教师职业倦怠的心理调适

教师职业倦怠的心理调适 《教师职业倦怠的心理调适》 课程简介 本课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分。本课程主要以专题的形式，聚焦 教师职业倦怠的现与自我调适，努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出职业倦怠的现实困境，学会职业倦怠的产生，促进其心理健康水平的提升。本课程重点在于帮助教师掌握职业倦怠的自我调控方法，从优化社交技能、学会管理压力、驾驭班级管理、有效管理时间、寻求社会支持等五大方面，帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。 学习目标: 了解教师职业倦怠的各种危害;了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响;学会职业倦怠的各种调适方法。 学习的具体要求: (一) 职业倦怠与人际交往 1、 识记:职业倦怠的定义，表现 2、 领会:教师职业倦怠的危害(身体、情绪、工作、私人关系) 3、 应用:教师职业倦怠的调节方法 (二)调控师生关系 1 、 领会:良好师生关系的作用 2 、 应用:建立良好师生关系的方法 (三) 调控同事关系 1 、 领会:良好同事关系的作用，竞争与合作 (四) 调节社交技巧 1 、 识记:影响人际交往的心理效应及心理障碍 2 、 领会:调节社交技巧的必要性 3 、 应用:成功社会交往的技巧 《教师职业倦怠的心理调适》 学时安排 本课程共计 5个专题，每个专题 8课时左右，合计 40课时。 各专题学时分配:每个专题下面有 4节，每节 2课时。 专题 1 :调控倦怠——优化社交技能 (一)职业倦怠与人际交往 (二)调控师生关系 (三)调控同事关系 (四)调节社交技巧 专题 2 :调控倦怠——学会管理压力 (一)职业倦怠与职业压力 (二)缓解考试压力 (三)缓解管理压力 (四)缓解自我发展压力 专题 3 :调控倦怠——驾驭班级管理 (一)职业倦怠与班级管理 (二)应对课堂问题行为 (三)关注非正式群体 (四)掌握课堂控制策略 专题 4 :调控倦怠——有效管理时间 (一)职业倦怠与时间管理 (二)学会珍惜时间 (三)学会合理利用时间 (四)学会有效使用时间 专题 5 :调控倦怠——寻求社会支持 (一)职业倦怠与社会支持 (二)认识教师的角色定位 (三)利用支持性网络体系 (四)把握好教师评价体系 《教师职业倦怠的心理调适》 课程 专题 1 :调控倦怠——优化社交技能 (一)职业倦怠与人际交往 (二)调控师生关系 (三)调控同事关系 (四)调节社交技巧 专题 2 :调控倦怠——学会管理压力 (一)职业倦怠与职业压力 (二)缓解考试压力 (三)缓解管理压力 (四)缓解自我发展压力 专题 3 :调控倦怠——驾驭班级管理 (一)职业倦怠与班级管理 (二)应对课堂问题行为 (三)关注非正式群体 (四)掌握课堂控制策略 专题 4 :调控倦怠——有效管理时间 (一)职业倦怠与时间管理 (二)学会珍惜时间 (三)学会合理利用时间 (四)学会有效使用时间 专题 5 :调控倦怠——寻求社会支持 (一)职业倦怠与社会支持 (二)认识教师的角色定位 (三)利用支持性网络体系 (四)把握好教师评价体系