健美操的音乐

健美操的音乐 健美操的定义中的第一句话就是在音乐的伴奏下，所以说健美操是离不开音乐的， 音乐不仅能激发练习者的情绪，提高练习者的兴趣，而且能发展练习者的想象力和现力，培养动作的韵律感和节奏感，促进身心的全面发展。音乐还有助于练习者合理掌握里的运用，以达到准确轻松自如的完成动作的目的，可见，音乐与健美操的有机联系是该项目的特征 在健美操教学训练和比赛中，音乐贯穿始终，是健美操不可分割的重要组成部分。在健美操竞赛中，成套动作必须有音乐伴奏，要求乐曲和动作成为一个协调一致、和谐完美的整体。 音乐在健美操中的功能包括:一、激发练习者的情绪。健美操在不断变换的音乐旋律伴奏下，连续不断的变化身体练习，是练习者保持饱满的、激奋的情绪 一、具有号召力和感染力 对于观众来讲，健美操音乐能够消除练习者神经上的疲劳和紧张，节奏的起伏，会拨动心弦，引起共鸣，振奋情绪，不禁产生跃跃欲试的感觉 二、影响动作对身体的作用， 能使练习者容易承受较大的体力和心理负担，从而轻松自如的完成动作。 三、对健美操动作的创编具有诱导和激发灵感的作用 音乐使人联想，音乐的强弱，节奏的轻重，音调旋律的柔和优美，等等，对动作创作的灵感，将更好更美的创造出与音乐相适应的健美操动作来 音乐选择与剪接也是非常重要， 音乐作为健美操的一大组成部分，在创编中是不容忽视，健美操的音乐首先应是符合健美操的特点，健美操音乐应当是节奏鲜明、热烈具有蓬勃的精神。其次根据创编的目标，选择音乐的风格。它可以突出个性与对锻炼者起到带动作用。接下来可以根据成套的结构或是具体要求确定音乐的长短起伏，或反之根据音乐的长短、起伏来确定成套的结构与动作。 音乐在创编中起着至关重要的作用，首先，创编者要认真体会音乐从整体上给你了什么,然后我们应该利用我们所掌握的音乐知识尽可能的剖析音乐。使之成为我们记忆中的一部分。 在使用已出版的音乐作品时，往往我们要根据我们的需要进行剪辑。在进行音乐剪辑时我们应尊重原有的音乐完整性，也就是说当我们决定取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的基本结构形式，而是利用这些目的为我们服务。如歌曲往往有这样的结构A+B、A+B+A、(A+B)×3、A+A+B，在剪辑时，可剪去某一整段或保留某一段如果确定需要破坏乐段，应当注意音乐前后的连接自然完整。 根据我们的整体构思，我们可以有目标的选择音乐，当我们拿到一首音乐时，你首先应该考虑的是他是否能够感动你，如果能使你激动，特别时能够激起你的想象与灵感，那这手音乐就是你想要的。 得到这首你要的音乐之后，你应该反复的聆听这首音乐， 去感受他，感受他到底在描写什么，他是怎么开始一发展―――结束，特别不要放过音乐是怎么过渡的。 与此同时你应该划分音乐的段落与你要音乐的哪一部分，我们在确定我们所需要的音乐段落后，应该思考的是如何使这些段落衔接与过度，如何使他们衔接的自然、流畅、有特点。我们特别要考虑的是如何有一个激动人心的新颖的开始与结束。 最后我们就可以利用我们手上的设备进行剪接与编辑音乐的工作了。 健美操的音乐有着多种的作用: (1)健美操音乐可以激发人的情感、陶冶情操。 情感是健美操与内在的脉搏，音乐作为独立的艺术门类有其自身的特点和规律，健美操音乐多采用爵士乐、迪斯科乐、摇滚乐以及轻音乐等。其重拍强音在轻拍弱音对比中突出出来，拍子强弱、张弛交替给人明显的感觉。因此，健美操音乐的激发情感功能比其他音乐形成更为强烈和生动。 健美操音乐是一种特殊的艺术和“激素”，利用不同风格的音乐，给人以不同的享受和美感。它可以使气氛活跃，让人们感到紧张而又松弛，虽累而不厌倦，虽流汗却感轻松。音乐就像指挥棒一样，指使练习者不停的处在兴奋、愉快的运动中，使音乐成为动作节奏和力度的号召。