推荐养胃的食物和水果

推荐养胃的食物和水果 分享生活中的点滴，哈喽，大家好，我是奋斗中的95后。昨天我发了因为上消化道出血而两次住院的文章，现在还处于忌口的状态，很多东西都吃不了，今天呢就跟大家分享一下几种比较养胃的食物和水果。 1.小米 小米又名粟，在我们黑龙江称为谷子，脱了壳之后就是小米。小米中含有多种的维生素、氨基酸等碳水化合物，营养价值极高。(本草纲目)当中记载:“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米最主要的也是最常见的吃法就是熬小米粥，在住院期间关于饮食大夫在病房对患者说的最多的一句话就是“喝点小米粥，”可见小米粥的作用不一般，所以说早上喝一碗小米粥可以起到养胃健脾润肠道的功效，但是要长期坚持的喝，可不要三天打鱼两天晒网呦～ 2.南瓜 南瓜含有维生素和果胶，而果胶具有很好的吸附性能，从而来保护我们的胃黏膜，而且还能促进溃疡愈合。南瓜当中富含的成分还能促进身体里面胆汁的分泌，加强胃肠蠕动能力，从而帮助食物消化。当然了南瓜可以和小米一起熬小米南瓜粥，这样可以让营养更均衡，更养胃。 3.苹果 我在生病之前就不爱吃水果，尤其是苹果，但是在这一次出院之后，我坚持每天吃半个苹果，因为苹果不仅富含多种可供人体吸收的微量元素，而且还有助于消化，减轻胃的负担。苹果中含水量大约在80%，也可以补充水份。 4.猕猴桃 猕猴桃当中富含大量的维生素C，对于胃及其十二指肠有溃疡的朋友来说很不错，因为维生素C可以促进组织黏膜的修复，让溃疡能更快的愈合。 除了吃以上食物外，平时还应喝健脾养胃茶。平时空闲的时候喝杯 pi泰茶(随草记埤泰茶)，属于内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等天然草本成分，能够给深度滋养脾脏，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。