宝宝辅食添加

宝宝辅食添加 总述:宝宝辅食添加不能早于4个月(满4个月宝宝才有唾液淀粉酶分泌，而且会造成涨肚、腹泻)，亦不能晚于6个月(错过了宝宝咀嚼习惯形成的最佳时间) 添加辅食过程中要注意:首先，1岁之内的婴儿最好不吃盐，盐会加重宝宝肾负担加重，还容易引起宝宝厌食;如果吃的话，1岁之前一定要控制在1g之内;因为奶瓶含有钠，冲奶时溶解下来部分已经够宝宝需要的量了。第二，关于糖，少吃甜食，(但要喝果汁，Vc促进Fe吸收)喝果汁时要冲淡一点;讲师建议，6个月之内的宝宝最好喝市面上卖的果汁。 添加辅食的好处:有助于宝宝牙齿发育;有助于提高发音清晰度;有助于促进食欲;促进血液循环，使大脑获得更多的营养和氧气;有助于促进营养吸收和胃肠道功能的发育。 第一部分:添加目的 1 使宝宝消化系统趋于完善 2 提供宝宝生长发育的营养 3 向半断乳期的的饮食习惯过度 讲师讲到，由于饮食习惯，我国儿童各种微量元素都摄入不足:小于2岁的儿童29.2%缺铁，0-6岁缺锌9.3%，3-12岁缺VA达到了39%，我们膳食中的钙摄入量只占需要量的1/3。 第二部分: 添加原则 1 遵循循序渐进:由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由细到粗 2 观察: 患病时暂缓添加;每天不要添加1种以上辅食;每添加一种新的辅食，要先观察2-3天，情况稳定再尝试另外一种新的辅食; 3 从勺子开始:让孩子尝试用奶瓶之外的新工具，有助于宝宝接受其他进食工具 第三部分:添加的4个阶段 第1阶段:4-6个月 1 训练重点:吞咽 2 辅食特点:半流质 3 可选的辅食:最先添加米粉(米粉不含使宝宝过敏的物质，选在售的大品牌米粉，因用高科技将大分子水解成小分子，宝宝容易吸收); 如果情况稳定依次添加果泥，蔬菜泥，蛋黄泥 4 第一次添加时机:必须保证熟悉的面孔在;在两次喂奶之间，选择宝宝玩的高兴地时候;喂的时候将宝宝的笑脸冲外，用勺子尖沾取1/3即可; 因为宝宝有恐新的心理，需经过5-15次的尝试才会接受辅食 5 特别注意: 添加辅食时要用小勺子，但是千万不要用喂药的小勺，否则会引起小孩反感 第2阶段:6-8个月 1 辅食特点:粘稠，加肉类 2 可选的辅食:肉泥，肝泥，粥，面，菜，果泥，蛋黄泥; 3 特别注意:煮好的鸡蛋趁热拨开，放凉再拨开，蛋黄上会有绿色的使宝宝过敏的物质 同一天不可以尝试1种以上新辅食，但是吃过的可以混吃; 到这个月龄，宝宝的一次辅食可以代替一次奶(半碗，稠一些)，每天添加一次辅食即可 6-7个月，不要吃鱼 8个月左右，吃一次带蛋清的鸡蛋羹(但要除去大部分蛋清;打麻疹疫苗时医生会询问对鸡蛋过敏不) 第3阶段:8-12个月 1 原则:加大辅食颗粒 2 可选的辅食:碎菜，碎肉，烂面条，碎水果粒，苹果条，饼干; 3 :添加颗粒辅食到汤或者羹中，训练宝宝的咀嚼能力 4 特别注意:这个时间段是宝宝各项能力开发期，一定让宝宝自己吃，妈妈可以给宝宝示范 可以让宝宝抓着吃，锻炼宝宝的手眼协调能力 喂一部分，剩一部分让宝宝自己吃 如果宝宝在学吃的过程，扔勺子，第一次给他/她捡起来，以后不给捡，否则宝宝会把扔勺子当乐趣 第4阶段:1岁以后 1 辅食特点:较粗的固体颗粒 2 可选的辅食:小饺子，小混沌，软饭粒以及其他一些含纤维不多的成人食物; 3 添加方法: 三餐， 单独给宝宝做，让宝宝逐渐形成一日三餐的成人饮食习惯 两点，上午10:00和下午3:00左右添加水果，面包或饼干;注意均衡营养，不要偏食一类 两奶，每天吃两次奶，保证500ml的奶量，如果两次喝不完，可改成三次