初中教案◎武术

初中◎武术 附:巴蜀中学2007~2008学年度教育科研论文大赛参赛论文封面统一格式 巴蜀中学教师参赛教案 姓名 王碧川 学科 体育 年级 初2010级 课型 随堂课 课题 武术(五步拳) 授课时间 4课时 授课班级 高2010级16班 教案创新要点 本节课学习武术基本长拳五步拳。五步拳的特点有套路简短，容易学习整套拳术包含了武术当中的五种基本步行和五种基本手型。是学习武术的基础套路。学习这套拳术有助于帮助学生更好地了解武术的基本练习方法与形态。 1、学习武术，弘扬我国优秀的民族文化遗产。 2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3、在学习五步拳时大力开展互学、互帮、互纠、互动。 4、培养学生勇于克服困难以及吃苦耐劳的意志品质，培养学生团结协作的精神。 初一年级体育课教案 班 级: 初一级 第14周 2 课时 2007 年12月 4 日 教 师:王碧川 教学:武术(五步拳) 教学目标: 1、学习武术，弘扬我国优秀的民族文化遗产。 2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3、在学习五步拳时大力开展互学、互帮、互纠、互动。 4、培养学生勇于克服困难以及吃苦耐劳的意志品质，培养学生团结协作的精神。 部时课的内容 组织教法与 分 间 一、体委整队并检查人数 队形: 开 * * * * 0 0 0 0 2 二、师生问好 * * * * 0 0 0 0 始 * * * * 0 0 0 0 分 三、教师宣布本次课任务及要求 * * * * 0 0 0 0 部 钟 四、检查服装、安排见习生随堂见习 分 要求:1. 整队快、静、齐 2.见习生随堂见习并记录所教授 内容 组织:学生成四列横队体操队行散开 队形:* * * 0 0 0 准备活动。(包括武术基本动作) * * * 0 0 0 1.喊数抱团:一路纵队沿足球场中场 * * * 0 0 0 准 圆弧慢跑，教师喊数，学生抱团。 * * * 0 0 0 2( 备 8(1)头部运动 分(2)扩胸运动 预计问题:学生在游戏中队形散乱不利部 钟 (3)体侧运动 做操。 (4)体转运动 处理手段:学生沿中弧两臂侧平举散开。 分 (5)弓步压腿和侧压腿 教法: (6)手指、腕、踝关节运动 1. 教师领做，学生跟做 (7)原地推掌变幻原地冲拳 要求:学生认真练习，动作到位 、幅度 由小到大 武术: 介绍武术基本礼仪: (1)抱拳礼 队形: 组织:学生成四列横队体操队行 此礼法是由中国传统“作揖礼”和 少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提 * * * * 0 0 0 0 炼、规范、统一得来的，并赋予了新 * * * * 0 0 0 0 的涵义，这是在国内外一直被采用的 * * * * 0 0 0 0 具有代表性的礼法。 * * * * 0 0 0 0 行礼的方法是:并步站立，左手四 指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成 拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下 颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前 屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相 距20--30厘米。头正，身直，目视受基 礼者，面容举止自然大方(图1)。 要求: 抱拳礼的具体涵义是:?左掌表示德、 271(教师讲解精简、示范动作规范优美 智、体、美“四育”齐备，象征高尚情本 分2(学生认真听老师讲解，看老师示范 操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老 钟 3(学生积极主动的进行练习 大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩 右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯 禁”，以此来约束、节制勇武的意思。部 ?左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五 湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林 是一家，谦虚团结，以武会友。?左 掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、分 渴望求知，恭候师友、前辈指教。 介绍练习武术中的基本步法: 1 弓步(左弓步 右弓步) 2 扑步(左扑步 右扑步) 要点;动作干净，利落体现出精气神的 3 马步 武术特点。 4 虚步 5 歇步 五步拳: 教法: (1)先掌握单个动作，然后再练习两 个动作以上的组合动作，并逐渐过渡 到整套组合动作的练习。 (2)组合动作的练习，主要是巩固和 提高武术的基本动作，教学中先以步 型、手型、手法的训练为主，而后再 逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调 一致。 (3)待动作熟练后，可左右势互换，重 复练习。 调一致。 (3)待动作熟练后，可左右势互换， 重复练习。 五步拳:弓步冲拳,弹腿冲拳,马步 架打,歇步盖冲拳,提膝仆步穿掌一 虚步挑掌。 预备姿势:并步抱拳(图1)。 1、两脚并步站立，两拳收于腰侧，目 视前方。 基 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 本 27 分 钟 部 (图1) 要求: 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 分 3(学生积极主动的进行练习 (,)弓步冲拳(图2)。 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱 拳;冲右拳。目视前方 重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直 成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至 左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出， 臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳 冲出方向。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 (图2) 要求: 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 3(学生积极主动的进行练习 (二)弹腿冲拳(图3)。 重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前 踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出， 臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于 腰间。眼睛注视左拳冲出方向。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 基 (图3) 本 要求: 271(教师讲解精简、示范动作规范优美 分2(学生认真听老师讲解，看老师示范 钟 3(学生积极主动的进行练习 部 分 (三)马步架打(图4) 右腿落地、上体左转成马步，左拳变 掌、曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰 间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视 右拳。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 (图4) 要求: 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 3(学生积极主动的进行练习 (四)歇步盖冲拳(图5,1) 左转身90?左脚向右脚后插步，前脚 掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳 心向上:右拳变掌又腰侧180?抡拍按 掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右 掌。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 (图5—1) 基 要求: 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 3(学生积极主动的进行练习 本 27 两腿屈膝全蹲成右楔步，同时右掌变 分 钟 拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打 部 出，目视左拳。(图5,2)。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 分 (图5—2) 要求: 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 3(学生积极主动的进行练习 (五)提膝仆步穿掌(图6—1)。 身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提 起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变 掌自腰间经左手背向右上方穿出，目 视右掌。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 (图6—1) 基 要求: 右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步， 1(教师讲解精简、示范动作规范优美 2(学生认真听老师讲解，看老师示范 左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时 本 3(学生积极主动的进行练习 左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面， 27 分掌心向前，目视左掌。(图6—2)。 钟 教法:教师做侧面 正面 背面示范。部 学生跟随模仿学习。 分 (图6—2) (六)虚步挑掌(图7) 重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展， 右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。 左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经 下后向前上挑掌。 教法:教师做侧面 正面 背面示范。 学生跟随模仿学习。 (图7) 一、放松操1,2节 组织:四列横队，成体操队形散开 放松操队形如图: 结 二、课后小结 * * * 0 0 0 束3 * * * 0 0 0 部分三、师生再见 * * * 0 0 0 分 钟 * * * 0 0 0 运 160 动 量 140 练 习 教曲 密 度 线120 预 计: 具预 35,, 计 100 40, 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 课 后 小 结