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海带冬瓜汤

2017-04-05 3页 doc 38KB 19阅读

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海带冬瓜汤海带冬瓜汤 简介 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。此汤方法简单,非常适合爱吃素食的朋友们。冬瓜和海带没有脂肪的,汤是味道鲜美,营养丰富。 食材 主料 冬瓜250g   辅料 酱油少许 盐3g 香油少许 味精1g 紫菜10g 海带50g 海带冬瓜汤的做法 1.准备材料。 2.将冬瓜去皮洗净,切成薄片。海带洗净...
海带冬瓜汤
海带冬瓜汤 简介 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。此汤方法简单,非常适合爱吃素食的朋友们。冬瓜和海带没有脂肪的,汤是味道鲜美,营养丰富。 食材 主料 冬瓜250g   辅料 酱油少许 盐3g 香油少许 味精1g 紫菜10g 海带50g 海带冬瓜汤的做法 1.准备。 2.将冬瓜去皮洗净,切成薄片。海带洗净切丝。紫菜洗干净备用。 3.锅里倒入清水快煮开时,下入冬瓜煮开。 4.再放入海带煮熟。 5.下酱油、盐、味精调味。 6. 冲入盛放紫菜的汤碗里,淋上香油即可。
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