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第1周  第1次课 本 课 内 容 1、健美操初级班课程介绍 2、认识节拍（节奏）练习 。 3、介绍学习健美操常用手型。 4、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合A段(2*8)拍 本 课任 务 让学生了解本学期主要学习内容及考试内容。学习掌握健美操常用手型、认识节拍、学习简单的组合练习。 重难点：上下肢协调配合 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、 课堂常规 1.整队集合，人数 2.师生问好，教师点名 3.教师介绍本学期教学内容,考核方法，提出要求 4.安排见习生 二、 准备活动； 1.慢跑 2.徒手操六节 3.认识节拍（节奏）练习 4.介绍学习健美操常用手型； 三、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合A段（2*8）拍 四、整理放松 1.伸展练习 2课后常规 a.教师对本次课进行小结，宣布下次课内容 b.回收器材,师生再见 组织教法： 学生成四列横队站立 要求： 1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮 教法：教师宣布跑的路线、距离及要求，并口令学生绕田径场跑步 组织：成两路纵队跑步,徒手操练习成四列横队。 由教师口令并带学生做练习。 要求：动作到位 教法：a.教师简要讲解如何听和数音乐节奏 b.教师放不同的音乐并指导去学生听，然后以击掌的方式打出不同的节奏 组织：成四路纵队 要求：细听音乐节奏并准确打出节拍 教法：a.教师介绍示范几种常用手型的要点 b.教师口令并带学生做模仿练习；听音乐做手型练习。 组织：集中（4列横队）与分散练习相结合。 教法： a、教师完整示范组合一动作。 b、分解教学：按小节顺序和动作结构进行分解。采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生练习，学生自己练习，集中纠错练习等方法进行。C.完整教学：采取先慢后快串联动作。由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练习，学生自己练习，集中听音乐练习,教师领操等方法。 要求；动作能跟上音乐 组织：集中（4列横队）与分散练习相结合。 教法：教师简要讲明练习的方法和要求。 教师口令学生练习。 组织：教师口令并带学生做放松操 要求：练习认真   10 15 40 15 小 结                 第2周  第2次课 本 课 内 容 1、复习健美操常用手型及节奏练习 2、复习健美操一级套路组合动作、学习组合动作一A段（4*8）拍、B段 3、形体练习 4、素质练习：上肢力量 本 课任 务 巩固第一次课学习内容。复习掌握健美操基本手形、及一级测试套路已学部分，学习掌握新动作。通过拉伸进行形体练习。 重难点：基本步伐，手形，上下肢配合。 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、 课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、 准备活动 a.慢跑5`（原地） b.一般柔韧练习 三、基本部分 1.复习健美操基本手形及节奏练习 2、复习健美操一级套路组合 3、学习健美操一级动作一A段（4*8）拍、B段 四、结束部分 1、 形体练习；上肢伸展与舞姿练习 2、 素质练习；上肢力量练习（扶墙、俯卧撑） 3、放松整理 组织教法： 学生成四列横队站立 要求： 1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮 教法：教师简要讲明跑的要求，方法，时间然后口令开始并计时跑5` 要求：听音乐节奏下肢做有弹性的跑动。 组织：分散扶墙站立，集中听音乐练习 教法：a.教师示范讲解各动作要领要求 b.教师领操学生听音乐练习 复习方法：a.教师简要强调动作要点及练习要求 b.跟音乐复习基本手形及节奏练习 教师口头或动作提示 要求；动作有节奏有力度 组织：按教学队形成四路纵队 教法：a、教师提示一级套路组合动作顺序、要点，然后教师口令并带学生复习 d.听音乐复习要求；动作协调 教法：a.完整正面示范所要学动作 b.分解教学：按小节顺序和动作结构进行分解。采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生练习，分散学生自己练习，集中纠错练习等方法进行。 c.完整教学：采取先慢后快串联动作。由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练习，分散学生自己练习，集中听音乐练习,教师领操等方法。