各种下奶的食疗方法(内含超强的榴莲木瓜下奶法)[整理版]

各种下奶的食疗方法(内含超强的榴莲木瓜下奶法)[整理版] 一套躺在床上就可以恢复身材的产后恢复操 我还建议女性在产后要练习产后恢复操，产后次日就可以开始练习。剖腹产的女性最好等伤口拆线之后晚些再开始练习。 1.躺在床上，不用垫枕头，下肢绷紧，下腹部肌肉收紧。 2.下肢平放，让整个髋部(腰下两侧)向上抬起，离开床面。 3.保持这个姿势，以肩背作支撑，脊柱向上拱。这样做的目的是为了上抬尾闾关，帮助恢复腰臀部的肌肉力量。 另外，你还要练习一下抟气归根的动作。吸气的时候，要感到整个阴部向内收缩，身体尽量要向后仰;然后深呼一口气，放松全身。每天早晚练习10-15次。这可以帮助阴部恢复，同时修复妇科方面的毛病。 奶水多或奶水少的调治方法 产后为什么会奶水不足,其实，这个奶水就是从气血化生而来的，所以你只有补足气血后再通乳，效果才好。千万不要为了通乳而吃疏通经络的药，只能更加损伤人的元气。 我有一个食疗秘方可以快速补足气血，产生乳汁。 方法:猪蹄1只，红枣5枚，黄芪20克，当归一整只(就是含当归头、当归身、当归尾的全当归)，再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。 如果你吃了3次之后，乳汁分泌还没有改善的话，那么我就要用点“小药引”了。你可以在原方的基础上加穿山甲3克。记住，3克就够了，因为穿山甲通经的效果非常强，喝完之后奶水自然就出来了。 但这个方法只能点到为止，你一旦有了奶水，就要马上把方子里的通草跟穿山甲停了，因为这两样东西实在通得太厉害了。猪蹄、当归、黄芪、红枣还是可以继续吃的，能补气养血。有的女性可能产后奶水太多，这也不是件好事儿。 我以前有个朋友身体很不好，整个人虚胖，但是她产后奶水非常多。给孩子哺乳一段时间后，她开始腰酸，全身难受。其实，这就跟她的肾气不固有关系。因为奶水是气血化生 之物，如果身体整个元气不稳固的话，肾主一身之气的功能就差了，就会没有节制地分泌乳汁，奶水反而多了。 正常情况下，奶质应该是比较黏稠的。如果奶水太多的话，它就会像清水一样，质量不高。像我那位朋友虽然奶水很多，但是她的孩子养得又干又瘦的，这就是奶水的营养成分太少了。 我当时就告诉她这个办法:“你要吃金匮肾气丸，记住是金匮肾气丸，不是六味地黄丸，先收敛一下肾气;另外，你再买个猪蹄，炖当归、黄芪吃，补充气血，保护奶水的分泌量。” 她吃了大概两个礼拜后，奶质就变稠了一些，而且胀乳的情况也没有了，整个人的精神改善了很多。 现在有很多女性生完孩子以后，情绪不是很稳定，造成奶水回去了。 对于这个情况，我觉得家人首先要多给产妇理解，顺着她的情绪一些。要是实在感觉心里不痛快，点压膻中就可以打开气结。另外，还可以在腋下的大包、极泉、风府、云门这几个穴位点压推揉，也能使心情舒畅，让乳房的气血运化更好一些。 木辛子: ,我有一个，自己觉得很好，不妨试试。用青木瓜(一定要青的才好)猪i蹄一起烧汤喝，很不错的哦，喝了第二天就觉得发胀 -------------------------------------------------------------------------------- ,小嫣: ,当归通草生地王不留行炒白芍寸冬各9克，党参花粉各6克，炙甘草3克。还有就是多买1块钱的通草，然后每次抓一把和鲫鱼猪蹄一块煲汤喝。 ,汤和中药每天都要喝。忘了说了，喝药的时候不要断奶，要让宝宝勤吸，连喝5天。每天一副，早上煮一遍喝，下午煮一遍喝，一副药煮两遍。 -------------------------------------------------------------------------------- ,荧火虫子: ,榴莲煲鸡～那个奶呀是大大的有呀。 -------------------------------------------------------------------------------- ,甜甜乖乖: ,我生宝宝第一个月奶水也不多，吃了鲫鱼加通草，白烧的，多喝汤，另外一定要多吸奶。上次去医院，一个老中医告诉我用甜白酒铺鸡蛋，我前天刚试过，挺有用的。 -------------------------------------------------------------------------------- ,沛沛妈咪爱: ,我当时也是吃了很多通草鲫鱼汤，宝宝到现在快七个月了都还在吃。不过，自已要多吃点炖菜，多喝有营养的汤。我想到宝宝要吃奶，我现在还在一个劲儿地吃。等他断奶了再减肥 吧。 -------------------------------------------------------------------------------- ,大鱼爱小鱼: ,我试过，好象没什么效果，我想试试胎盘,可是有点别扭我看到别的网站说胎盘效果特好～ -------------------------------------------------------------------------------- ,快乐马戏团: ,猪蹄加6个路路通(一种中药，各大药房都有)在一起褒汤喝～ -------------------------------------------------------------------------------- ,笑笑宝贝: ,胖头鱼鱼头一个，少量油煎鱼头后加一个木瓜(切成块)，炖到汤水浓白，加少许盐或不 加盐，喝下即见效。 -------------------------------------------------------------------------------- iswin: ,医生说酒酿和黄酒都催乳的。我吃过酒酿管用。 -------------------------------------------------------------------------------- ,随风舞: ,除了要休息好，多喝汤，多吃点猪肉就可以了， -------------------------------------------------------------------------------- ,小小宝的妈咪: ,还有，一定要宝宝多吸，宝宝经常吸，自然也会变多的 -------------------------------------------------------------------------------- xiximaya: ,第一，一定要多休息; ,第二，每天早上坚持吃骨头汤煮面; ,第三，甜酒冲蛋白天当甜品喝。 -------------------------------------------------------------------------------- ,甜甜乖乖: ,非常赞同小小宝的妈妈一定要多吸奶，除此让宝宝吸还可用吸奶器吸。 -------------------------------------------------------------------------------- ,星语妈妈: ,我本来也是没有什么奶水的，宝宝一个多月的时候人家就给了一条秘方，真的不错哦，而 且越来越多哦!之后介绍给很多朋友都说效果不错哦，就是当归头。路路通。通草还有猪蹄 煮水，三贴就好了，一天一贴你可以到中药店去买，他会帮你配哦 -------------------------------------------------------------------------------- zhuangling: ,多吃流质的东东，奶自然就来得多些了。 -------------------------------------------------------------------------------- ,芬芳花语: ,楼主是不是要把这里的好法子做个贴了置顶啊以供后来人学习再省得姐妹们到处找了提个 建议啊 -------------------------------------------------------------------------------- ,航儿妈咪: 7楼的好象值得试试 -------------------------------------------------------------------------------- ,却月眉: ,搂主食最近奶才变少的，天热了，出汗多，要多喝汤。我前几天奶也少了，每天和好多汤， 又多了。 -------------------------------------------------------------------------------- ,素颜: ,还要考虑一下是不是宝宝处在快速生长期，三个星期，六个星期，三个月，六个月，这时 候的宝宝对奶量需求大，会不断地要求吃奶，以刺激妈妈多产奶，所以多多吮吸很重要，要 对自己有信心呀～ -------------------------------------------------------------------------------- ,素颜: ,酒酿鸡蛋有用，小米赤豆粥也有用。 -------------------------------------------------------------------------------- ,甜甜乖乖: ,酒酿就是甜白酒啊,可以去菜场或超市买～ -------------------------------------------------------------------------------- ,小雅的妈咪: ,猪蹄和花生煮汤，每日三次，有效～ -------------------------------------------------------------------------------- nunu妈咪: ,据说木瓜发奶效果不错～另外要注意补水、休息、心情愉快 -------------------------------------------------------------------------------- dashaya: ,米酒、猪蹄炖云豆、黄花菜。 -------------------------------------------------------------------------------- ccwxj199705: ,多喝点豆浆也有用的， -------------------------------------------------------------------------------- ,栋栋de妈咪: ,我宝贝出生后，没奶，急～孩子饿的直哭，后咨询医师说:“不要忌口，多喝汤水，羊汤最 好，中午吃的羊汤，晚上奶就多的不得了”真的很管用。 -------------------------------------------------------------------------------- ,栋栋de妈咪: ,我们本地的羊汤很有名的，百年老店啊，自已做的没味道～我是去年8月生的宝宝，天也 很热，没有上火的表现。 -------------------------------------------------------------------------------- lifangHE: ,煲木瓜汤喝唔系可以补奶的吗,可以多喝点水的。 -------------------------------------------------------------------------------- ,大鱼爱小鱼: ,想试一下中药有谁吃过有效果的吗, -------------------------------------------------------------------------------- ,雪睛妈: ,姐妹们呀，通草可不能乱吃，吃得多了，小心老了掉头发的，吃通草多了中毒～吃面条也挺有用的，反正每个人都不同的。只得看着办喽～ -------------------------------------------------------------------------------- maryhua: ,酒酿鸡蛋汤非常好的，今天看韩国人说海带汤也下奶。 -------------------------------------------------------------------------------- 79766820: ,试试这个，蛤蛎蒸鸡蛋～又快又见效，我就靠这个维持到,个月的～ -------------------------------------------------------------------------------- lulusky_888: ,医生给的方子不妨试试看:1。大鱼4条+姜2。木瓜250克+带鱼200克3。鲫鱼500克+瘦肉15克+北芪30克+茯苓30克 -------------------------------------------------------------------------------- ,冯柔柔妈妈: ,用青木瓜(一定要青的才好)猪i蹄一起烧汤喝，很不错的哦，喝了第二天就觉得发涨。我就是这样发奶的～还有就是猪蹄\墨鱼\花生煲汤，也是很发奶的～ 介绍我吃榴莲和木瓜的方法。 因为6个月前的母乳妈妈都对奶量有非常强烈的需求，所以我也研究了好些吃法，发现最大限度利用资源的方法如下; 榴莲确实发奶，我奶不够的时候买一个大的，10来斤的，一天吃一瓣。吃完奶就够了。但是这样吃很贵的，而把榴莲的效果发挥到极限的方法是;买一只大雄鸡(最好是土公鸡，看起来雄赳赳气昂昂的那种，睾丸和血都尽量留下。)买一个大榴莲，肉按前面的方法吃，把壳上的刺去掉留下白色的部分与鸡一起炖成汤。每天的量大概是4分之一个鸡，一瓣壳。如果你能让超市的工作人员把多的壳给你更好。榴莲炖鸡 的做法网上都能找到，喝汤的时候已经没有榴莲味道了，有回甜味。就是喝了以后口干，要喝很多水~~榴莲有点燥。 我这样吃完3只鸡以后，奶就多起来了，每次宝宝一边都吃不完，吃完的时候另一边都处于奶阵状态能用手轻松挤出100ML，还只是不涨痛的程度。宝宝4个月的时候吃过一次，良好状态维持了2个多月，后来因为宝宝连续感冒3周而奶量减少。 我喜欢榴莲，但是不喜欢木瓜的味道，说不上难吃，就是怪怪的。榴莲虽然好吃，但是贵而且我吃了上火，后来实在是喝不下鸡汤了。宝宝病好的时候是7个月，已经能吃辅食了，奶量的需求开始降低，于是我转向吃木瓜，听说可以丰胸美白。后来我发明了木瓜好吃的方法，青木瓜只能炖鱼汤，我比较喜欢把黄木瓜切成丁，然后放在酒酿蛋里面煮熟，好香好甜啊，有了酒酿压味，木瓜特殊的味道就没有了，满口都是甜~~效果没有榴莲好，不过对现在的我来说完全足够了’ 榴莲炖鸡'汤是最好不过了。此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。不过喜欢吃榴莲的人则难免会有点失望，因为这个汤几乎没 有榴莲味，如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，浓烈的榴莲味便会散发出来。 4分之一个鸡，一瓣壳。 做法如下: 原料: 榴莲(自己喜好多少)，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。 