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青辣椒茄子泥

2017-04-05 4页 doc 70KB 17阅读

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青辣椒茄子泥青辣椒茄子泥 简介 茄子是少数的紫色食物之一,营养非常的丰富,但是茄子吸油很厉害,所以我对这个东东真是又爱又恨呢!自从学会这个擂茄子之后,我是越来越喜欢吃茄子啦!清蒸的做法,吃起来一点负担都没有哦,清清爽爽的很赞呢! 食材 主料 茄子4个   辅料 油适量 盐适量 青辣椒适量   青辣椒茄子泥的做法 1.茄子放在蒸笼上,跟饭一起蒸熟 2.青辣椒洗干净剁碎 3.油锅烧热 4.青辣椒倒进去 5.放入适量盐,微微翻炒 6.把蒸熟的茄子放进去 7.用锅铲边翻动边用力压 8.直到把茄子压成泥,这个过程中可以把火关掉 9...
青辣椒茄子泥
青辣椒茄子泥 简介 茄子是少数的紫色食物之一,营养非常的丰富,但是茄子吸油很厉害,所以我对这个东东真是又爱又恨呢!自从学会这个擂茄子之后,我是越来越喜欢吃茄子啦!清蒸的做法,吃起来一点负担都没有哦,清清爽爽的很赞呢! 食材 主料 茄子4个   辅料 油适量 盐适量 青辣椒适量   青辣椒茄子泥的做法 1.茄子放在蒸笼上,跟饭一起蒸熟 2.青辣椒洗干净剁碎 3.油锅烧热 4.青辣椒倒进去 5.放入适量盐,微微翻炒 6.把蒸熟的茄子放进去 7.用锅铲边翻动边用力压 8.直到把茄子压成泥,这个过程中可以把火关掉 9.擂好的茄子泥趁热最好吃哦
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