补肾安神粥

补肾安神粥补肾安神粥 简介 补肾安神粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，核桃粥健脑、补脑、增强抵抗力，枣和山药补肾安神对于经常失眠和更年期的人平时经常喝是很有帮助的。 食材 主料 各种豆子100g 大米50g 山药50g   辅料 枣适量 盐核桃仁适量 果仁适量   补肾安神粥的做法 1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净 2.枣洗净用水泡半小时去胡 3.山药去皮洗净 4.各种豆子和大米用水泡2小时 5.山药切块 6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里 7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了 8...