保护卵巢吃什么

保护卵巢吃什么 对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是“激素补充疗法”，即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，起到延缓衰老的作用。需要强调的是，从临床治疗效果看，病程短的病人疗效较好，因此应该早发现、早治疗。 9大症状提示卵巢早衰 现在许多疾病都出现年轻化趋势，甚至连卵巢也想来凑凑热闹，近年来，卵巢早衰现象在女性身上十分明显，而悲哀的是，许多女性朋友根本没有意识到它的光顾，接下来我们一起看看卵巢早衰的迹象以及预防。 卵巢早衰的迹象以及预防 哪些症状反应你可能正在步入卵巢早衰, 1、更年期提前 2、脱发掉发严重 3、经期紊乱心情烦躁 4、失眠多梦，头晕耳鸣 5、身体机能氧化，老化 6、生活不和谐，性冷淡 7、手脚冰冷，胃寒，怕冷 8、便秘，宿便，内分泌失调 9、皱纹增多，色斑黄褐斑，皮肤粗糙等皮肤问题 青春滋养胶囊，在国外被授予内分泌调节之王的称号，幸之缘青春滋养胶囊是国家审批的特殊营养食品，是一种全新的全能型内分泌调节剂，可最大限度的延长身体的青春周期，改善从皮肤身材到身体等几十种岁月问题，上市一年已在全球三十多个国家和地区热销，服用者已累计超过50万。 卵巢功能衰退原因在哪里 卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。 正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。北京大学第三医院妇产科主任张璐芳教授告诉《生命时报》记者，到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。 卵巢功能降低影响着女性的方方面面:1.促使皮肤衰老:肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大。2.致使女性体形改变:诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。3.对于女性健康埋下隐患:降低女性生理代谢，导致内分泌紊乱、更年期提前。4.精神上影响:出现失眠、烦躁、焦虑等现象。 这些好习惯对卵巢保养有益 1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。 2、少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。 3、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。 4、多吃鱼虾。一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。 5、避免久坐不动。建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。 6、每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。 7、补充维生素C和维生素E:若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。 8、高钙饮食:有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。 9、植物雌激素:平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。 10、叶酸:常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 11、胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。