制作: 1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。 2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。 转帖 追奶经验(2009-01-18 10:33:43) 标签:杂谈 分类:转贴母乳知识 初由 的 彭思齐 发表: 偶停奶近一个月，奶退得七七八八了，刚追奶那阵隔三四个小时才能勉强挤三四十毫升。我同学她爸是中医，他给了开了个药方，我连续吃了三天，加上亲喂女儿，我吃完中药的第二天开始奶量直线上升，第三天吃完奶量已经能保证全母乳了，偶尔还有多吃不完呢，有时多的时候女儿吃完之后还能挤出六七十毫升。特把方子贴上来，供有需要的姐妹们参考，大家吃了觉得有用的话要记得顶贴哦，以便让更多的姐妹们看到。不过我同学她爸说如果BB八 九个月大用这个方子的话效果也不会太明显。他还说吃了这个药，平时还要注意饮食均衡，鱼、瘦肉、鸡蛋、排骨、猪脚等平时一定要多吃，水果蔬菜也要均衡摄入。废话不多说，方子如下: 通草:15克 漏芦:10克 王不留行:10克 黄芪:20克 猪前蹄一只(猪脚的前脚，取脚弯处前面那份蹄子就行) 以上五味东西一起煲两到两个半小时(中药最好用纱布包起来一起煲，吃起来就没有渣)，吃猪蹄饮汤水，一天吃四次左右，间隔四小时左右吃一次。尽量少放盐，最好不放盐。连续吃三到四天(每天一剂)，如果发奶效果不佳，可以连续吃五六天。 最初由 的 emily329 发表: 由于宝宝从一个多月开始拒绝吃奶瓶,而我那时我的奶水又不够,所以我几乎偿试了所以的办法去增加奶水,黄豆猪爪汤一喝就是一个星期,通草鲫鱼汤也没有少喝,母乳多颗粒,拼命喝水,全都试了,效果不是太明显. 后来偶然在网上搜到吃榴莲可以发奶,我就去买了.果然,当天晚上奶就涨了.当时我还挺疑惑,不知道到底是不是榴莲的作用.直到前两天宝宝肚子不好,我没吃榴莲两天,那两天晚上奶虽然够,但没感觉涨.昨天我又恢复吃了,结果昨天晚上一个奶涨得不行了,把熟睡的宝宝弄醒了喂奶的.所以我觉得母乳不够的妈妈们可以试试吃榴莲发奶,呵呵,不过前提是能受得了那个味道,对我来说,我是狂爱吃榴莲的. 当然,宝宝不停的吮吸是我现在纯母乳喂养的首要条件. 最初由 的 zhuzhuchun 发表: 上周末老公去买啤酒，他的消费习惯和我相反，我是同样的东西往贵里买，他是往便宜里买 结果看见菠萝啤，才2块多一罐，他立马扛了5罐。晚上回家一喝，说不是啤酒，是甜的，上当了。我仔细看了成分，含啤酒花提取物，不含酒精。记得喵说啤酒花是发奶的，我就喝了，第二天奶量还可以，我还没注意。昨天老公本想喝啤酒，又误开了一罐菠萝啤，我又收入肚中。今天上午刺激2个奶阵产量270。呵呵，我觉得这个饮料有点发奶效果啊。另外喜欢喝酒的妈妈可以买来喝过过瘾啊。 最初由 的 巴依老爷和老婆 发表: 昨天看了论坛里一位MM的建议,去买了榴莲,今天早上妈妈买了只童子鸡,炖了个榴莲皮公鸡汤,奶量一下子上来了.前段日子RF总是软软的,很少漏奶,今天下午就发现还没到兜兜吃奶的时间,两边就已经涨的硬邦邦的了 我是用了半只榴莲皮和1/4只鸡炖的.烧出来的汤看上去有点灰灰的,好象那种乌骨鸡的颜色,老实说,汤的味道有点怪怪的, ,没敢多品尝滋味,权当补药喝了 . 全家只有我喜欢吃榴莲,现在更是找到理由吃了 最初由 的 jjszy0503 发表: 强烈推荐:豆腐衣～就是豆浆冷却后上面结的一层薄薄的皮~菜场里有卖晒干了的。 月子里我妈就变着花样的给我吃豆腐衣，放在汤里，什么汤都放~~，烧糖水蛋，包肉吃„„本来她只是认为有营养，谁知道歪打正着，从网上看到，豆腐衣是发奶圣品啊～难怪吃得我月子里奶多的不得了，也很厚，宝宝长得可好了。后来在我的强烈抗议下，我妈才不给我吃了。现在奶量正常，偶尔吃一些，宝宝还是长得很好，早产一个月，生下来2520克，45公分，现在3个月，已经有6公斤，58.1公分了，昨天去医院检查，医生还表扬她生长速度很好呢～还说她超长了~ 不知道对别的妈妈又没有用，大家可以试试看哦～记得成果噢～ 最初由 的 shy204 发表: 真是感谢母乳最好和这里热心的姐妹们 让我实现了纯母乳喂养 下面是我自己的一点小小 希望对和我一样困惑的新手妈妈有帮助 追奶要决:宝宝多吸最管用 妈妈要保持睡眠足够和心情愉快 而且要对自己有信心～我产后一滴奶没有 但是坚持让宝宝多吸每次我婆婆都很忧虑的问:有奶没有啊 冲点奶粉吧。说了几次 我对自己都没有信心了 好在没多久就发现了母乳最好俱乐部我看了很多姐妹贡献的经验 又开始对自己有信心了。终于在宝宝满二月的那天 我突然发现宝宝已经好几天 没有碰过奶瓶了。。 话说我吃过发奶的东东可真是不少 列举如下: 炖小公鸡汤 有效指数 ***** 本来每次只能挤出20多毫升 都是滴下来的 喝了这个汤 第一次看见自己有了一条奶线 虽然很细 但是给了我很大信心 但是几次过后就没觉得涨了 于是就放弃不喝了 豆浆 有效指数 *** 还好吧 反正我胸从来就没有涨的 不过豆制品都会发奶的 可能喝得少不明显, 乳母乐 有效指数 **** 第一次买了好像是4盒 因为急着催奶 我就加倍喝 一般是一次一袋 我都是一次二袋 喝完真的有点涨涨的 于是急不可耐的把宝宝叫醒 赶快吃不过这个好像要经常吃 我吃到后来没有象原来那么涨 于是又放弃了 母乳多 有效指数 **** 医院开的 和乳母乐差不多 开始有效 后来就没感觉了 现在还剩下几包 已经懒得喝了 酸奶 有效指数*** 这个应该是发奶里最好吃的东东了吧 呵呵 我第一次吃了以后 胸就又有了久违的涨的感觉 于是连吃了几天 胸一共涨了二次 唉 (忽然发现了规律 为什么我吃什么东西 都是第一次有效 后来就没感觉了呢?为什么啊为什么,) 牛奶※水 有效指数 不知道 因为经常喝没停过 所以不知道有效无效 榴莲 有效指数 * 前一段我们这里流行吃榴莲发奶 我也跟风 先买了几瓣 无效;不死心又买了二个整个的 无效;用白的那个东西炖汤也没觉出什么效果;遂放弃 猪脚汤&鲫鱼汤&排骨汤 有效指数 ** 有点作用 不过不明显 王不留行炖猪脚 有效指数 ** 最开始通奶的时候有效果 真正下奶不行 葫芦把 有效指数 * 又没有效果 我怀疑我是顽固不化的超级无敌不下奶体质 5555 酒酿 有效指数 * 被无数人奉为下奶佳品的啊 不知道是不是因为我吃的少 居然一点效果也没有 于是我也没有信心坚持吃了 我还是真是容易放弃啊鄙视自己。。。 木瓜 有效指数*** 管用的 吃了胸会觉得涨 不过发现的时候 木瓜已经快下市了 吃了没二次就没的吃了.. 黑芝麻糊 有效指数**** 要老妈给我买黑芝麻糊发奶 老妈已经被我折腾累了 拒绝。于是翻翻冰箱 找到了一包黑芝麻汤圆 吃了一天 晚上奶水好像多起来了大喜。去找老妈炫耀 这次要求买黑芝麻汤圆 这个汤圆吗 就算不发奶 也挺好吃的 你说是吧 好像没有了 我就这样试试这个 试试那个 后来宝宝居然也纯母乳喂养了 看着宝宝抱着NENE埋头吃 然后满足的手脚瘫软的样子真觉得这些折腾都没有白费。尤其是当宝宝一面吃 一面看着我的时候 我会忍不住微笑。我没有把奶吸出来 所以现在基本胸也不会涨可也够宝宝吃的 这大概就是传说的供需平衡吧 呵呵 再次感谢母乳最好 和这里无数热心的姐妹们。希望我的经验也能够帮到大家 希望大家都能够实现纯母乳.. 最初由第30楼 的 猫咪爱酸奶 发表: 我是两个半月实现的全母乳，也来贡献对自己有用的下奶方法: 第一名:中药，当归20克，川穹5克，甲珠5克，漏卢20克，通草10克，青皮15克，木香15克，路路通15克，如有乳腺炎加公英15克，地丁10克。 是我家那边一个很出名的老中医开的，我爸是西医，中医也懂一点，说这方子开的好，还有两味药是让人心情愉快的呢～上海通草断货，可以从网上买或换成王不留行15克。 