月经期间水果

月经期间水果 水果是夏季不可缺少的美食，但是经期女性的体质相对比较虚弱，所以不是什么水果都适合吃，经期吃水果有讲究。经期是让许多女性都烦心的时期，月经期间水果有哪些呢?女性在月经期间不宜吃寒凉食物，所以水果要吃热性水果，咱们一起来看下月经期间水果都是有哪些? 我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。 月经期间水果有: 第一、西柚 西柚卡路里极低，而且它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，是经期适合吃的水果。 第二、木瓜 木瓜是属于月经期间水果，含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，所含的果胶更是优良的洗肠剂。www.chinahuiju.cn 第三、番茄 番茄还对女性经期有帮助，还有美白的效果，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题。 第四、苹果 苹果是月经期间水果，含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，减少令人下身水肿的盐分。 第五、奇异果 奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 以上是月经期间水果相关介绍，月经的饮食是有一定讲究的，合理的饮食习惯可以让女性更好的度过月经期间，大家都有问经期到来的时候能不能吃水果，在经期吃水果确实要引起注意，要了解月经期间水果有哪些，水果含有丰富的维生素，在女性月经期前后合理的食用，保护好自己!