芝麻山药泥

芝麻山药泥芝麻山药泥 简介 山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。 食材 主料 山药250g   辅料 芝麻适量 白砂糖适量 芝麻山药泥的做法 1.山药去皮放入锅中蒸30分钟 2.弄成小块，放入白砂糖压碎 3.放入黑芝麻 4.搅拌均匀 5.用模具做好即可食用 ...