 年 月 日 1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 本 课 2、连续推挡球技术 内 容 1.建立正确的击球时刻的动作概念,形成良好的身体姿势 本 课 2.提高连续推挡球的能力 任 务 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合整队清点人数; 开始 2、师生问好，宣布本次课的任务及要?????? 5 ?????? 部分 求; ? 3(安排见习生。 要求:上课认真听讲，队形整 齐 3、 慢跑:侧滑步、交叉步 准备 2.徒手操 要求: 10 头部运动 2×8拍 部分 扩胸运动 2×8拍 1、活动各个关节 体转运动 2×8拍 2、动作规范 腰部运动 2×8拍 3.体会手的动作，节奏一致 膝关节运动 2×8拍 尤其在活动手腕时要注意手腕 弓步压腿 2×8拍 的灵活性，活动脚腕时要注意 手腕脚腕运动 2×8拍 跟腱的充分拉伸。 3.各种步法结合挥拍练习 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、准备姿势和连续击球的身体姿1、讲解、示范队形: 态。 x x x x x x x ? 15 x x x x x x x 基 2、讲解、示范准备姿势和 连续击球的身体姿势 本 动作要领: 3、连续换步一推球挥拍练65 身体重心前移，屈膝、收腹，保习 部 持前脚着地的起跑状态。使肌肉 处在“一触即发”的“应激”状 分 态。 1 2 3 x? ? 2、学习连续推挡球技术。 ? ? 往返5次×5组 40 4、讲解、示范连续推球动 作 5、连续推球练习 x x x ? 动作要领: 1)提前选位 1)推2个球 2)保持放松 2)推3—5个球 3)引拍推拍动作简捷 3)纠正动作 1)三级蛙跳×5次 10 3.身体素质练习 2)推小车练习10米×5次 1、放松练习 x x x x x x x 结束 5 2、课后小结 x x x x x x x 部分 3、布置作业 ? 4、师生再见 调整呼吸,放松 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 9周 班别 大学二年级 年 月 日 1、发球技术:正手发左侧上、下旋球 本 课 2、教学比赛 内 容 1.复习前几次课学习的技术 本 课 2.基本掌握正手发左侧上、下旋球技术 任 务 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 集合队形 开 1、集合整队 x x x x x x x 2、师生问好 x x x x x x x 始 5 3、点名 ? 部 4、宣布课的任务 课堂要求: 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台变向跑 1、沿球台跑 准 2、徒手操 向后?x x 向 1)关节运动 备 10 ? 左 2)扩胸运动 向 侧 部 3)体侧运动 右 ? 分 侧 x 4)弓步压腿 x?向前 5)腰腹压腿 2、徒手操要求 6)前后踢腿 1)动作规范、到位 3、转体抡臂练习 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1.复习基本步法,正反手发平学生场地上练习，教师指导并10 击球 纠正错误动作 2.学习正手发左侧上、下旋球 教学步骤: 1、先示范后讲解，边示范边讲 解 2、徒手模仿练习 3、用多球进行练习，体会 动作要 基 35 动作要领: 学生练习步骤: 1)抛球，向右上方引拍 1) 模仿练习20次 2)球回落，向左下方挥拍 本 65 2)正手发左侧上旋球153)上旋球，向左侧上磨擦球的正 次 中部 部 3)正手发左侧下旋球154)下旋球，向左侧下磨擦球的中 次 下部 分 5)随挥-还原 15 重新分组，四人一组，半 3、教学比赛. 决赛一决赛，11分3局2 胜制 1)半蹲走10×5次 5 4、身体素质练习 2)腹卧撑(女生做高位腹 卧撑)15次×2组 1、结束队形 x x x x x x x 1、放松练习 结 x x x x x x x 2、课后小结 ? 束 3、布置作业 2、调整呼吸，同时两臂向部 4、师生再见 两侧放松摆动20次 分 3、作业:推球、抽球模仿 动作各100次 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 十周 班别 年 月 日 1、复习反手推挡球,正手发平击球和正手发正手发左侧上、下旋球 本 课 2、正手抽球技术 内 容 1.进一步提高先前所学技术 本 课 2.基本掌握正手抽球技术 任 务 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 1、集合整队 x x x x x x x 开 2、师生问好 x x x x x x x 5 始 3、点名 ? 