我生完半个月后患上很严重的腰痛病，无论躺着还是坐着喂，腰都很疼，哺乳时间骤减，每次就喂10分钟，半夜也不喂，本来奶就少的可怜，这下NENE一点感觉都没有了，出了月子决心追奶，第一个吃的就是这个方子，是它把我沉睡了近半个月的NENE唤醒了，时不时的有了刺痛感和麻麻的感觉，为我追奶开了个好头。 第二名:国妇婴做过的理疗机器，在我刚生完时，做了两次，奶涨到锁骨。两个月时又做了一次，回来那天晚上就有硬块了。 第三名:乳母乐，我追奶时每天三包，感觉也是一个好帮手，但不是立杆见影的，效果是逐渐的。 第四名:豆浆，无意中喝了一包清美豆奶，发现很显著的奶多 第五名:热带水果，榴莲、木瓜(最好是青的)，芒果，木瓜我上班前天天吃，加牛奶做成木瓜牛奶，好喝极了。 初由 的 raincash 发表: 奶粉事件后，看到有不少mm断奶后想重新追奶，我把我断奶后追奶实现全母乳的经历和大家说说，希望能鼓励断奶后想追奶的mm。文笔不好，大家凑活着看吧 首先要感谢国际母乳会的哺乳指导钰雯，感谢母乳最好的姐妹们，如果不是钰雯指导我，不是母乳最好，我肯定就不会给宝宝追奶了。 我在宝宝一个月的时候，发现rf有一个硬块，42天检查的时候，妇科的医生说如果是奶结的话，会消掉的，过2个月不消的话，再去乳腺外科看。宝宝3个月的时候，乳腺外科的医生说是纤维瘤，叫我手术。我本来不想手术，4个月的时候，发了一次烧，导致硬块变大(后来想想就是乳腺炎)，只好去手术。手术后才知道只是奶结。 手术前，我问医生还能不能继续喂奶，医生说，要开了才知道。由于我的硬块在8点的位置，里ry又很近，手术后，一直又奶水从伤口渗出，伤口无法愈合。我并了10天，只好打了回奶针。 25天以后，伤口愈合，我发现用手挤还能挤出1滴奶来。由于担心伤口没有完全长好，我过了几天才开始用吸奶器吸，一开始一天加起来还不铺不满奶瓶的底，我也知道要宝宝多吸，但是宝宝吃了1个月的奶瓶，已经产生了乳头混淆，不肯吃我的奶。 我email给国际母乳会的哺乳指导钰雯，钰雯教我最好是把奶粉断了，不行就把宝宝的奶粉每次逐渐减少，今天120，明天90，后天60，吃完奶粉，吃我的奶。 我在宝宝5个半月的时候，又开始给宝宝喂奶了。实际操作起来，要达到钰雯讲的速度，还是很有难度的。我大概用了2个星期的时间，将宝宝的奶粉从120降到30。然后我就先给宝宝喂奶，不够再加30ml奶粉。 宝宝6个月的时候，我上班了，加入了背奶组的行列。一开始一次只能挤20,30ml，一天下来也只有100ml，宝宝的奶粉量又增加了。吃了乳母乐以后，慢慢的一次可以挤50ml,100ml，宝宝6个半月的时候，终于可以不用加奶粉了。 刚开始不加奶粉的时候，宝宝经常在我身上一吃就是1个小时，有一次睡午觉，我睡着了，醒来他还在吃。 说说我的几点经验 1.套用招娣妈的话 宝宝多吸是王道， 吸奶器，手挤怎么也比不上宝宝的小嘴。 2.放松心情 我当时也没有信心能追奶到什么程度，只是想着有奶吃总比没得吃好，能吃多少是多少。 刚开始背奶的时候，就想着，就算挤的再少，总比全吃奶粉好。 3.家里人的支持很重要 我家里都支持我 最初由第35楼 的 彭思齐 发表: 哈哈，上来个好消息，俺已经追奶成功了，今天的奶水女儿吃了还有得多呢，多谢女儿的配合，她不肯吃奶瓶才让我不得不亲喂，再加上同学老爸开的中药方子，这几天奶量一下子就上来了。整个追奶过程将近半个月，要知道我停奶快有一个月了哦，想追奶的姐妹们，不要放弃啊，坚持就是胜利! 最初由第27楼 的 tngirl_3 发表: 这个帖好啊～领队辛苦了～ 偶也经历过追奶的痛苦日子。本人认为，要追奶嘛就俩字“坚持”。我从宝宝生下的第一天就缺奶。也走过了焦虑、迷茫、放弃等一系列过程。最终我来到了“母乳最好”，在JMS的鼓励下，终于在小宝两个半月的时候实现了全母乳。 所以我的发奶秘笈就是“在充足的汤水配合下坚持让宝宝多吸”就OK啦～ 说了一堆废话哈～最后一句:坚定信念哦～ 最初由第50楼 的 lunamum 发表: 我是差不多4个月才全母乳的。所以说，我追奶追了有4个月。而且之后碰到过奶少的困惑，还经常性的追奶。 关于追奶，重复的我就不多说了，说一下我自己的体会吧。 追奶要有信心:月子里月嫂一直说我奶少，说别的妈妈至少能挤多少多少奶，我这点肯定不够吃。这个其实很打击人，越是这样越是觉得奶不够吃，越加奶粉母乳就越少啊。根据我后面的实践证明，奶量的确有人 多有人少，但其实绝大部分的妈妈都能做到全母乳自己的孩子。坛子里一挤300多的妈妈也大有人在，但不要和她们比，只要和自己的宝宝保持同步就可以，因为宝宝也有胃口大小之分呢。尤其是亲喂了几个月一般就供需平衡了，这个时候更不用担心奶不够宝宝吃，我4个月后不加奶粉亲喂到差不多10个月，现在每次挤奶也就只有120-130，但家宝也够吃了呀。(汗，这个量跟吃奶粉的真的不好比啊，但家宝的身高体重还是比较好的，10个月 22斤 76公分。虽然说长多重多高不能问题，但至少家宝的例子能给奶不多的妈妈长一点信心。) 追奶要有毅力:追奶的前两个月我也看了坛子里很多追奶的帖，发现大部分追奶的妈妈经过2个月左右辛苦的追奶把奶量涨上去了。而我到了3个月的时候，还是要加奶粉。当时差点就放弃了，说服自己混合喂养也可以。因为我感觉追奶最累的不是半夜爬起来挤奶，白天一直喂，而是纠结于加多少奶粉，为什么奶粉量总是下不去。是心累，心烦。这个时候很容易就打了退堂鼓。幸好当时家宝及其厌恶奶瓶，为了不让他饿肚子，我真的就是把他一直抱手里，只要他肯吃就让他吃。这之后，慢慢发现不吃奶粉他也精神挺好，长得也不错，晚上也不闹人。所以，当你想要放弃的时候，往往再加一把力，就能成功啦! 追奶不能着急:如果不是用吸奶器的话，亲喂的妈妈很难知道自己的奶量长了多少，自己的宝宝是不是真的吃饱。虽然我也知道看尿，看情绪，但有时候真的就是钻在牛角里出不来。偶尔用吸奶器吸吸，根本看不出自己的奶有没有增加。而我现在算是明白了，偶尔用吸奶器的人是很难掌握技巧并熟练地吸奶的，这个需要磨合练习的。所以亲喂的妈妈一定不能着急，不要总想着自己追奶没成果，只要宝宝长得健康就行了。 先想到这些，以后再补充。 最初由 的 奥宝妈妈 发表: 追奶整一个月了。开始只有30毫升。昨晚吸出了最高纪录180毫升～ 激动啊～ 我要衷心感谢论坛里的姐妹们，没有你们的指点和鼓励，我现在很可能已经断奶了。 泪啊„„ 最初由 的 奥宝妈妈 发表: 追奶一个月了。历经磨难，还好总有坛子里的姐妹们鼓励支持。 发现坛子里追奶成功的妈妈们似乎都是本来就有很多奶的那种，只是由于某种原因奶少了，重新追。而我和很多妈妈却是从月子里就奶少，根本就不知道奶多是什么感觉那种。我觉得这种情况，与其说是“追奶”，不如说是“增奶”更恰当。 所以开这个贴，这样奶水一直就少的妈妈们可以集中分享一下“增奶”经验哈。 重申我的目标:少吃一口奶粉是一口，多吃一顿母乳是一顿。横批:混一天是一天～ 先来介绍一下我的成绩:追奶一个月，最好成绩从30毫升到180毫升。 我自己总结的一点经验如下: 一:坚定的信念 来坛子里最受鼓舞的是一句话:没有妈妈是没奶的。哺乳动物打败了恐龙统治地球的原因就是因为可以用母乳哺育下一代。如果那么多妈妈会没奶喂孩子的话，在没有奶粉的漫长的上百万年的进化中，人类早就被淘汰了。所以，从自然角度讲，绝大部分的妈妈是应该有力量哺育孩子的，这是大自然赐予的力量，不是奶粉和医院可以夺走的～ 奶可能不多，奶可能会稀，但是每个妈妈的奶一定够她的宝宝吃，够她的宝宝健康长大～只要我们的RF能够分泌一滴奶水，那就一定也能够分泌足够的奶给宝宝吃。能分泌一滴奶的RF就是正常的～只要硬件运转，不怕软件上不来～ 必胜～ 二:健康的心态 月子里着急奶水少，越急越不出来。后来才知道心情放松奶水才容易分泌。记得想怀孩子时，我就很着急，结果一年都怀不上，后来医生让我看“不孕专科”，我顿时绝望了，放弃了一切念想和努力——下个月就怀上了。