幼儿一天吃多少合适邓超吐槽女儿饭量大

幼儿一天吃多少合适 邓超吐槽女儿饭量大 　　12月14日上午，邓超通过微博晒出两张女童吃饭的照片，并留言吐槽爱女“小花妹妹”饭量，称“小花妹妹每天每顿吃完的碗都是这样的，我很焦灼”。照片中，女童一把端起碗将食物全部吃完，只剩才一个空碗。网友看到微博后纷纷留言调侃，“邓超舔的”、“小花妹妹有点魁梧啊”、“是怕小花妹妹把你吃穷吗?不怕，赶紧把她嫁了，吃穷下家”、“好圆，随她爹”。 　　和邓超一样，孩子的食量问令不少家长感到困扰，幼儿一天究竟吃多少合适?如何呵护孩子的胃口?中国经济网亲子频道汇总了相关知识，以供参考。 　　幼儿一天膳食摄入参考 　　幼儿的饭量与年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数幼儿的平均饭量而言，家长根据自己家孩子情况可略有出入。 　　幼儿一天膳食组成举例(以生食计算)： 　　主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。 　　牛奶：250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。 　　鸡蛋：1个。 　　瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血，约60—75克。 　　豆类及其制品：25克。 　　蔬菜：150—200克，其中有1/2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。 　　水果：1个。 　　糖：10—15克。 　　油：10-15克。