4、宣布课的任务 2、课堂要求 部 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛 分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 准 ? 左 1)关节运动 向 侧 2)扩胸运动 备 10 右 ? 侧 x 3)体侧运动 部 x?向前 4)弓步压腿 2、徒手操要求 5)腰腹压腿 分 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 4、步法结合挥拍练习 2、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 学生场地上练习，教师指 10 1.复习先前所学各项技术 导并纠正错误动作 2、学习正手抽球技术 教学步骤: 1、先示范后讲解，边示范 边讲解 2、徒手模仿练习 3、用多球进行练习，体会 动作要 基 学生练习步骤: 65 本 1)正手抽球练习队形 1)直拍正手抽球 抽球 发球 部 x x x ? 45 分 2)抽球模仿动作练习15 次×5组 3)发球——抽球练习50 次 2)横拍正手抽球 引拍:拍面稍前倾并作内 旋，手臂自然弯屈 3)正手抽球动作要领 迎球:手臂向左前方迎球。 击球:在球上升期，拍面 稍前倾击球中上部。 1、半蹲走10米×5次 10 身体素质练习 2、推小车10米×5次 结 1、放松练习 x x x x x x x 束 5 2、课后小结 x x x x x x x 部 3、布置作业 ? 分 4、师生再见 调整呼吸放松 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 十一周 班别 年 月 日 本 课 1.复习近台正手攻球 内 容 2.正手发下旋球 本 课 1.巩固正手攻球技术 任 务 2.基本掌握正反手发下旋球 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 ?????????? ?????????? 1、集合整队清点人数; 开始 ?????????? 5 2、师生问好，宣布本次课的任务及 ? 部分 要求; 要求:上课认真听讲，队形整 齐 3(安排见习生。 4、 慢跑:侧滑步、交叉步 要求: 准备 2.徒手操 1、活动各个关节 头部运动 2×8拍 10 部分 扩胸运动 2×8拍 2、动作规范 体转运动 2×8拍 5、 体会手的动作，节奏一致 腰部运动 2×8拍 尤其在活动手腕时要注意手腕 膝关节运动 2×8拍 的灵活性，活动脚腕时要注意 弓步压腿 2×8拍 跟腱的充分拉伸。 手腕脚腕运动 2×8拍 3.各种步法结合挥拍练习 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1.复习正手近台快攻 教师指导与纠正动作 15 常见错误: 1) 拍形后仰,攻球弧线高或出界 2) 球拍前顷过多,攻球容易下网 3)抬肘过高 教学步骤: 4)击球后无随挥动作 基 1、先示范后讲解，边示范边讲 2.正手发下旋球 解 动作要领:右脚向后。抛球时，本 2、徒手模仿练习 持拍手向右上方引拍，手腕外展。 3、用多球进行练习，体会65 30 当球下落与网同高时，手臂迅速部 动作要 向左下方挥动，触球瞬间手腕快 练习步骤: 速向下方转动，使球拍从球的中分 1)徒手模仿动作 部向下方磨擦。 2)一名同学连续发下旋球, 另一名同学用手接住15*2 后轮换 3.教学比赛 赛后小结 10 自由对抗，一局定胜负，每人分 别对抗三人.。 1)三级蛙跳×5次 10 4.身体素质练习 2)推小车练习10米×5次 结 1、结束队形 x x x x x x x 1、放松练习 束 x x x x x x x 2、课后小结 5 ? 3、布置作业 2、调整呼吸，同时两臂向部 4、师生再见 两侧放松摆动20次 3、作业:推球、抽球模仿分 动作各100次 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 十二周 班别 年 月 日 本 课 1.复习正手发下旋球 内 容 2.学习正反手搓球 本 课 1.巩固正手发下旋球技术 任 务 2.初步掌握正反手搓球技术 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 开 1、集合整队 x x x x x x x 5 2、师生问好 x x x x x x x 始 3、点名 ? 部 4、宣布课的任务 2、课堂要求 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 准 ? 左 1)关节运动 向 侧 备 10 2)扩胸运动 右 ? 侧 x 3)体侧运动 部 x?