要求；动作协调有节奏 教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令并带学生练习、听音乐做练习 要求：动作舒展 教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令学生进行分组交换练习 组织；分组交换练习 教师口令并带学生进行放松操练习   20 40 20 小结                 第 3 周 第  3 次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合动作一A、B段 2、形体训练 3、学习一级测试套路组合动作二A段 4、素质练习：腹肌练习 本 课任 务 复习巩固已学动作，学习掌握一级套路第二组动作A段，复习形体操，发展腹肌素质。 重难点：第二组第2、3两个八拍 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、课堂常规； 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、准备活动； a.慢跑 b.徒手操 c.游戏大鱼网 d.复习形体操 三、基本部分 1.复习套路组合一 2.学习套路组合二A段 重难点:第3个八拍 四、结束部分 1．素质练习：腹肌练习（垫上运动） 2．.放松整理 组织教法： 学生成四列横队站立 要求： 1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮 教法：教师简要讲明跑的路线方法距离然后调队并口令跑步 组织：成两路纵队跑 教法：教师口令并带领学生做练习 组织：成教学队形练习 要求；动作到位 教法：a.教师简要讲明游戏方法规则b.教师宣布游戏开始 组织：教师先指定一个人作拉网人，其她同学在规定范围内跑进行游戏。 复习方法：a.提示复习法，教师按动作顺序提示各动作及练习要求b.口令复习法：教师口令并示范，学生练习c.听音乐复习法；教师领操、学生听音乐看动作做练习 组织：集中复习（按教学队形） 复习方法；a.提示复习法；同上 b、分解复习法；教师口令或听音乐做所学步伐练习 c、完整复习法及纠错复习法；采取分散和集中、教师口令并领操学生听音乐或口令做练习 组织：集体与分散练习结合 要求；动作与音乐相符 教法：a.示范法：教师完整示范组合动作二A段 b.分解教学法：按节拍顺序与动作肢结构进行分解：采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生做分解动作习，学生自己做分解动作模仿练习，集中纠错练习。分解重点；步伐与上肢动作 c.完整教学法：教师边示范边口令学生做完整动作模仿练习（由慢到快）学生自己做完整练习、集中听音乐做完整练习。重点是动作与动作的连接 组织：集体与分散练习相结合 要求；动作连贯 教法；教师示范讲解动作要点、练习要求，采取分组交换练习 组织：分成两人一组交换练习 教师口令并带学生做放松操 组织：教师口令并带学生做放松操 要求：练习认真 20 40 20   小结                 第4周  第4次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合一、二(A)组动作 2、形体练习 3、学习一级套路组合二B组动作 4、素质练习：上肢力量练习 本 课任 务 复习巩固一级测试套路已学动作，学习组合二B组动作，通过形体练习培养学生基本姿态提高舞姿感觉。 重难点：胸的含展、上步吸腿步伐 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、准备活动 a.听音乐跑5分钟 b.一般柔韧练习（压肩压腿伸展） 三、 基本部分 1. 复习一级套路组合一、二（A）组动作(重点复习二（A）组动作) 2.学习组合二B组动作 重难点：第5个八拍 3.形体练习：学习简单舞姿动作和胸的含展 四、结束部分 1、素质练习；俯卧撑 2、放松整理 组织教法同前 教法：教师简要讲明跑的方法时间要求，教师口令开始跑并带领学生在跑中做各种踢腿跑跳动作。 组织：成四列横队原地集体跑 教法：教师示范并提出要求，听音乐分散、集体进行柔韧练习。 要求；腿要伸直 复习方法：a.教师提示 已学动作，并指出注意问题b.教师口令并带学生复习已学动作c.教师提示第1-2组动作d.学生分成四人一组复习组动作e.集中听音乐复习 组织：集体与分散复习相结合 要求；动作熟练 教法：a.教师完整示范新动作 b.分解教学：按动作顺序与动作结构进行分解：采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生做分解动作习，学生自己做分解动作练习，集中纠错练习。c.完整教学：教师口令并领操带学生做慢动作的完整串联练习。