所以说:女人不能紧张焦虑，紧张和焦虑会把女人体内的“河流”堵塞住滴„„我指的的是内分泌。 所以，放轻松些，奶水少点不要紧，我们要以积极而放松的心态去追奶，把追奶看作是给孩子的礼物:多一些当然好啦，可是少一点也很珍贵。全母乳当然是理想境界。但是这个世界本来就是不公平的，每个人条件不一样，没必要因为别人奶多而责备自己:那还有天生的大美人，还有钱多得不行的人呢，怎么你不着急呢,摇滚歌手何勇唱过:“这世界是个垃圾场，有人减肥，有人饿死没粮”——瀑布汗，这歌词怎么这么贴切呢, 所以重申我的目标:少吃一口奶粉是一口，多吃一顿母乳是一顿。横批:混一天是一天～ 与大家共勉～ 三:善待自己 从生下宝宝的一刻起，我就处于极端兴奋的状态，月子里几乎每天都睡不了四五个小时，每时每刻都要守着宝宝，谁也不给。每天吃也吃不下，喝也不爱喝。结果42天体检时我才勉强不贫血——月子里孩子爸爸有时候看我的脸色都害怕，说是贫血到苍白吓人。那时看中医也说是气血两亏。 奶水是从血里拿营养。妈妈身体不好的话奶水怎么会好呢,我是过了那么久才明白这个道理的。 我自己总结奶少的妈妈可能有以下原因:天生身体弱，气血不足;大龄产妇，体质下降;休息不足，产后恢复慢。 所以如果奶少，奶看起来稀薄的话，最后到医院验个血，看是不是有点贫血。 然后要注意进补和休息。别不好意思用别人，这样累到自己，最后没有奶，可怜的还是宝宝。我一开始就是不好意思累到家人，最后自己顶不住了，坚决的请了个育婴嫂，那以后才能有七八个小时的觉可睡的。 四:饮食 补血的办法: 阿胶。我怀孕时吃的，补得超快。 还有用五六粒红枣和几粒桂圆泡水喝，泡一天，晚上吃掉。我试了这一阵子了。反正红枣是好东西。 当归和黄芪炖补品。据说都是补气的，我发现很多下奶的方子里都有黄芪和阿胶。 下奶: 个人的体会。我什么都试过。 鲫鱼汤:一直是有一顿没一顿。有没有效果不知道。 花生粥:老公无意中做的早点。我自己发现早上喝两碗花生粥，这一天奶水似乎会好些。吃大米粥和小米粥的日子就一般。 猪脚汤:刚生完就是喝这个喝出了巨大的乳结。再说我已经很胖了。不想用这个。 豆腐皮和豆浆:刚开始吃。反正吃了有营养又不会发胖。 下奶的药: 生乳汁:刚生完医院就给开了。有可能我的那个大乳结也有它的贡献。 乳泉颗粒:自己买了喝了一包，第二天早上创造了100毫升的新高。不知道是不是这个的原因。成分很简单:王不留行，通草啥的。坛子里有人给了这个方子。 乳母乐:买了四包，已经吃了两包多了，这期间出现了180毫升的新高。不知道跟它有没有关系。 五。追奶的措施 我就是秉承“多吸”的原理。说起来简单。你想呀，孩子白天两小时吃一次，一次就吃一个小时，连亲喂加瓶喂。这样一天满打满算才八次。最狠的时候我一个小时吸一次，再过一小时孩子吃。孩子吃完了我就再用吸奶器排空:20毫升也攒着。晚上我上闹钟，睡一个半小时就强迫自己起床吸奶。这样追了一阵子奶水从30毫升慢慢长上来了。 狠是狠了点，但是不这样的话，单靠孩子，吸奶的强度和频率都不够。再说宝宝也吸不空。奶少的妈妈有时候也跟宝宝吸吮力弱有关。我家宝宝到现在都吸不空，所以全天亲喂总是以奶量下降而宣告失败。 六，全母乳的办法 首先，既然奶少，肯定亲喂是喂不饱的，需要用奶瓶补充。 我把吸奶器追出的奶都攒起来，一滴也要攒:一滴是一毫升的话，十滴就是十毫升。月子里的宝宝的话，一顿也就是几十毫升，10毫升说不定就够他溜缝了。 还有排空:宝宝一吃完奶，我就把她交给育婴嫂，用奶瓶补足。这时候我就立刻去吸奶排空，一边鼓励自己:“每多排空一滴，下次就多涨一滴。”吸出的奶正好可以留着下顿补足。而且据我观察，排空的奶都是后乳，在冰箱里沉淀后，脂肪和白色部分比新鲜吸出的奶更多，清水更少。嘿嘿，这种奶正好是长肉肉滴。 我现在有时候奶水好的时候，宝宝吃完(她吃个半饱就不吸了，需要奶瓶喂饱)了，还能吸出30到70不等，一般是50毫升，刚好够宝宝下顿补足的。实现了吃了上顿有下顿的良性循环。这个笨办法也是基本可以实现全母乳滴。 七，如何保证休息 因为宝宝吸得慢，她吃完再瓶喂，我还得排空，这样每次喂她都得一个半小时。这样晚上喂她一次就累得东倒西歪的。母乳的话，两个多小时就醒了。宝宝也睡不够，妈妈也累得要命。 有一个办法，我现在用:晚上九点，宝宝的第一觉之前的那一顿，亲喂完我就给她吃奶粉，奶粉这东西太狠了:100毫升的奶粉宝宝可以沉睡四个多小时～这样就可以保证一段时间的睡眠。宝宝可以睡得非常沉， 连续睡眠可是用来长身体滴。 当然妈妈不能傻睡。我都是上闹钟，两个小时后起床吸奶。晚上睡一觉后奶涨得厉害，一般最好成绩都是这时候创造的。我一般都吸得几秒钟才出一滴奶为止，需要近一个小时。吸出的奶既可以作为下一顿的口粮(宝宝醒来后也不亲喂，直接上吸出的母乳，这样她半个多小时就吃饱了，妈妈就可以睡觉了。)而且这时候奶多，可以看见追奶的成绩，有助于增加信心。 八，吸奶器 好的吸奶器是成功的一半～我最后悔的事是:之前不懂得应该用吸奶器帮宝宝增加吸奶频率，因为宝宝刚出生四个小时才吃一次，我就傻等，等得生了奶结，等得没有了奶。 我最庆幸的事是:咬牙买了美德乐得SWING，使得我的追奶变得比较轻松。 我白天边吸奶边上网。晚上边吸奶边看日剧。已经看完了《黑色皮革手册》，正在看《野猪大改造》。 好了，经验分享到此为止。 万里长征刚迈开第一步，大家共同努力吧～让我们把追奶当作人生必须体验的过程，积极努力，留在未来为自己骄傲～并且有一天，面无愧色的对长大成人的孩子说:“娃，虽然你没有全母乳，但是妈妈以人格担保，妈妈已经尽力了～” 最初由 的 优昙 发表: 俺家大米可是折腾了，月子里奶水本来是可以的，但是大米生病住院了，前后17天，我只有天天吸奶，那时候不知道奶水可以冻起来攒的，全都白白倒掉了。后来大米出院，奶水就不足了。一直混养了有近2个月，在宝宝快3个月的时候，出现了三鹿毒奶粉事件，使得我下决心追奶。 如今追了大概一个星期，目前已经基本实现全母乳，嘿嘿。 我的经验: 1.找到了篱笆网，找到了信心。 2、学习了奶阵刺激大法，使得每次挤奶成绩有了提高，也增强了信心。 3、多挤奶。2个小时挤一次，多让宝宝吸(宝宝吸时奶阵多)，看宝宝有点饿就抓来吸奶。 4、每天多喝水(2L)，这个比喝汤还重要，汤每天最好也喝个3、4碗。 5、宝宝休息你就休息，如果不能做到，也不要让自己太劳累。 6、还有一点，不要和家人、和不能改变的事实生气。 最后说一句，感谢篱笆网，“信心”很重要～ 最初由第95楼 的 李丁丁 发表: 我也谈这两天的追奶收获. 我追奶是属于被动追奶型的.国庆节东跑西跑的实在是没有什么成绩.上周噜噜头生了病,在家狂喂奶,奶倒是上来了,噜噜头夜奶超多,到了早上居然还有涨的感觉.这是很久没有的了. 小小经验. 1.昂刺鱼豆腐汤对我很有效. 2.晚追一次:每天晚上睡觉前吸一次,一般两个奶阵. 3.早追一次:我出门早,噜噜早上那次奶基本吃不到,所以早上6点出门前再吸一次,不多,也就40-60.白天还是挤三次(8点到16点间) 4.每个双休日追奶, 上午和下午亲喂完后再加挤一次,这周六我挤了三次合计260. 5.心态很重要.家中有粮,心中不慌.建议奶量少的MM.在双休日多挤一些用下周的备用,这样心里不急,奶能挤得顺些,越急越挤不出的. 6.睡觉大法也管用. 奶量没有说明显增加多少,但感觉挤得快了,同样是120的奶,以前要挤半个小时,现在20分钟差不多了,昨天奶结处理掉了,奶线粗了,应该可以更快了. 最初由第155楼 的 青宝宝 发表: 今天在某健康报上看到的，不知道是否有用，先贴上来。也许可以试试 1.处方:莴苣子12g 用法:水煎代茶饮 2.处方:河蟹1只，黄酒适量 用法:将河蟹捣烂，黄酒煮熟服用。每日1剂。 3.处方:炒芝麻15g，盐少许。 用法:共研细粉，每日1剂。 4.处方:地锦草9g 用法:水煎，加红糖，每日1剂，早晚2次分服。 5.