向前 4)弓步压腿 2、徒手操要求 分 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 4、步法结合挥拍练习 2、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1.复习正手攻球与发下旋球教师指导并纠正错误 10 技术 动作 2、学习搓球技术 教学步骤: 1、先示范后讲解，边示范边讲 解 2、徒手模仿练习 基 3、用多球进行练习，体会 动作要 正手搓球要领: 本 练习步骤: 65 1) 击球前，向右上方引拍 1)徒手模仿练习 15 2)击球时，向左前下方挥拍 2) 发下旋球——正手搓部 3)球下降期，击球中下部 球练习20次 3)两人对搓练习:两人在分 台上练习近台斜线对搓， 30 要求逐渐加力。 15分钟×2人 30分 4)练习队形 反手搓球要领 1)击球时，拍形稍后仰 x x x x x x 2)前臂配合手腕向前下方送出 3)球下降期，磨擦中下部 10 3.身体素质练习 单足跳:15米*3组 1、放松、整理 x x x x x x x 结 2、小结 x x x x x x x 束 1)课堂纪律情况 ? 部 5 2)课的任务完成情况 认真听讲,课后完成作分 3)课后应注意练习的内容(对业 镜子徒手攻球100次/天×4) 3、宣布下课 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 十三 周 班别 年 月 日 1.进一步学习正手近台攻球; 本 课 2.并步移动和左推右攻; 内 容 3.身体素质:发展灵敏性和腿部爆发力。 1.提高正手近台正手攻球技术 本 课 2. 初步学会并步移动和左推右攻; 任 务 3.增强学生体能 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 开 1、集合整队 x x x x x x x 5 2、师生问好 x x x x x x x 始 3、点名 ? 部 4、宣布课的任务 2、课堂要求 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 准 ? 左 1)关节运动 向 侧 备 10 2)扩胸运动 右 ? 侧 x 3)体侧运动 部 x?向前 4)弓步压腿 2、徒手操要求 分 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 4、步法结合挥拍练习 2、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 时练习 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间 时间 一、改进反手推挡球 教法:1)教师进一步示范 要求:1)注意时机的掌握，做到讲解 10 借力还击，合理控制力量 2)学生单球练习(一点推 2)注意手臂的发力方向，做到有效两点及推长短球) 地控制落点 3)教师检查纠错 二、复习正手近台攻球 教法:1)教师进一步示 要求:1)引拍要到位，以收小臂范讲解 10 基 发力为主 2)学生模仿练习 2)主动迎击球 3)学生单球练习(一攻一 本 3)击球的上升中期 推打定点) 65 三、学习并步移动和左推右攻 4)教师检查纠错 部 (一)并步 方法: 移步时，先以来球异方向的? 教法:1)教师示范 分 脚向同方向的脚内侧并一步，然后讲解 同方向的脚再向来球方向迈一步同 2)学生练习 35 时制动，再挥臂击球。 (二)左推右攻 方法:如图所示 教法:1)教师示范讲解 2)学生练习 3) 教师检查纠错 四、素质练习 ×××××××× 听口令往返跑 ×××××××× 10 ? 一、放松、整理 结 二、小结 束 1)课后应注意练习的内容(徒×××××××× 部 5 手左推右攻100次/天×2) ×××××××× 分 三、宣布下课 ? 学生认真听讲 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 十四 周 班别 年 月 日 1. 基本掌握推、攻、发、搓球及简单步法; 本 课 2. 初步学习正手拉弧圈球; 内 容 3. 身体素质:发展耐力素质。 1.巩固先前所学技术 本 课 2.初步掌握正手加转弧圈球技术 任 务 3.发展学生耐力素质 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 开 1、集合整队 x x x x x x x 5 2、师生问好 x x x x x x x 始 3、点名 ? 部 4、宣布课的任务 2、课堂要求 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 准 ? 左 1)关节运动 向 侧 备 10 2)扩胸运动 右 ? 侧 x 3)体侧运动 部 x?