2016年公共英语三级考试如何破解考前高原反应

2016年公共英语三级考试如何破解考前高原反应 　　相信诸位考生都会有这样一个共同体会，那就是前复习功课到一定程度后，就会产生一种莫名的厌倦情绪，不想再看复习材料了。可是自己明明又没有复习好，这就是考试复习中的高原反应，很多同学不知道如何化解这个问题，今天就要给大家分享一些突破考试复习高原反应的经验。 　　或许我们都有这样的体验，考试前复习功课到一定程度后，尤其是复习一两遍之后，便会产生一种莫名的厌倦情绪，不想再看复习材料了。想一想，又觉得自己还有许多地方复习不到家，但是又腻烦得很;精神困倦，可想睡又睡不着;注意力分散，读了几行字竟不知其什么意思，还要从头再读;钻研数学题时，脑子又不停地想着政治，拿起政治复习材料心里又惦记着别的事情。总之，又焦虑，又看不进书。这种现象，心理学家认为是“高原期”带来心理上的低潮状态。 　　在复习考试中，有所谓的“练习高原期”，是指学习成绩上升到一定程度后，上不去也下不来，一方面想努力达到高水平，另一方面又没有更好的办法，成绩总是停留在一定的水平上。这同平时复习功课时的心理相类似。初期复习，效果显著，到了一定程度，效果就不明显，在心理上就会转入低潮状态，表现出焦虑、厌倦、烦躁的情绪来。 　　那么，如何突破“高原期”，使考试前的复习达到最佳状态呢?我们不妨从以下做法中寻求解答： 　　一、要设法使自己的头脑冷静下来，不要着急。 　　要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。这个停顿是必然要出现的。不经过这个阶段，就不会到达巅峰。明白了大脑思维功能的这一特性，神经就可以放松了。你可以适当休息，合理使用大脑，听听轻音乐，看看电视，打打球，做点自己感兴趣的事，使脑筋得以调节，以增加大脑的活力。当然，即使在这一时期，也不可放松复习。 　　二、把自己要复习的功课总结、对比一下，根据教学和考试大纲的要求去寻找差距。 　　看看哪些科目是自己比较可靠的、有把握的“拳头产品”，而哪些科目是自己的薄弱环节，需要加强;看看哪些问题是学习的重点、难点，需要着重识记和掌握。然后，辩证地理出一个大致的复习，勾画出一个比较完整的知识结构“联络图”，依照它们来攻克难关、发挥优势，避免盲目性，掌握主动性。 　　三、认真对待各种测验和模拟考试。 　　有的学生把得分看得很重，把模拟考试不当回事，这都是不正确的做法。其实，这些测验和模拟考试，是对自己知识掌握程度的检查和应考精神准备的锻炼，都是很有价值的。切记：一定要对自己负责! 　　四、一切杂事尽快办完，即使办不完的，也最好放下来，集中精力抓复习。 　　五、了解一下编制试题的共同依据、考试例题的基本原则以及各类题型的解答方式。这对以后的考试是有益处的，在复习过程中可以有意识地加强训练。 　　以上经验希望同学们记住，在复习的过程中遇到相同问题之后，拿出来用。 　　相关阅读：2016年全国英语词汇题十大得分技巧 　　距离2016年全国英语等级考试时间越来越近，针对2016年全国英语等级考试考试情况，对2016年全国英语等级考试词汇方面进行考试技巧汇总，希望能帮助各位考友顺利通关2016年全国英语等级考试! 　　Connect: 将单词的记忆建立在一个常用主题的基础上更容易记忆单词。建立你自己的单词间的联系还可以用蜘蛛网的方式组织单词。 　　Write: 实际使用词汇能帮助在脑海中真正记住单词。用新的词汇造句或用一组单词或表达方式编故事。 　　Draw: 激发出你自身的艺术性画那些和那些新学单词有关部门的图片。你的图片能在今后帮助你激发记忆。 　　Act: 将你新学的单词或表达方式用动作表达出来。或者，想象并表演出你可能会使用到那些单词的场景。 　　Create: 用英语设计你的单词卡并在空闲的时间学习。每周都要制作新的单词卡，但是要不停的回顾所有的单词。 　　Associate: 不同的单词指定不同的颜色。这种联系方式能在今后帮助你回忆单词。 　　Listen: 想一想有没有什么听起来和你新学到的单词接近的单词，特别是一些复杂的单词。将你的新单词和其他单词联系起来以帮助你记住发音。 　　Choose: 记得你感兴趣的话题要更容易学习。因此，仔细选择你认为有用的或有趣的单词。就算是选择单词的过程也是一种记忆的手段! 　　Limit: 不要试图一天之内记下一本单词!每天限制你自己记忆15个单词，你就会不断的增添自信而不是感到没有办法应付。 　　Observe: 当阅读或是听英语的时候注意那些你正在学习的单词。