处方:炒王不留行15g，通草9g，猪板油30g 用法:水煎服，每日1剂，2次分服(不用猪板油，用猪蹄1对与药同煎也可) 转帖 追奶经验(2009-01-18 10:33:43) 标签:杂谈 分类:转贴母乳知识 初由 的 彭思齐 发表: 偶停奶近一个月，奶退得七七八八了，刚追奶那阵隔三四个小时才能勉强挤三四十毫升。我同学她爸是中医，他给了开了个药方，我连续吃了三天，加上亲喂女儿，我吃完中药的第二天开始奶量直线上升，第三天吃完奶量已经能保证全母乳了，偶尔还有多吃不完呢，有时多的时候女儿吃完之后还能挤出六七十毫升。特把方子贴上来，供有需要的姐妹们参考，大家吃了觉得有用的话要记得顶贴哦，以便让更多的姐妹们看到。不过我同学她爸说如果BB八九个月大用这个方子的话效果也不会太明显。他还说吃了这个药，平时还要注意饮食均衡，鱼、瘦肉、鸡蛋、排骨、猪脚等平时一定要多吃，水果蔬菜也要均衡摄入。废话不多说，方子如下: 通草:15克 漏芦:10克 王不留行:10克 黄芪:20克 猪前蹄一只(猪脚的前脚，取脚弯处前面那份蹄子就行) 以上五味东西一起煲两到两个半小时(中药最好用纱布包起来一起煲，吃起来就没有渣)，吃猪蹄饮汤水，一天吃四次左右，间隔四小时左右吃一次。尽量少放盐，最好不放盐。连续吃三到四天(每天一剂)，如果发奶效果不佳，可以连续吃五六天。 最初由 的 emily329 发表: 由于宝宝从一个多月开始拒绝吃奶瓶,而我那时我的奶水又不够,所以我几乎偿试了所以的办法去增加奶水,黄豆猪爪汤一喝就是一个星期,通草鲫鱼汤也没有少喝,母乳多颗粒,拼命喝水,全都试了,效果不是太明显. 后来偶然在网上搜到吃榴莲可以发奶,我就去买了.果然,当天晚上奶就涨了.当时我还挺疑惑,不知道到底是不是榴莲的作用.直到前两天宝宝肚子不好,我没吃榴莲两天,那两天晚上奶虽然够,但没感觉涨.昨天我又恢复吃了,结果昨天晚上一个奶涨得不行了,把熟睡的宝宝弄醒了喂奶的.所以我觉得母乳不够的妈妈们可以试试吃榴莲发奶,呵呵,不过前提是能受得了那个味道,对我来说,我是狂爱吃榴莲的. 当然,宝宝不停的吮吸是我现在纯母乳喂养的首要条件. 最初由 的 zhuzhuchun 发表: 上周末老公去买啤酒，他的消费习惯和我相反，我是同样的东西往贵里买，他是往便宜里买 结果看见菠萝啤，才2块多一罐，他立马扛了5罐。晚上回家一喝，说不是啤酒，是甜的，上当了。我仔细看了成分，含啤酒花提取物，不含酒精。记得喵说啤酒花是发奶的，我就喝了，第二天奶量还可以，我还没注意。昨天老公本想喝啤酒，又误开了一罐菠萝啤，我又收入肚中。今天上午刺激2个奶阵产量270。呵呵，我觉得这个饮料有点发奶效果啊。另外喜欢喝酒的妈妈可以买来喝过过瘾啊。 最初由 的 巴依老爷和老婆 发表: 昨天看了论坛里一位MM的建议,去买了榴莲,今天早上妈妈买了只童子鸡,炖了个榴莲皮公鸡汤,奶量一下子上来了.前段日子RF总是软软的,很少漏奶,今天下午就发现还没到兜兜吃奶的时间,两边就已经涨的硬邦邦的了 我是用了半只榴莲皮和1/4只鸡炖的.烧出来的汤看上去有点灰灰的,好象那种乌骨鸡的颜色,老实说,汤的味道有点怪怪的, ,没敢多品尝滋味,权当补药喝了 . 全家只有我喜欢吃榴莲,现在更是找到理由吃了 最初由 的 jjszy0503 发表: 强烈推荐:豆腐衣～就是豆浆冷却后上面结的一层薄薄的皮~菜场里有卖晒干了的。 月子里我妈就变着花样的给我吃豆腐衣，放在汤里，什么汤都放~~，烧糖水蛋，包肉吃„„本来她只是认为有营养，谁知道歪打正着，从网上看到，豆腐衣是发奶圣品啊～难怪吃得我月子里奶多的不得了，也很厚，宝宝长得可好了。后来在我的强烈抗议下，我妈才不给我吃了。现在奶量正常，偶尔吃一些，宝宝还是长得很好，早产一个月，生下来2520克，45公分，现在3个月，已经有6公斤，58.1公分了，昨天去医院检查，医生还表扬她生长速度很好呢～还说她超长了~ 不知道对别的妈妈又没有用，大家可以试试看哦～记得汇报成果噢～ 最初由 的 shy204 发表: 真是感谢母乳最好和这里热心的姐妹们 让我实现了纯母乳喂养 下面是我自己的一点小小心得 希望对和我一样困惑的新手妈妈有帮助 追奶要决:宝宝多吸最管用 妈妈要保持睡眠足够和心情愉快 而且要对自己有信心～我产后一滴奶没有 但是坚持让宝宝多吸每次我婆婆都很忧虑的问:有奶没有啊 冲点奶粉吧。说了几次 我对自己都没有信心了 好在没多久就发现了母乳最好俱乐部我看了很多姐妹贡献的经验 又开始对自己有信心了。终于在宝宝满二月的那天 我突然发现宝宝已经好几天没有碰过奶瓶了。。 话说我吃过发奶的东东可真是不少 列举如下: 炖小公鸡汤 有效指数 ***** 本来每次只能挤出20多毫升 都是滴下来的 喝了这个汤 第一次看见自己有了一条奶线 虽然很细 但是给了我很大信心 但是几次过后就没觉得涨了 于是就放弃不喝了 豆浆 有效指数 *** 还好吧 反正我胸从来就没有涨的 不过豆制品都会发奶的 可能喝得少不明显, 乳母乐 有效指数 **** 第一次买了好像是4盒 因为急着催奶 我就加倍喝 一般是一次一袋 我都是一次二袋 喝完真的有点涨涨的 于是急不可耐的把宝宝叫醒 赶快吃不过这个好像要经常吃 我吃到后来没有象原来那么涨 于是又放弃了 母乳多 有效指数 **** 医院开的 和乳母乐差不多 开始有效 后来就没感觉了 现在还剩下几包 已经懒得喝了 酸奶 有效指数*** 这个应该是发奶里最好吃的东东了吧 呵呵 我第一次吃了以后 胸就又有了久违的涨的感觉 于是连吃了几天 胸一共涨了二次 唉 (忽然发现了规律 为什么我吃什么东西 都是第一次有效 后来就没感觉了呢?为什么啊为什么,) 牛奶※水 有效指数 不知道 因为经常喝没停过 所以不知道有效无效 榴莲 有效指数 * 前一段我们这里流行吃榴莲发奶 我也跟风 先买了几瓣 无效;不死心又买了二个整个的 无效;用白的那个东西炖汤也没觉出什么效果;遂放弃 猪脚汤&鲫鱼汤&排骨汤 有效指数 ** 有点作用 不过不明显 王不留行炖猪脚 有效指数 ** 最开始通奶的时候有效果 真正下奶不行 葫芦把 有效指数 * 又没有效果 我怀疑我是顽固不化的超级无敌不下奶体质 5555 酒酿 有效指数 * 被无数人奉为下奶佳品的啊 不知道是不是因为我吃的少 居然一点效果也没有 于是我也没有信心坚持吃了 我还是真是容易放弃啊鄙视自己。。。 木瓜 有效指数*** 管用的 吃了胸会觉得涨 不过发现的时候 木瓜已经快下市了 吃了没二次就没的吃了.. 黑芝麻糊 有效指数**** 要老妈给我买黑芝麻糊发奶 老妈已经被我折腾累了 拒绝。于是翻翻冰箱 找到了一包黑芝麻汤圆 吃了一天 晚上奶水好像多起来了大喜。去找老妈炫耀 这次要求买黑芝麻汤圆 这个汤圆吗 就算不发奶 也挺好吃的 你说是吧 好像没有了 我就这样试试这个 试试那个 后来宝宝居然也纯母乳喂养了 看着宝宝抱着NENE埋头吃 然后满足的手脚瘫软的样子真觉得这些折腾都没有白费。尤其是当宝宝一面吃 一面看着我的时候 我会忍不住微笑。我没有把奶吸出来 所以现在基本胸也不会涨可也够宝宝吃的 这大概就是传说的供需平衡吧 呵呵 再次感谢母乳最好 和这里无数热心的姐妹们。希望我的经验也能够帮到大家 希望大家都能够实现纯母乳.. 最初由第30楼 的 猫咪爱酸奶 发表: 我是两个半月实现的全母乳，也来贡献对自己有用的下奶方法: 第一名:中药，当归20克，川穹5克，甲珠5克，漏卢20克，通草10克，青皮15克，木香15克，路路通15克，如有乳腺炎加公英15克，地丁10克。 是我家那边一个很出名的老中医开的，我爸是西医，中医也懂一点，说这方子开的好，还有两味药是让人心情愉快的呢～上海通草断货， 可以从网上买或换成王不留行15克。 我生完半个月后患上很严重的腰痛病，无论躺着还是坐着喂，腰都很疼，哺乳时间骤减，每次就喂10分钟，半夜也不喂，本来奶就少的可怜，这下NENE一点感觉都没有了，出了月子决心追奶，第一个吃的就是这个方子，是它把我沉睡了近半个月的NENE唤醒了，时不时的有了刺痛感和麻麻的感觉，为我追奶开了个好头。 