教师口令学生做完整的串联练习，学生自己做完整练习，听音乐做完整练习教师领操。 要求；动作能跟上音乐 组织：集体与分散练习相结合 要求；动作协调 教法：a.教师示讲解范动作要点、练习要求 b、.慢动作教学；采取教师边示范边口令边讲解，学生进行慢动作模仿练习。教师口令学生做练习 c、 正常节奏练习：采取教师口令并带学生练习的方法进行 d、 听音乐练习；教师提示或领操 要求；身体姿态正确动作幅度大 组织：集体练习成教学队形 要求；动作与音乐相符 教法：a.教师示讲解范动作要点、练习要求 b、分组交换做撑地俯卧撑（手臂弯曲度根据自己的力量大小来完成） 组织：分组交换练习 要求；身体要平手臂弯曲度要有 教法：听音乐练习做放松操，教师领操   20 45 小结                 第 5 周  第 5 次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合一、二。 2、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合三A组动作 3、形体与舞姿练习 4、素质：柔韧素质练习 本 课任 务 通过复习健美操一级套路已学动作，熟悉动作顺序提高动作质量，学习掌握新动作。 重难点；“V”字步组合、舞姿组合 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、课堂常规 同前 二、准备活动 1、游戏；老鹰捉小鸡 2、一般柔韧练习 三、基本部分 1.复习一级套路已学动作 2、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合三A组动作 3、形体与舞姿练习； 学习形体与舞姿组合动作 四、结束部分 1.专项素质练习大踢腿和侧踢腿 2、放松整理、 组织教法同前 教法：a.教师简要讲明游戏方法规则 b.分成两组进行游戏 组织：按教学队形变成两路纵队，由教师指定老鹰和母鸡，分别在两个场地进行游戏。 教法：a.教师简要强调练习要求 b.教师口令学生作柔韧练习 组织：集体练习分散站立 要求；动作到位 教法：a.回忆复习一、二组动作；教师提示各动作。 b.教师讲解主要存在问题并口令学生做单个动作的纠错练习c.教师口令学生做练习d.听音乐复习（学生领操） 组织：集体复习法要求；动作协调有节奏感 教法：1.教师示范新动作 2.、分解教学；按动作顺序分成一个一个八拍进行教学，按动作结构分成上下肢教学，采取边示范边口令边讲解，学生进行模仿练习，学生分散模仿练习，集中教师口令分小节练习3.完整教学：按动作顺序连接、按整八拍连接，采取教师边示范边口令边提示，由慢到快的进行动作连接；教师口令学生做完整练习；学生分散做完整练习；集体听音乐练习教师领操。组织：集体与分散练习相结合 要求；动作能跟上音乐 教法；1、教师完整示所要学范动作、并讲解动作要点及练习要求 2、教师边示范边口令边讲解学生做慢动作的模仿练习 3、教师口令学生做练习 4、听音乐练习教师领操。 组织：集体练习成四路纵队 要求；动作舒展 教法：1.教师示范讲解动作要领、要求：分组扶把做大踢腿和侧踢腿。每种踢腿做五次 组织：分组交换练习。 要求；腿直尽量上踢 教法：听音乐做放松整理教师领操集体练习   20 15 25 12 8 小结                 第6周  第6次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合动作一、二、三（A）组动作 2、学习一级套路组合三（B）组动作 3、形体训练 4、素质：腰腹肌、背肌练习 本 课任 务 复习巩固一级测试套路已学动作，学习掌握新动作，通过形体训练，培养学生的身体姿态，发展腰腹肌力量 重难点：组合三（B）组动作 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、准备活动 1.听音乐慢跑5`（原地） 2一般柔韧练习 3形体与舞姿练习（复习内容） 三、基本部分 1.复习一级套路已学动作 2、学习组合动作三（B）组动作 四、结束部分 1、素质：腰腹肌力量（快速两头起和背肌练习） 2、放松整理 3、小结 组织教法：学生成四列横队站立 要求：1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮 教法：教师简要讲明跑的要求，方法，时间然后口令开始，在跑中做各种跑跳动作，教师领操 组织：按教学组成四列横队 教法：教师简要强调练习要求后跟音乐做压腿压肩拉伸练习 要求：动作到位 组织：分散站立集体练习 教法：听音乐跟教师做形体舞姿练习 组织：按教学队形成四路纵队要求：动作舒展身体姿态正确 复习方法：1. 听音乐回忆动作2.教师简要提示上次课学习内容3.教师口令并带领学生复习动作4. 听音乐复习教师或学生领操 组织：集体复习法 要求：已学动作完成要熟练，动作到位 教法：1.