葡萄籽怎么吃

葡萄籽怎么吃 　　葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品，特别是葡萄籽保健品，不是单纯意义上的葡萄的籽。 　　葡萄籽中含有两种很好的美容成份，一个是亚麻油酸，它能抗氧化，抗自由基，另一个就是原花青素，保湿效果和抗皱效果都非常好!葡萄皮的营养也很多。因此我们平常吃葡萄时最好连皮带籽一起吃了，但葡萄籽吃多了不好消化吸收，下面说一下葡萄籽比较好的吃法。 　　【葡萄籽的吃法】 　　一、直接吃葡萄籽 　　综合评价：★★☆☆☆ 　　便利性： ★★★☆☆ 　　有效性： ★☆☆☆☆ 　　性价比： ★★★☆☆ (好在葡萄不贵) 　　很多喜欢吃葡萄的人在知道葡萄籽的抗氧化功效之后都会有这个想法“让我以后吃葡萄就不吐葡萄籽了，虽然有点涩，但抗氧化啊!而且都方便啊!” 　　当然这种想法是没错的，但也不对。为什么呢?葡萄籽中含有原青花素,固然对身体好,但直接吃是很难有效果的,因为肠胃是无法消化吸收或者吸收效率很低的。 　　还有就是一粒葡萄籽不仅仅只有原花青素OPC还有很多的杂质，这些杂质是完全没有效用的。 　　二、直接喝葡萄酒 　　综合评价：★☆☆☆☆ 　　便利性： ★☆☆☆☆ 　　有效性： ★☆☆☆☆ 　　性价比： ★☆☆☆☆ (葡萄酒都贵啊!) 　　本来不想写这个的，但在生活和网上看到持“和葡萄酒也能抗氧化”想法的人还是大有人在。所以列为第二点。酿葡萄酒用的是葡萄不是葡萄籽吧，那这和葡萄籽有什么关系? 　　三、葡萄籽粉 　　综合评价：★★☆☆☆ 　　便利性： ★★☆☆☆ 　　有效性： ★★★☆☆ 　　性价比： ★★☆☆☆(比葡萄稍贵一点) 　　食用葡萄籽粉就比上面两种有了点进步了，如果说上面的方法是吃货们来安慰自己的话，那食用葡萄籽粉就有点正儿八经的保健意识了。 　　但是呢这种方法和第一种方法还是没有本质上的区别。这种方法只是将葡萄籽研磨成粉泡着喝，东西还是一样的，只是形态上有所区别。虽说研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在肠胃中容易吸收一点，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有这么多，想要达到人体每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水啊!