补血养心粥

补血养心粥 简介 此粥为黑红双绝，因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟...... 食材 主料 红豆50g 黑米50g 大米50g 花生50g 辅料 红枣3个 枸杞20粒 红糖适量   补血养心粥的做法 1.准备好原材料 2.将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚 3.将红枣去核，吃着方便 4.放入大米 5.再一同淘洗后，加入适量水 6.大火烧开后中火煮，中途搅动几次 7.煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀 8.营养美味的粥做好了