向前 4)弓步压腿 2、徒手操要求 分 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 4、步法结合挥拍练习 2、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 一、熟悉球性练习: (一)推挡 (二)攻球 ? 要求:1)在能控住 15 (一) 并步及交叉步结合左推球前提下尽量降低球的弧 右攻 线加快球速; (二) 发、接下旋球及搓球 2)落点稳定，掌握节奏。 二、复习发、接侧上、下旋球 基 ? 教法:1)教师进一 10 ? 组织:讲解时成密集队形 步示范讲解 练习时两人一台 本 2)学生综合练习(一发一 ? 要求:1)注意发球时击球接后进行来回搓球或推65 点不宜过高，充分运用手腕力量 部 攻) 2)注意不同发球动3)教师检查纠错 作的一致性，增加迷惑性 分 动作要领:站位靠近球台， 3)接发球、搓球时应注意判断右脚稍后，重心支撑点在 球的旋转，同时根据旋转不同相右脚上。击球前，引拍至 应改变拍形和发力的大小、方向 身体右侧下方成半横状， 三、学习正手拉加转弧圈球 拍面近乎垂直。当球从最 高点开始下降时，右脚蹬 地向内转胯，同时上臂和 25 前臂由后向前上方挥动， 前臂迅速内收，磨擦球的 中下部。击球后，重心支 ? 教法:1)教师示范讲解 撑点移至左脚，球拍随势 2)学生单球练习(一挥至头部(如图)。 发一拉或一推一拉) 3)教师检查纠错 学生尽力完成任务 15 四、身体素质练习 ? 内容:,,分钟定时跑 结 一、放松、整理 束 二、小结 x x x x x x x 部 5 1)课的任务完成情况 x x x x x x x 分 ? 2)课后应注意练习的内容 三、宣布下课 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 内容:练习考试内容,为下次课考试做好准备(15次课) ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 教 案 第 16 周 班别 年 月 日 本 课 技术考试 内 容 本 课 在教师安排下,学生顺利进行技术考试. 任 务 课的 练习 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 时间 1、集合队形 开 1、集合整队 x x x x x x x 5 2、师生问好 x x x x x x x 始 3、点名 ? 部 4、宣布课的任务 2、课堂要求 5、安排见习生 服装整齐，注意听讲气氛分 活跃、认真练习，见习生 随班听讲。 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑 向后?x x 向 2、徒手操 准 ? 左 1)关节运动 向 侧 备 10 2)扩胸运动 右 ? 侧 x 3)体侧运动 部 x?向前 4)弓步压腿 2、徒手操要求 分 5)腰腹压腿 1)动作规范、到位 6)前后踢腿 2)动作放松、舒展 3、转体抡臂练习 3)每节做4×8拍 4、步法结合挥拍练习 2、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽，左 脚稍前，右腿蹬地—转体 —抡臂—还原10次×2组 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 课的 时练习 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 间 时间 一、反手推挡:(连续击球) 教师讲清楚考 考试方法:教师或学生协助推挡， 试的内容、方每人测试三次，以最高次数记分。 法与考试评分 二、标准: 基 的标准. 分 100 90 80 70 60 50 本 65 数 次 20 17 15 13 10 5 数 部 按照点名册的 三、正手攻球(连续击球) 分 顺序学生轮流 考试方法:教师或学生协助推 挡，每人测试三次，以最高次数记分。 考试,没有考 试任务的同学四、标准: 在其他球台练分 100 90 80 70 60 数 次 15 12 10 7 5 习. 数 结 1、放松、整理 束 5 x x x x x x 2、小结 x x x x x x 部 3、宣布下课 ? 分 场地 课后 器材 小结 ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 内容:继续考试(17次课) ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来???????? ---------只为成功找方法，不为失败找借口，最成功的人，是最重视找方法的人。-------- ???????????????????????? ==== ========================================================= 内容:补考(18次课) ????????可以编辑的WORD文档?知识成就未来????????