教师完整示范新动作 2、分解教学：按动作先后顺序、上下肢结构分解，采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习；教师口令学生练习；分散学生自己练习；集中听口令练习（按动作顺序每八拍为一小节分解教学）3. 完整教学：教师将本次课学的动作跟音乐完整示范一次，然后口令带学生做完整动作串联练习，采取先慢后快再跟音乐的方法，集体与分散练习相结合 组织：集体-分散-集中练习相结合 要求；跟上音乐大致完成新学动作 教法：1.教师示范讲解所要练习动作要点要求及练习方法次数 2.分成两人组做腹背腰肌练习 组织：分成两人组交换练习 要求：动作基本到位 教法：听音乐做放松练习教师领操 组织：集体练习法   25 35 20 小结                 第 7 周 第 7 次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合一、二、三 2、学习一级套路组合四（A）组动作 3、舞姿与形体练习 4、专项素质：踢腿练习 本 课任 务 复习巩固一级测试套路已学动作，学习掌握新动作，发展相关素质。 重难点：组合四（A）组动作 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 课堂常规 同前 二、准备活动 1.慢跑中做组队游戏 2.拉伸练习（复习内容） 三、基本部分 1. 复习一级套路已学部分 2. 学习一级套路组合四（A）组动作 3. 舞姿与形体练习 四、结束部分 1、专项素质练习 吸腿与踢腿（正面侧面） 2. 放松整理 组织教法同前 教法：教师简要讲明游戏方法规则然后由教师口令游戏开始 组织：成两路纵队绕校园跑步 教法：a.教师简要提出练习要求和注意事项 b.教师口令学生进行练习 组织：分散扶把集体听口令练习 教法：a.教师简要讲解上次课堂存在问题并纠正练习b.回忆动作，听音乐比划动作c.教师口令并领操复习d. 听音乐复习 组织：集体复习法 要求：熟练动作 教法：1.教师完整示范新动作2.分解教学：a.教师讲解示范动作要领。b.按整八拍分解动作、先下肢后上肢c.教师示范并口令学生做模仿练习d. 学生做模仿练习e. 教师口令学生做练习3.完整练习：教师口令并带学生做段落连接练习b. 教师口令学生做练习c.听音乐做完整练习 组织：集体与分散练习相结合 要求；动作基本连贯，在教师的提示下能完成 教法：1.教师示范讲解动作，并提出练习要点 3. 教师边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习；教师口令学生练习；听音乐做练习 组织：采取集体练习成教学队形 要求；动作幅度大，身体舒展 教法：1、教师示范讲解动作要领并提出练习要求 a) 教师口令学生做吸腿与踢腿 b) 听音乐做练习 组织：集体练习法 要求：踢腿时上体保持正直 教法：听音乐做放松操 15 50 15   小结                 第 8 周  第 8 次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合一、二、三、四（A）组动作 2、学习一级套路组合四（B）组动作 3、形体与舞姿练习 4、素质练习：立定跳远 本 课任 务 通过复习巩固提高已学内容，学习掌握新动作，通过形体与舞姿动作组合练习培养学生的基本舞姿 重难点：组合四（B）组动作 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、 准备活动 1听音乐做步伐练习与跑跳操 2一般柔韧练习 三、基本部分 1. 复习二级套路已学部份 2.学习一级套路组合四（B）组动作 3.形体与舞姿练习（复习内容） 四、结束部分 2、素质练习（立定跳远） 三、 放松整理 组织：学生成四列横队站立 要求：1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮。 教法：1.教师简要讲解练习方法2、听音乐做已学步伐及跑跳操练习，教师领操 组织：成四路纵队 要求：动作与音乐相符 教法：1.教师简要讲明练习要求2.教师口令学生练习 组织：集体练习、分散站立 要求：动作做到最大幅度 教法：1.教师简要提示上次课学习内容及存在问题 2.教师口令并领操复习已学动作 3.回忆复习动作（学生分散自己复习） 4.教师口令并领操复习动作5.听音乐复习动作 要求：熟记已学动作并尽量把动作做到位 组织：集体与分散复习相结合 教法：1.教师完整示范新动作 2.分解教学：按动作先后顺序、结构分解，采取边讲解边示范边口令，学生进行分解动作的模仿练习；教师口令学生模仿练习；分散学生自己做练习等方法 3. 完整教学：按动作顺序连接，采取教师领操并提示动作进行先做慢节奏的连接，然后做正常节奏的连接；分散练习；集中听音乐练习等 要求：能跟音乐大致完成动作组织：集体与分散练习相结合 教法：1.