随着怀孕周数增加，准

随着怀孕周数增加，准 随着怀孕周数增加，准妈妈的肚子越来越大，子宫会对骨盆造成压迫，此时如果提重物，会增加腹部压力，有可能引发尿失禁、子宫收缩等，甚至伤到腰背部的韧带。所以，准妈妈应该避免提重物，以免造成伤害。 爬楼梯对胎儿有影响吗? 对准妈妈来说，爬楼梯也属于一种运动，有助于顺产。建议准妈妈视自身体能状况来决定爬楼梯时间的长短，觉得累了就要休息一下，才不会对身体造成负担。此外，如果准妈妈有下列情形则不适合爬楼梯:身体不适或患有疾病、贫血、甲状腺机能亢进、多胞胎妊娠、习惯性流产史、高血压、早产史。 长时间站立有害吗? 准妈妈的血液回流状况较差，长时间站立容易造成静脉曲张，还可能导致水肿、腰酸背痛(骨盆腔持续受压迫所致)等问题，所以，怀孕期间应避免长时间站立，每隔一段时间最好坐下来休息一会儿。 可以骑摩托车或自行车吗? 对准妈妈来说，摩托车及自行车都不是适合的交通工具，因为随着怀孕周数增加，体形会出现很大的改变，骑车时容易重心不稳，影响平衡感，再加上道路状况难以掌握，也可能受到震动而导致流产或早产。为了安全起见，准妈妈应该避免骑摩托车或自行车。 可以熬夜吗? 熬夜会引起内分泌失调，影响人体的生理时钟，特别是对准妈妈来说，有可能提高早产的几率。此外，熬夜容易造成精神不济，再加上怀孕期间的注意力及反应力本来就比较差，发生意外的几率也跟着提高。 睡姿不良会影响胎儿吗? 关于准妈妈应该采取哪种睡姿，其实并没有绝对，睡起来舒服、不压迫到肚子是最重要的原则。怀孕末期因为子宫变得很大，会压迫下半身的静脉而影响血液回流，建议准妈妈可采取左侧躺的睡姿，让血液循环保持在最佳状态。 处于密闭或拥挤的空间对胎儿有影响吗? 准妈妈的血液回流状况较差且容易喘，在通风不良的空间中，有可能会昏倒，所以最好能避开人多拥挤、空气不流通的环境。如果真的必须待在拥挤的空间里，应随时注意自身状况，一旦感觉不舒服，最好立刻做几次深呼吸，并找地方坐下来休息。 可以外出旅行吗? 一般来说，孕妇如果身体健康，怀孕后又没有特殊的不良反应，在妊娠的适当时机是可以外出旅游的。旅行最好安排在怀孕五六个月时，这时早孕反应已经过去，腹部也不算太大，是较轻松的阶段。外出前需要去医院检查身体，征询医生对外出的意见，如果医生根据孕妇的身体情况而不同意孕妇外出，孕妇应该听从劝告。外出旅行需有人陪伴，要事先订出，留出宽松的休息时间，免得身体疲劳、精神紧张;要避免去路途颠簸、人多拥挤的地方;要特别注意饮食卫生。 吸烟对胎儿有影响吗? 医学研究已经证实，吸烟(包括被动吸烟)对母体及胎儿都会造成伤害，因为香烟中含有尼古丁，这种物质会导致血管收缩，使得通过胎盘的血液相对减少;此外，吸烟也会降低血液中的含氧量，进而对母体和胎儿产生不良影响，造成如流产、早产、低体重儿、胎儿发育迟缓、器官发育不全等不良后果。 噪音对胎儿有影响吗? 人们长期生活在超过85,90分贝的噪音环境中，就会得"噪音病"，现为头晕、头痛、耳鸣、失眠等。孕妇如果长期生活在高分贝的噪音环境中，对宝宝的神经系统会有很大的伤害，有时是不可逆的伤害。 孕妇补碘需持续到哺乳期 甲状腺激素对人体大多数器官尤其是胎儿、婴幼儿大脑的早期生长发育至关重要。作为人体必需的微量元素，碘是合成甲状腺激素的主要原料。 若缺碘达到某种程度，可引起母亲和胎儿低甲状腺素血症，导致胎儿不可逆的大脑损伤。妊娠期碘缺乏，可造成妊娠丢失率增多、围产儿和婴儿的死亡率上升，甚至会使新生儿高TSH血症、甲减、生长迟缓和儿童期智力障碍的发生率上升。 世界卫生组织推荐，孕妇每天应补碘100-200微克。碘补充必须尽早进行，并维持至产后哺乳期。我国目前已经实施全民补碘计划，市场上供应的食盐均为含碘盐，如果食用盐含碘盐则不需要再额外补碘。 孕妈咪饮食不当胎儿可能畸形 一位母亲带着4岁的孩子来到上海85医院妇产科表示感谢。孩子刚出生的时候发育畸形，幸亏医生及时救治孩子逐步康复。医生介绍，母亲怀孕过程中的饮食和运动不当造成了孩子的发育畸形。 据介绍，小孩刚出生的时候是一种发育畸形的样子，臀位发育不良，脖子歪，面部下颌凹陷、头形歪斜，双脚背外翻盘在头上，样子十分怪异。专家们根据多年经验对他做了一系列治疗方案。经过三个多月的系统治疗后，孩子逐渐有了好转。 据85医院专家介绍，这种畸形病的主要原因是其母亲在怀孕过程中暴饮暴食、乱补营养，过大饭量造成胃部下垂，在一定程度上压迫了胎儿的发育。