高考心理调节歌诀

高考心理调节歌诀 高考复习心理调节歌诀 甘肃省临夏中学 六月高考迫眉睫， 心理调节不可缺。 消极心理了不得， 影响健康又碍学。 心存焦虑害处多， 外压过大是首祸。 学校家庭齐配合， 环境宽松是秘诀。 自我期望不可过， 否则就会生困惑。 长短目标相结合， 计划可行方为妥。 方法科学尽力做， 莫管分数有几何。 高原现象会减弱， 循序渐进有收获。 突飞猛进是胡说， 拔苗助长不能学。 高考检测差不多， 平常心态莫焦灼。 自我暗示好举措， 平心静气思维活。 闭目养生益处多， 呼吸调节也不错。 挑灯夜战至深夜， 头昏脑涨咋听课, 睡眠六时是底线， 不能轻易去突破。 张弛适度心和谐， 轻松自在求卓越。 合理饮食保健康， 脑力劳动靠营养。 消除疲劳有妙方， 积极运动精力旺。 镇定自若心不慌， 适度休闲别太忙。 兴趣爱好别隐藏， 相声小品驱忧伤。 科学用脑要提倡， 生物节律有影响。 十点前后适宜想， 睡眠前后记性强。 一周两头绪动荡， 兴奋抑制要适当。 左脑右脑需轮岗， 文理交叉效果强。 动机强度要适当， 物极必反不可抗。 愁容满面损健康， 笑对人生又何妨, 睡眠讲究有质量， 深度睡眠效果强。 放即睡不理想， 没有缓冲睡不香。 户外散步五分钟， 放松神经有过程。 热水冲澡入梦乡， 汤水洗脚益健康。 右侧睡姿利心脏， 供氧充足保质量。 课间十分莫争抢， 走出室外闻花香。 春光明媚心舒畅， 休养生息笑声朗。 纯粹音乐宜欣赏， 悦耳动听心花放。 笑话幽默功无量， 驱散愁闷消紧张。 正常竞争利向上， 奋发进取争自强。 嫉妒保守要提防， 害人伤己像脓疮。 影响和谐碍成长， 自己痛苦心沮丧。 木桶原理记心上， 取长补短才能强。 信息资源巧共享， 合作双赢新风尚。 心理闭锁成孤芳， 心中苦乐对谁讲, 父母师生皆对象， 敞开心扉诉衷肠。 真诚交流乐交往， 心胸开阔相互帮。 家校合作一起上， 关心沟通重健康。 诊断考试不理想， 回家无颜见爹娘。 父母埋怨无处藏， 灰心丧气正彷徨。 考试成败事寻常， 搏击之心不可凉。 回顾成绩找辉煌， 发现自己能闪光。 鼓足勇气有胆量， 悦纳自己亦阳光。 重整旗鼓神飞扬， 东山再起不亦爽, 自我期待要适当， 莫与他人争高强。 积极乐观迎曙光， 今年高考上金榜。