教师简要讲明练习要求2.听音乐教师领学生做练习 组织：集体练习法 要求：动作舒展 教法：1、教师简要讲明跳的方法、要求、注意问题及练习次数 2、教师发令学生进行分组交换练习 组织：分成4人一组，一组一组的练 教法：教师口令并带学生做放松整理操   15 45 20 小结                 第 9 周  第 9 次课 本 课 内 容 1、复习一级套路组合一、二、三、四 2、形体与舞姿练习 3、 一般素质练习：立定跳远 本 课任 务 通过复习巩固提高已学内容，学习掌握新动作，熟练已学动作。 重难点：第四组动作 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、准备活动 1.学习交谊舞小拉 2.一般柔韧练习 三、基本部分 1. 复习一级套路组合一、二、三、四组动作 1、舞姿与形体练习 四、 结束部分 1.素质练习（立定跳远） 2.放松整理 组织：学生成四列横队站立 要求：1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮。 教法1.教师简要讲解示范小拉前后小拉动作 2.教师口令并领做小拉动作3.听音乐练习舞步小拉 组织：分成两人一组练习（自由组合） 要求：步伐基本正确跟上音乐 教法：1.教师简要强调练习要点 2.教师口令学生练习 要求：动作尽量做到位 组织：成四列横队练习 教法：1. 教师简要提示上次课学习内容及存在问题 2.纠正动作练习；采取教师口令并提示动作学生练习 3.教师口令学生复习第四组动作；学生领操复习第1-3组动作5.学生轮流领操听音乐复习已学动作 组织：集体与分散复习相结合 要求：熟练已学动作 教法：1.教师完整示范动作并讲解练习要求 2、教师边讲解边示范边口令学生做模仿练习 3、教师口令学生做练习 4、跟音乐做练习教师领操 组织：成四列横队集体练习 要求：动作到位姿态正确 教法：教师示范讲解动作要点、练习要求，采取分组交换练习 组织：分成四人一组交换练习 组织：教师口令并带学生做放松操 要求：练习认真   20 40 20 小结                 第 10 周 第 10 次课 本 课 内 容 1、复习一级测试套路已学动作 2、学习第五组（地上动作）动作 3、形体与舞姿组合练习 4、素质：腰腹肌力量 本 课任 务 通过复习熟记动作，纠正动作进一步提高动作质量。掌握整套操的衔接。 重难点：下地动作及俯卧撑 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一课堂常规 同前 二准备活动 1.听音乐做步伐与跑跳操练习 2.舞姿与形体组合练习 三、 基本部分 1.复习一级测试套路1-4组动作 2.学习一级测试套路第五组（地上动作） 四、 结束部分 1.素质练习（腰腹肌力量） 2.放松整理 组织教法同前 教法：1.教师简要讲明练习要求2.听音乐教师领操学生做模仿 要求：跟上音乐节奏和模仿教师动作 组织：成三列横队集体练习 教法：1.教师示范讲解练习动作并提出练习要求 2.教师边口令边示范学生做慢动作的练习 3.听音乐练习教师领操组织：成四列横队集体练习 要求：动作舒展尽量到位 教法：1.回忆复习法：教师提示并与学生共同回忆动作 2 .听音乐回忆比划动作 3.纠正动作练习（重点纠正第2、4组动作）采取单个动作定位纠正和分节拍纠正 4.分组练习，分成4人一组复习 5.集中听音乐复习，学生领操 要求：熟记全套动作操化部分，并要求动作到位，能听音乐完成 组织：集体与分组练习相结合（分组4人一组自由组合） 教法：1.教师示范讲解动作要领 2. 教师口令并带学生做下地动作；教师口令学生做下地动作练习 3.教师强调练习要求后口令学生做地上动作 4、分组分散练习 5、 集中听音乐做第五组动作练习，教师领操 组织：集体与分组练习相结合要求：动作协调基本到位 教法：1.教师示范练习动作，并讲解练习要点、要求及练习方法次数2.教师口令学生练习 组织：分成两人一组进行交换练习 要求：动作协调到位 教法：听音乐做放松练习，教师领操 组织：集体练习成教学队形   20 40 20 小结                       第 11 周  第 11 课 本 课 内 容 1、 复习一级测试套路全套动作 2、 舞姿与形体练习 3、 专项素质练习：踢腿 本 课任 务 通过复习，巩固与提高成套操的掌握，达到熟练动作并有乐感 重难点：动作连贯有节奏感 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 课堂常规 1.整队集合，报告人数 2.师生问好，教师点名 二、准备活动 1.听音乐做一级测试套路的步伐及跑跳操的练习 2形体与舞姿练习（复习已学全部组合动作） 三、基本部分 1、复习二级测试套路全套动作 四、结束部分 1、 专项素质练习（复习各种踢腿） 2、放松整理 组织：学生成四列横队站立 要求：1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮。 