第二名:国妇婴做过的理疗机器，在我刚生完时，做了两次，奶涨到锁骨。两个月时又做了一次，回来那天晚上就有硬块了。 第三名:乳母乐，我追奶时每天三包，感觉也是一个好帮手，但不是立杆见影的，效果是逐渐的。 第四名:豆浆，无意中喝了一包清美豆奶，发现很显著的奶多 第五名:热带水果，榴莲、木瓜(最好是青的)，芒果，木瓜我上班前天天吃，加牛奶做成木瓜牛奶，好喝极了。 初由 的 raincash 发表: 奶粉事件后，看到有不少mm断奶后想重新追奶，我把我断奶后追奶实现全母乳的经历和大家说说，希望能鼓励断奶后想追奶的mm。文笔不好，大家凑活着看吧 首先要感谢国际母乳会的哺乳指导钰雯，感谢母乳最好的姐妹们，如果不是钰雯指导我，不是母乳最好，我肯定就不会给宝宝追奶了。 我在宝宝一个月的时候，发现rf有一个硬块，42天检查的时候，妇科的医生说如果是奶结的话，会消掉的，过2个月不消的话，再去乳腺外科看。宝宝3个月的时候，乳腺外科的医生说是纤维瘤，叫我手术。我本来不想手术，4个月的时候，发了一次烧，导致硬块变大(后来想想就是乳腺炎)，只好去手术。手术后才知道只是奶结。 手术前，我问医生还能不能继续喂奶，医生说，要开了才知道。由于我的硬块在8点的位置，里ry又很近，手术后，一直又奶水从伤口渗出，伤口无法愈合。我并了10天，只好打了回奶针。 25天以后，伤口愈合，我发现用手挤还能挤出1滴奶来。由于担心伤口没有完全长好，我过了几天才开始用吸奶器吸，一开始一天加起来还不铺不满奶瓶的底，我也知道要宝宝多吸，但是宝宝吃了1个月的奶瓶，已经产生了乳头混淆，不肯吃我的奶。 我email给国际母乳会的哺乳指导钰雯，钰雯教我最好是把奶粉断了，不行就把宝宝的奶粉每次逐渐减少，今天120，明天90，后天60，吃完奶粉，吃我的奶。 我在宝宝5个半月的时候，又开始给宝宝喂奶了。实际操作起来，要达到钰雯讲的速度，还是很有难度的。我大概用了2个星期的时间，将宝宝的奶粉从120降到30。然后我就先给 宝宝喂奶，不够再加30ml奶粉。 宝宝6个月的时候，我上班了，加入了背奶组的行列。一开始一次只能挤20,30ml，一天下来也只有100ml，宝宝的奶粉量又增加了。吃了乳母乐以后，慢慢的一次可以挤50ml,100ml，宝宝6个半月的时候，终于可以不用加奶粉了。 刚开始不加奶粉的时候，宝宝经常在我身上一吃就是1个小时，有一次睡午觉，我睡着了，醒来他还在吃。 说说我的几点经验 1.套用招娣妈的话 宝宝多吸是王道， 吸奶器，手挤怎么也比不上宝宝的小嘴。 2.放松心情 我当时也没有信心能追奶到什么程度，只是想着有奶吃总比没得吃好，能吃多少是多少。 刚开始背奶的时候，就想着，就算挤的再少，总比全吃奶粉好。 3.家里人的支持很重要 我家里都支持我 最初由第35楼 的 彭思齐 发表: 哈哈，上来报告个好消息，俺已经追奶成功了，今天的奶水女儿吃了还有得多呢，多谢女儿的配合，她不肯吃奶瓶才让我不得不亲喂，再加上同学老爸开的中药方子，这几天奶量一下子就上来了。整个追奶过程将近半个月，要知道我停奶快有一个月了哦，想追奶的姐妹们，不要放弃啊，坚持就是胜利! 最初由第27楼 的 tngirl_3 发表: 这个帖好啊～领队辛苦了～ 偶也经历过追奶的痛苦日子。本人认为，要追奶嘛就俩字“坚持”。我从宝宝生下的第一天就缺奶。也走过了焦虑、迷茫、放弃等一系列过程。最终我来到了“母乳最好”，在JMS的鼓励下，终于在小宝两个半月的时候实现了全母乳。 所以我的发奶秘笈就是“在充足的汤水配合下坚持让宝宝多吸”就OK啦～ 说了一堆废话哈～最后一句:坚定信念哦～ 最初由第50楼 的 lunamum 发表: 我是差不多4个月才全母乳的。所以说，我追奶追了有4个月。而且之后碰到过奶少的困惑，还经常性的追奶。 关于追奶，重复的我就不多说了，说一下我自己的体会吧。 追奶要有信心:月子里月嫂一直说我奶少，说别的妈妈至少能挤多少多少奶，我这点肯定不够吃。这个其实很打击人，越是这样越是觉得奶不够吃，越加奶粉母乳就越少啊。根据我后面的实践证明，奶量的确有人多有人少，但其实绝大部分的妈妈都能做到全母乳自己的孩子。坛子里一挤300多的妈妈也大有人在，但不要和她们比，只要和自己的宝宝保持同步就可以，因为宝宝也有胃口大小之分呢。尤其是亲喂了几个月一般就供需平衡了，这个时候更不用担心奶不够宝宝吃，我4个月后不加奶粉亲喂到差不多10个月，现在每次挤奶也就只有120-130，但家宝也够吃了呀。(汗，这个量跟吃奶粉的真的不好比啊，但家宝的身高体重还是比较好的，10个月 22斤 76公分。虽然说长多重多高不能说明问题，但至少家宝的例子能给奶不多的妈妈长一点信心。) 追奶要有毅力:追奶的前两个月我也看了坛子里很多追奶的帖，发现大部分追奶的妈妈经过2个月左右辛苦的追奶把奶量涨上去了。而我到了3个月的时候，还是要加奶粉。当时差点就放弃了，说服自己混合喂养也可以。因为我感觉追奶最累的不是半夜爬起来挤奶，白天一直喂，而是纠结于加多少奶粉，为什么奶粉量总是下不去。是心累，心烦。这个时候很容易就打了退堂鼓。幸好当时家宝及其厌恶奶瓶，为了不让他饿肚子，我真的就是把他一直抱手里，只要他肯吃就让他吃。这之后，慢慢发现不吃奶粉他也精神挺好，长得也不错，晚上也不闹人。所以，当你想要放弃的时候，往往再加一把力，就能成功啦! 追奶不能着急:如果不是用吸奶器的话，亲喂的妈妈很难知道自己的奶量长了多少，自己的宝宝是不是真的吃饱。虽然我也知道看尿，看情绪，但有时候真的就是钻在牛角里出不来。偶尔用吸奶器吸吸，根本看不出自己的奶有没有增加。而我现在算是明白了，偶尔用吸奶器的人是很难掌握技巧并熟练地吸奶的，这个需要磨合练习的。所以亲喂的妈妈一定不能着急，不要总想着自己追奶没成果，只要宝宝长得健康就行了。 先想到这些，以后再补充。 最初由 的 奥宝妈妈 发表: 追奶整一个月了。开始只有30毫升。昨晚吸出了最高纪录180毫升～ 激动啊～ 我要衷心感谢论坛里的姐妹们，没有你们的指点和鼓励，我现在很可能已经断奶了。 泪啊„„ 最初由 的 奥宝妈妈 发表: 追奶一个月了。历经磨难，还好总有坛子里的姐妹们鼓励支持。 发现坛子里追奶成功的妈妈们似乎都是本来就有很多奶的那种，只是由于某种原因奶少了，重新追。而我和很多妈妈却是从月子里就奶少，根本就不知道奶多是什么感觉那种。我觉得这种情况，与其说是“追奶”，不如说是“增奶”更恰当。 所以开这个贴，这样奶水一直就少的妈妈们可以集中分享一下“增奶”经验哈。 重申我的目标:少吃一口奶粉是一口，多吃一顿母乳是一顿。横批:混一天是一天～ 先来介绍一下我的成绩:追奶一个月，最好成绩从30毫升到180毫升。 我自己总结的一点经验如下: 一:坚定的信念 来坛子里最受鼓舞的是一句话:没有妈妈是没奶的。哺乳动物打败了恐龙统治地球的原因就是因为可以用母乳哺育下一代。如果那么多妈妈会没奶喂孩子的话，在没有奶粉的漫长的上百万年的进化中，人类早就被淘汰了。所以，从自然角度讲，绝大部分的妈妈是应该有力量哺育孩子的，这是大自然赐予的力量，不是奶粉和医院可以夺走的～ 奶可能不多，奶可能会稀，但是每个妈妈的奶一定够她的宝宝吃，够她的宝宝健康长大～只要我们的RF能够分泌一滴奶水，那就一定也能够分泌足够的奶给宝宝吃。能分泌一滴奶的RF就是正常的～只要硬件运转，不怕软件上不来～ 必胜～ 二:健康的心态 月子里着急奶水少，越急越不出来。后来才知道心情放松奶水才容易分泌。记得想怀孩子时，我就很着急，结果一年都怀不上，后来医生让我看“不孕专科”，我顿时绝望了，放弃了一切念想和努力——下个月就 怀上了。所以说:女人不能紧张焦虑，紧张和焦虑会把女人体内的“河流”堵塞住滴„„我指的的是内分泌。 