使锻炼者不由自主融入节奏之中，提高动作的协调性、使之富有美感。从自身美的形体、姿态可以看到自己的收获，提高对美的欣赏和理解能力。还可以使人们在欢快的音乐声中尽情表达自己的思想感情，产 生丰富的情感联想，提高动作的表现力，陶冶高雅的情操，豁达的胸怀。 (2)音乐对创编、设计健美操动作有诱导作用 音乐使人产生联想，音乐节拍的强弱、节奏的轻重、音乐旋律的和谐柔美、音乐的浑厚悦耳均会产生与动作和事物的联系。因此，根据音乐的这种特点能激发对动作创造的灵感，激起中枢神经系统兴奋灶与兴奋灶之间产生多种形象联系，进而能更好、更美创造出与音乐相适应的健美操动作来。 (3)音乐对健美操运动员生理的影响 在音乐的作用下，运动员的呼吸、血压、心跳以及肾上腺皮质激素和肾上腺素的分泌都会有相应的变化，另外，对于神经系统的兴奋状态和脑电、肌电等都会有影响，在练健美操时有音乐伴奏和无音乐伴奏对练习者的身体影响是有显著差别的。 (4)音乐对健美操运动员的心理影响 不同旋律的音乐对于运动员心理上有一定影响，健美操运动使各部分有规律而协调地收缩。各种刺激传达到大脑，大脑又发出各种动作指令。人们伴着节奏欢快的乐曲作健美操，仿佛将一种情绪冲动用一种节奏编织起来，产生一种手舞足蹈，向往和追求完美的心理趋势，感到愉快的情感，得到美的享受，陶冶了美的情操，从而调动了人的神经力量和体力。一位在北京石景山公园做中老年健美操的老人说:“伴着动听的乐曲，一跳起来，就让人精神振奋、心旷神怡，大有重返童年之感。”一位北京大学的学生在做北京体院创编的青年韵律操后向 记者说感想时说:“我太喜欢这套操了，它是那么使人着迷和振奋。每次跳韵律操时，我都感到自己的身体升腾着一种蓬勃向前的精神。健美操是一项能舒解心理的烦闷，排除精神紧张的美妙的运动。” (5)音乐有利于健美操的练习者掌握技术动作 选择适宜的音乐健美操练习，可以加速学习过程，增强练习效果。在音乐的伴奏下做，不仅易于练习者更好地掌握动作和表现动作，而且还能够帮助练习者建立动作的正确概念，激发丰富的想象力和动作的表现力。合理掌握力的运用，体会到动作的正确感觉，启迪和帮助练习者更快更好的记住动作，掌握好动作要领，增强对操的理解和记忆，使动作更加优美，协调准确。 (6)健美操音乐的选配 要充分体现健美操音乐的特点和发挥音乐的功能，根据不同种类的健美操选配与其相适应的音乐是非常关键的。那么，在选配健美操音乐时应注意以下三个问题: ?音乐与健美操风格的融合性 健美操是健力美的统一体，强调美与力的结合，所以健美操音乐旋律要强劲、动听力求新颖，富有变化，节奏鲜明。但根据不同种类的健美操应选择不同特点的音乐。 ?音乐与动作风格得谐和性 健美操动作得速度、方向、幅度等方面变化较多。因此，在选择音乐时要根据不同的动作选择不同节奏的音乐伴奏。如:身体各部位的动作练习可选用中速不太快的4/4拍的音乐;跑跳动作可选用快速、节 奏鲜明的迪斯科音乐;伸展柔和的放松动作可选用3/4拍的抒情性音乐。应力求动作风格与音乐的谐和性。 ?音乐与编排的目的、任务、规则和人的自身条件相符性 在选配音乐时也应想到健美操的目的、任务是为了健身、比赛或表演，不同的目的和任务的健美操对其选配的音乐有不同的要求和规则。另外，音乐的节奏和速度确定应符合运动员的条件，如:年龄、运动水平、体能等。这样才有利于人们完成动作，达到好的锻炼效果。 最后，我谈谈自己对健美操音乐的感受。我觉得音乐于健美操来说就相当于水对鱼的作用，一旦鱼离开了水就会失去生命。同样的，健美操离开了音乐就像失去灵魂一般没有活力。在音乐的带动之下，我们可以跟着音乐的节拍律动，将最美的姿态呈现。音乐在健美操中的作用 09社体健美操专项班 李华书 20092703017 2010年1月10日