孕妇几乎不运动，孩子发育过大使之在母体内的活动也较小，胎儿固定在一处不能动，久而久之造成畸形。 专家指出:孕妇在怀孕过程中一定要注意合理饮食，不要刻意把一些营养药品乱搭配，以免造成营养失衡;孕妇的睡姿也很重要，不要一个姿势睡得过长。 "准妈妈"之"三得" 盲目减肥要"不得" 在当今以瘦为美的年代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中。科学研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的月经，从而具备生殖能力。脂肪过少，容易造成停止排卵或闭经。同样，在对男性生理功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱男性功能。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 孕妇要正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。 嗜糖妈妈要"舍得" 有些人有吃高糖食物的嗜好，这对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病，危害孕妇健康和胎儿的正常生长发育，导致早产、流产或死胎等不良结局。另外，这种嗜好容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产，因此想怀孕就要放弃高糖饮食。 低潮受孕要"懂得" 人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、富有创造力并且抵抗力较强，这时受孕出生的孩子身体健康，智力较好;处于低潮期时，身体易疲倦、做事效率低、健忘并且判断力下降，很有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子;临界日时人的身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰，感染疾病的几率也会增高。 孕育专家提醒准备受孕的夫妻们，要选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，避开生理周期的临界日及低潮期的影响。 怀孕期常用手机可危害胎儿 本报综合报道一项在1.3万多名儿童中展开的大型研究发现，母亲怀孕时使用手机会严重损害胎儿的健康，容易导致孩子日后产生多动症等行为障碍、情感障碍、关系障碍和品行问题，而如果儿童自己使用手机，那么产生以上问题的几率将进一步增加。 每天使用两三次就有危险。 美国和丹麦科学家在超过1.3万名儿童中进行的大型权威研究显示，女性怀孕时每天使用手机两到三次，足以增加儿童在学龄期产生多动症等行为障碍以及情感障碍和关系障碍的可能性。研究同时发现，如果儿童在7岁前使用手机将进一步增加产生这些障碍的可能性。 这是科学界首次展开以手机对孕妇影响为主题的研究。这一研究结果将刊登在7月号的《流行病学》杂志上。 来自美国和丹麦的研究小组在上世纪90年代末丹麦出生的13159名儿童及他们的母亲中展开调查。的问题包括，母亲怀孕时使用手机的程度、儿童使用手机的程度、儿童7岁时的行为表现等。由于在这些母亲生育时，手机的使用还未普及，大约一半的丹麦母亲几乎不用手机，所以为科学家进行数据比较提供了可能。 科学家发现，使用手机的母亲生下有行为问题儿童的几率比不使用手机的母亲高出54%，而且儿童暴露在手机辐射下的程度越高，产生问题的可能性越大。如果儿童日后也使用手机，那么其产生行为障碍的可能性会增加80%，产生情感障碍的可能性增加25%，患上多动症的可能性增加35%，产生品行问题的可能性增加49%。 研究者曾试图通过其他可能的原因--如母亲怀孕时吸烟或吸二手烟，家庭精神病史以及社会经济地位等进行解释，但是发现，即便加上这些因素，手机对儿童健康的影响不但没有消失，而且更加严重。 怀孕给身体带来的改变 从怀孕开始的十个月是女性人生旅途上的一段非常期。胎宝宝此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保胎宝宝健康成长的关键。