所以，放轻松些，奶水少点不要紧，我们要以积极而放松的心态去追奶，把追奶看作是给孩子的礼物:多一些当然好啦，可是少一点也很珍贵。全母乳当然是理想境界。但是这个世界本来就是不公平的，每个人条件不一样，没必要因为别人奶多而责备自己:那还有天生的大美人，还有钱多得不行的人呢，怎么你不着急呢,摇滚歌手何勇唱过:“这世界是个垃圾场，有人减肥，有人饿死没粮”——瀑布汗，这歌词怎么这么贴切呢, 所以重申我的目标:少吃一口奶粉是一口，多吃一顿母乳是一顿。横批:混一天是一天～ 与大家共勉～ 三:善待自己 从生下宝宝的一刻起，我就处于极端兴奋的状态，月子里几乎每天都睡不了四五个小时，每时每刻都要守着宝宝，谁也不给。每天吃也吃不下，喝也不爱喝。结果42天体检时我才勉强不贫血——月子里孩子爸爸有时候看我的脸色都害怕，说是贫血到苍白吓人。那时看中医也说是气血两亏。 奶水是从血里拿营养。妈妈身体不好的话奶水怎么会好呢,我是过了那么久才明白这个道理的。 我自己总结奶少的妈妈可能有以下原因:天生身体弱，气血不足;大龄产妇，体质下降;休息不足，产后恢复慢。 所以如果奶少，奶看起来稀薄的话，最后到医院验个血，看是不是有点贫血。 然后要注意进补和休息。别不好意思用别人，这样累到自己，最后没有奶，可怜的还是宝宝。我一开始就是不好意思累到家人，最后自己顶不住了，坚决的请了个育婴嫂，那以后才能有七八个小时的觉可睡的。 四:饮食 补血的办法: 阿胶。我怀孕时吃的，补得超快。 还有用五六粒红枣和几粒桂圆泡水喝，泡一天，晚上吃掉。我试了这一阵子了。反正红枣是好东西。 当归和黄芪炖补品。据说都是补气的，我发现很多下奶的方子里都有黄芪和阿胶。 下奶: 个人的体会。我什么都试过。 鲫鱼汤:一直是有一顿没一顿。有没有效果不知道。 花生粥:老公无意中做的早点。我自己发现早上喝两碗花生粥，这一天奶水似乎会好些。吃大米粥和小米粥的日子就一般。 猪脚汤:刚生完就是喝这个喝出了巨大的乳结。再说我已经很胖了。不想用这个。 豆腐皮和豆浆:刚开始吃。反正吃了有营养又不会发胖。 下奶的药: 生乳汁:刚生完医院就给开了。有可能我的那个大乳结也有它的贡献。 乳泉颗粒:自己买了喝了一包，第二天早上创造了100毫升的新高。不知道是不是这个的原因。成分很简单:王不留行，通草啥的。坛子里有人给了这个方子。 乳母乐:买了四包，已经吃了两包多了，这期间出现了180毫升的新高。不知道跟它有没有关系。 五。追奶的措施 我就是秉承“多吸”的原理。说起来简单。你想呀，孩子白天两小时吃一次，一次就吃一个小时，连亲喂加瓶喂。这样一天满打满算才八次。最狠的时候我一个小时吸一次，再过一小时孩子吃。孩子吃完了我就再用吸奶器排空:20毫升也攒着。晚上我上闹钟，睡一个半小时就强迫自己起床吸奶。这样追了一阵子奶水从30毫升慢慢长上来了。 狠是狠了点，但是不这样的话，单靠孩子，吸奶的强度和频率都不够。再说宝宝也吸不空。奶少的妈妈有时候也跟宝宝吸吮力弱有关。我家宝宝到现在都吸不空，所以全天亲喂总是以奶量下降而宣告失败。 六，全母乳的办法 首先，既然奶少，肯定亲喂是喂不饱的，需要用奶瓶补充。 我把吸奶器追出的奶都攒起来，一滴也要攒:一滴是一毫升的话，十滴就是十毫升。月子里的宝宝的话，一顿也就是几十毫升，10毫升说不定就够他溜缝了。 还有排空:宝宝一吃完奶，我就把她交给育婴嫂，用奶瓶补足。这时候我就立刻去吸奶排空，一边鼓励自己:“每多排空一滴，下次就多涨一滴。”吸出的奶正好可以留着下顿补足。而且据我观察，排空的奶都是后乳，在冰箱里沉淀后，脂肪和白色部分比新鲜吸出的奶更多，清水更少。嘿嘿，这种奶正好是长肉肉滴。 我现在有时候奶水好的时候，宝宝吃完(她吃个半饱就不吸了，需要奶瓶喂饱)了，还能吸出30到70不等，一般是50毫升，刚好够宝宝下顿补足的。实现了吃了上顿有下顿的良性循环。这个笨办法也是基本可以 实现全母乳滴。 七，如何保证休息 因为宝宝吸得慢，她吃完再瓶喂，我还得排空，这样每次喂她都得一个半小时。这样晚上喂她一次就累得东倒西歪的。母乳的话，两个多小时就醒了。宝宝也睡不够，妈妈也累得要命。 有一个办法，我现在用:晚上九点，宝宝的第一觉之前的那一顿，亲喂完我就给她吃奶粉，奶粉这东西太狠了:100毫升的奶粉宝宝可以沉睡四个多小时～这样就可以保证一段时间的睡眠。宝宝可以睡得非常沉，连续睡眠可是用来长身体滴。 当然妈妈不能傻睡。我都是上闹钟，两个小时后起床吸奶。晚上睡一觉后奶涨得厉害，一般最好成绩都是这时候创造的。我一般都吸得几秒钟才出一滴奶为止，需要近一个小时。吸出的奶既可以作为下一顿的口粮(宝宝醒来后也不亲喂，直接上吸出的母乳，这样她半个多小时就吃饱了，妈妈就可以睡觉了。)而且这时候奶多，可以看见追奶的成绩，有助于增加信心。 八，吸奶器 好的吸奶器是成功的一半～我最后悔的事是:之前不懂得应该用吸奶器帮宝宝增加吸奶频率，因为宝宝刚出生四个小时才吃一次，我就傻等，等得生了奶结，等得没有了奶。 我最庆幸的事是:咬牙买了美德乐得SWING，使得我的追奶变得比较轻松。 我白天边吸奶边上网。晚上边吸奶边看日剧。已经看完了《黑色皮革手册》，正在看《野猪大改造》。 好了，经验分享到此为止。 万里长征刚迈开第一步，大家共同努力吧～让我们把追奶当作人生必须体验的过程，积极努力，留在未来为自己骄傲～并且有一天，面无愧色的对长大成人的孩子说:“娃，虽然你没有全母乳，但是妈妈以人格担保，妈妈已经尽力了～” 最初由 的 优昙 发表: 俺家大米可是折腾了，月子里奶水本来是可以的，但是大米生病住院了，前后17天，我只有天天吸奶，那时候不知道奶水可以冻起来攒的，全都白白倒掉了。后来大米出院，奶水就不足了。一直混养了有近2个月，在宝宝快3个月的时候，出现了三鹿毒奶粉事件，使得我下决心追奶。 如今追了大概一个星期，目前已经基本实现全母乳，嘿嘿。 我的经验: 1.找到了篱笆网，找到了信心。 2、学习了奶阵刺激大法，使得每次挤奶成绩有了提高，也增强了信心。 3、多挤奶。2个小时挤一次，多让宝宝吸(宝宝吸时奶阵多)，看宝宝有点饿就抓来吸奶。 4、每天多喝水(2L)，这个比喝汤还重要，汤每天最好也喝个3、4碗。 5、宝宝休息你就休息，如果不能做到，也不要让自己太劳累。 6、还有一点，不要和家人、和不能改变的事实生气。 最后说一句，感谢篱笆网，“信心”很重要～ 最初由第95楼 的 李丁丁 发表: 我也谈这两天的追奶收获. 我追奶是属于被动追奶型的.国庆节东跑西跑的实在是没有什么成绩.上周噜噜头生了病,在家狂喂奶,奶倒是上来了,噜噜头夜奶超多,到了早上居然还有涨的感觉.这是很久没有的了. 小小经验. 1.昂刺鱼豆腐汤对我很有效. 2.晚追一次:每天晚上睡觉前吸一次,一般两个奶阵. 3.早追一次:我出门早,噜噜早上那次奶基本吃不到,所以早上6点出门前再吸一次,不多,也就40-60.白天还是挤三次(8点到16点间) 4.每个双休日追奶, 上午和下午亲喂完后再加挤一次,这周六我挤了三次合计260. 5.心态很重要.家中有粮,心中不慌.建议奶量少的MM.在双休日多挤一些用下周的备用,这样心里不急,奶能挤得顺些,越急越挤不出的. 6.睡觉大法也管用. 奶量没有说明显增加多少,但感觉挤得快了,同样是120的奶,以前要挤半个小时,现在20分钟差不多了,昨天奶结处理掉了,奶线粗了,应该可以更快了. 最初由第155楼 的 青宝宝 发表: 今天在某健康报上看到的，不知道是否有用，先贴上来。也许可以试试 1.处方:莴苣子12g 用法:水煎代茶饮 2.处方:河蟹1只，黄酒适量 用法:将河蟹捣烂，黄酒煮熟服用。每日1剂。 3.处方:炒芝麻15g，盐少许。 用法:共研细粉，每日1剂。 4.处方:地锦草9g 用法:水煎，加红糖，每日1剂，早晚2次分服。 5.处方:炒王不留行15g，通草9g，猪板油30g 用法:水煎服，每日1剂，2次分服(不用猪板油，用猪蹄1对与药同 煎也可)