头发掉的厉害怎么办

头发掉的厉害怎么办 　　掉发是很多人的苦恼，当掉发严重的时候，该怎么办呢。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于头发掉得厉害的解决办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 　　一、梳头疗法 　　1、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止掉发及头皮屑。 　　2、经常变换分发线，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 　　二、按摩疗法 　　1、深呼吸放松 　　拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。 　　2、按摩前额发际 　　上推，往头顶“有力道”地滑动2~3次。 　　3、按摩侧头部 　　再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。 　　4、直向按摩头顶 　　拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。 　　5、拉发促进血循 　　大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。 　　三、食物疗法 　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 　　4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 　　洗发时应注意的事项 　　1、坚持每天洗发的人，一定要用护发素。 　　2、洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。 　　3、使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部;在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。 　　4、在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。 　　5、清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。