蚝油香菇菜心

蚝油香菇菜心 简介 香菇是我国著名食用菌，在民间素有“山珍”之称。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分，富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。蚝油香菇菜心是一道做法简单，口味脆爽鲜嫩的家常菜。菜心是春天的时令菜，春天的菜心很鲜嫩爽口，非常适合做这道菜。 食材 主料 香菇7朵 菜心300g 辅料 蒜4瓣 葱1根 盐2g 鸡精适量 水淀粉1大匙 蚝油1大匙 白糖2g   蚝油香菇菜心的做法 1.菜心洗净去根，择去老的地方，将菜心放入开水锅（锅内放入油盐，这样焯出的菜心比较绿）； 2.香菇切花刀，捞出菜心放入香菇焯水； 3.锅内放油煸香蒜末。 4.放入菜心翻炒加少许鸡精调味。 5.将炒好的菜心码放在盘中； 6.锅内放少许油，放入葱、蒜末； 7.放入蚝油直至煸出香味，放入少许酱油和清水； 8.放入香菇翻炒，焖烧5分钟出香味、加少许白糖调味； 9.将焖好的香菇放少许水淀粉，勾薄芡出锅码放在菜心上即可。 10.成品。