磕大头图解　

磕大头图解　磕大头图解　 磕大头图解 第一步:准备工作，脱鞋，双脚立正并拢。 第二步:双手合什，放于心轮处 1 第三步:双手合什放于顶轮处 2 第四步:双手合什放于喉轮处 3 第五步:双手合什放于心轮处 4 第六步:身体向前，双手撑地，身体拍下，或双臂直接向前搓地，五体投 地。 5 6 第七步:双手合什，立于头上方，再将双臂向前伸直。 第八步:起立姿式，双手撑地，跪立，双手合什。 7 第九步:起立，双手合什放于心轮处，开始第二次磕头。 8 9 10 11 ...