女生简单街舞教学视频

　　街舞起源于美国,最初是美国黑人贫穷阶层对生活不满的一种发泄方式,而后逐步形成了一种文化现象。由于它的大众性和广泛参与性,街舞很快的在亚洲及非洲国家流行,并得到了突飞猛进的开展。下面是小编为大家整理最简单的女生街舞教学视频大全，供大家参考!


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　　学习街舞的小窍门

　　跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身成效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，耗费全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋

。


　　学习街舞小窍门


　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。


　　2.在练习播送体操、健美操时，可能教练对大局部动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。


　　3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：


　　a.耳听音乐，熟悉节奏;


　　b.眼盯住教练的脚，学会步伐;


　　c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。


　　注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。


　　1.向左转体90°，右脚向前下方蹬出。


　　2.依次绕肩，左肩上提，头向左转。


　　3.向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。


　　4.右腿提膝，同时转体180°向左。


　　5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。


　　6.左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。


　　7.左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。


　　8.右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

 


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