教法：1.教师简要讲明练习要求 2.听音乐做练习，教师口头或动作提示动作 要求：步伐熟练并能跟上音乐节奏 组织：集体练习成四列横队 教法：1.教师简要强调练习要求及注意问题2. 听音乐练习，教师领操 要求：动作舒展到位，幅度大，有乐感 组织：同上 复习方法：1回忆复习法；.教师按动作顺序提示各动作；听音乐学生完整比化动作 2、纠错复习法；教师按动作顺序先对各动作进行正确示范，指出易出现的错误，并对各动作进行定位练习 3、分组分散复习法；教师简要讲清练习方法与要求；分组进行成套操的练习，教师巡回指导 4. 集体复习法；跟音乐做成套操的复习，每做一次，教师都要提出不同的要求以达到强化动作 5.表演复习法；以小组为单位进行成套操的表演练习 要求: 动作幅度大、有力度、基本到位、熟练有节奏感 组织: 集体与分组练习相结合 教法：1、教师简要强调踢腿要点及注意问题 2、教师口令学生进行间歇练习 组织：成三路纵队集体练习 要求：踢腿时上体保持正直 教法：听音乐做放松练习，教师领操 组织：同上   25 35 20 小结                 第 12 周第 12 次课 本 课 内 容 1、复习一级测试套路全套动作 2、形体与舞姿组合练习 3、设计队形变换和编排开始与结束动作的教学 4、素质测试 (立定跳远) 本 课任 务 通过各种复习形式让学生较好的掌握健美操的基本步伐及组合动作及，通过让学生自己设计队形变换及编排开始与结束动作的教学，培养学生的创新能力。 重难点:成套动作的流畅、节奏感、编排队形的合理性与美观性 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束部 分 一、 课堂常规 同前 二、准备活动 1.听音乐做基本步伐练习 2.形体练习（复习形体与舞姿组合练习） 三、基本部分 1、复习二级测试套路全套动作 2、队形设计与动作编排 3、素质测试（立定跳远） 四、结束部分 1. 放松整理 2. 小结 组织教法同前 教法: 1.教师简要讲明对动作的要求2.听音乐和看教师提示做动作 要求:动作协调有节奏感 组织：成四列横队练习 组织与教法：同上 要求：动作舒展大方 教法：1.教师讲解考试评分要求标准(根据动作熟练度动作幅度节奏感表现力小组配合等) 2.集体复习法：教师简要提出练习应注意问题；听音乐做小幅度的动作比化练习；做成套操的完整练习（学生领操） 要求 ：动作流畅、到位、有节奏感 组织：集体练习成教学队形 教法：1、教师简要讲解队形设计与动作编排应考虑的因素及方法 2、按4人一组进行编排练习（指定一人负责）教师巡回指导 组织：分组分散练习 要求：人人参与相互配合 教法：1. 教师简要讲解测试方法、要求及评分标准 2. 教师口令并计时学生开始测试 组织：分成4人一组，一组一组的测试 要求：尽量跳出好成绩 教法：教师口令并带学生做放松整理 组织：成四列横队集体练习   20 50 10 小 结                 第 13 周  第 13 次课 本 课 内 容 1、形体与舞姿练习 2、复习健美操全套动作{全国大众健美操第3套一级测试套路} 本 课任 务 通过以小组为主的复习方法，增加学生间的相互配合、通过摸测试表演练习，培养学生的表现力和适应能力. 重难点：成套操动作流畅、队形变换合理、配合默契。 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 课堂常规 同前 二、准备活动 1.徒手操 2.听音乐做健美操步伐及跑跳操练习 3.形体与舞姿练习 三、基本部分 1.复习健美操成套动作 四、结束部分 1、放松整理 2、小结 组织：学生成四列横队站立 要求：1.学生集合快速．安静．整齐 2.教师精神饱满，声音洪亮。 教法：。1.教师提示各节操动作和简要提出练习要求 2.教师口令并领操，学生做练习 组织：四排成体操队形站立 教法：1.教师简要提出练习要求 2.听音乐和看教师提示做动作练习 组织：同上 组织与教法：同前 教法： 1.集体复习法：教师简要强调练习要求，学生听音乐复习成套操，教师领操。 组织：成四路纵队、集体练习 要求：注意:动作到位、手形正确、动作连贯性有节奏 2．分组分散复习法；教师简要提出分组分散练习注意问题及进行队形变换编排要点后，分成若干小组分散进行配合练习 要求：跟音乐反复做成套操练习、动作与音乐相符、有力度、有节奏、到位。 3．表演复习法：教师简要提示表演应注意的问题后按事先编好的小组顺序进行表演复习。 要求：动作流畅节奏感强、有力度、有表现力、配合默契、队行变换合理。 4、点评：每表演完一组，:教师进行点评 组织：采取集体与分组练习结合 教法：听音乐做放松整理操，教师领操。 组织：集体练习成四路纵队   20 55 5 小 结