治疗胃寒胃痛的食疗方五则

治疗胃寒胃痛的食疗方五则 ?芋头富含多种微量元素和无机盐,纤维 ',素,蛋白质,淀粉,维生素,氨基酸等,营养丰富, 是良好的保健食品.芋头中还有一种天然的多 糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能 增强人体的免疫功能.因此,长期吃芋头可获得 ?清热解毒,健脾强身的功效.需要注意的是,吃 -芋头时一定要将芋头烹熟,否则其中的黏液会 刺激咽喉,而且不要一次吃得太多. {? 治疗胃寒胃痛的 食疗方五则 1.白糖腌鲜姜:IR鲜姜500克(细末),白 糖250克,将二者混匀,每日吃3次,饭前吃, 每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一周即可奏 效.此时若胃寒胃痛的病症没彻底治好,再继 续吃,直至治好为止. 2-白酒烧鸡蛋:取二锅头白酒50毫升,倒 在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干时 鸡蛋也熟了.早晨空腹吃.轻者吃一,两次胃 寒胃痛的病症即可痊愈.注意鸡蛋里不加任 何调料. 3.桂皮红糖饮:取桂皮15克,水煎后去渣 取汁,在药汁里加入红糖10克,调匀热饮.此 .饮具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所 致的胃痛,胃胀等. 4_自胡椒红枣丸:取红枣10枚(去核),在 每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后将 其捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7—10 药丸具有温胃补血之功效'可治疗胃寒 5.干姜枣芪羊肉:取羊肉100克(切块), 黄芪6克,大枣l0枚(去核),干姜5克.将上 药,起加水炖熟,调味后食用.此方具有温 墨撤坷渐麟泗肢 JCCJK吃出健康] 美专家提出6条 可有效延缓衰老的饮食建议 近日,美国着名的抗衰 老营养专家雪莉尔?弗尔贝 格在"预防''网站上提出了6德 条可有效延缓衰老的饮食 建议,这些饮食建议是: 1.应每天摄入适量的欧米伽一3脂肪酸. 欧米伽一3脂肪酸也叫做"抗衰老脂肪酸".人 们若每天摄人适量的欧米伽一3脂肪酸,能起 到降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,降 血压,预防心血管疾病及增强记忆力等作用, 从而可有效地延缓衰老.该物质主要存在于 海产品,核桃及某些绿叶蔬菜中.其中,海产 品是获取欧米伽一3脂肪酸的最好来源. 2.应每隔4个小时就摄入一些抗氧化物 质.常见的抗氧化物质包括维生素c,维生素 E,类胡萝卜素和花青素等.此类物质能够保护 人体细胞免受自由基的侵害,从而延缓衰老的 进程.但是,大多数抗氧化物质都是水溶性的. 弗尔贝格示,"这就意味着,它们仅能在人体 内留存46个小时,因此必须定时补充".颜色 鲜艳的水果和蔬菜中一般都富含抗氧化物质. 3.应适量地摄入膳食纤维.研究发现,每 天摄入的膳食纤维每增加l0克,冠心病患者 的死亡率就可下降17%.膳食纤维主要存在 于豆类和粗粮等食物中. 4.应保持"食不过量"的饮食习惯.日本的 冲绳岛是世界上百岁老人最多的地方.据调 查,这些百岁老人都保持了食不过量的饮食 习惯.研究人员推测,这正是他们长寿的秘 诀.人们若要养成这种饮食习惯,最重要的是 在进餐时做到"细嚼慢咽",并且不要在感到 吃饱时立即解开纽扣或调松腰带. 休学}司巢》2o1o.o3欢迎订阅《求医问药》邮发代号12—3102010年全年定价 66.00元41