芒果的营养成分和食疗功效

芒果的营养成分和食疗功效 芒果的外形和味道都是深受大家喜爱的，而你是否知道芒果还有着一定的食疗功效呢,养生频道小编为大家做出详细介绍芒果的营养成分和一些很实用的食疗功效，大家不妨一起来了解。 芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈绿色，外来种呈暗紫色;土芒果成熟时果皮颜色不变，外来种则变成橘黄色或红色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果种子大、纤维多，外来种不带纤维。 营养成分:芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。 芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。 芒果为着名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。 以上是为大家介绍的芒果的营养成分和众多食疗功效，相信大家也有了更多的了解吧，继续关注养生频道，精彩大家同分享。 芒果抗癌 芒果的养生功效 当今人们更多追求食疗养生法，更多女性朋友用水果来进行护肤，选择芒果来进行水果养生，这个是很不错的哦～小编就给你讲讲这芒果的养生功效。 芒果因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是它一部分的魅力。其实芒果的健康营养价值也是不容疏忽的，除了具有抗氧化的能力以外，还可以帮助女性有效预防乳腺癌。小编和大家一起认识芒果的健康营养价值。 乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤，所以乳腺癌重在预防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。 研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦! 芒果的神奇抗癌作用，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。 尽管芒果是种古老的水果，世界许多地区对它的消费也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。 如果把芒果看作是一种超级水果，或认为它具有较强的抗氧化能力，那它确实有些不足。 与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。 研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。发现多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。 小编提醒女性朋友吃芒果是有很大帮助的，不仅美味营养还有食疗的功效，大家不妨来适量食用一些，关注健康，关注养生频道。 芒果的新吃法 芒果芦笋素卷怎么做 芒果是深受大家喜爱的一种热带水果，你知道的芒果有哪些吃法呢,今天小编要为大家介绍一款芒果芦笋素卷，名字听起来就很诱人吧，它可是有着抗衰老功效的美容食品哦!感兴趣的朋友就一起来学习下吧! 原料: 芦笋，胡萝卜，芒果，香菇干(如果有新鲜香菇也可以) 调料:黄油适量，白胡椒粉，盐，生抽各适量。 制作方法: 1，香菇温水泡发。 2，芦笋洗净，切断留头部。 3，芒果剖开，去核，划竖条，取其一条条的果肉。 4，胡萝卜刨出2，3cm宽的长条。 5，泡发好的香菇切段，取其中间长的段。 6，芦笋焯水，加一点食用油和盐，保持颜色翠绿。 7，取2片胡萝卜条，将芦笋，芒果，香菇丝依次排好。 8，按住馅料，将胡萝卜片从一头卷起。卷好后，用牙签固定。 9，平底锅加适量黄油化开，加入芦笋胡萝卜卷小火慢煎。 10，煎的过程中来回翻面，然后加适量生抽。 11，根据自己口味，加胡椒粉，或者五香粉调料。 12，煎至胡萝卜颜色亮透，即可装盘食用。也可以根据个人口味准备蘸酱。 功效: 美肌抗衰老，低热量，丰富膳食纤维，润眼，润泽皮肤 这样一道美味的芒果芦笋素卷就做好了，您学会了吗?不妨赶快尝试一下，美味 自己体会的到哦～关注养生频道，更多精彩带给大家。