减肥后皮肤居然松弛成...太可怕了！

减肥后皮肤居然松弛成...太可怕了！ 好不容易捱到了星期六 虽然对于不上班的瘦妞来说 星期几并没有什么差别 感受着窗外照进来的阳光 翻翻昨天公众号的留言 !?!?!?想弃更了!?!?!? 以前都有四十来条留言。 自星期三以来却只有十来条... 人生真是寂寞如雪， 我永远不知道你们什么时候留言的积极性高 而你们永远不知道自己什么时候才能瘦 还有一种妹子更惨 好不容易减肥成功 原来是个”豆腐渣工程” △这名年仅23岁的姑娘，将自己的体型从24码急速减到了如今的14码。由于过度的减肥导致了她的胃部皮脂开始松弛下垂，俨然变成为了“老奶奶般的身材”。 赘肉是减掉了 皮肤却松弛得“一泻千里” 这到底是为什么？！ 一起跟着瘦妞往下看 现在，不论是已经达到减肥目标的妹子，还是仍在减肥路上不懈努力的妹子，都请及时自我检测一下，从脸部这个最敏感的部位，看看皮肤是不是已经在不知不觉中松弛了？ 你找或者不找镜子，就在这里，事实不会骗你↓↓↓ 如果不巧你的皮肤确实有了松弛的迹象，那么赶快看看下面这些解决措施。 精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。 【瘦妞建议】： 把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。 白开水可以激活肌肤表皮细胞的再生性， 让皮肤在短时间内恢复弹性，所以喝白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。 【瘦妞建议】： 每天清晨一杯白开水，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于2000毫升，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。 热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅能够达到瘦身的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还能够使皮肤更加紧致有弹性哟~ 【瘦妞建议】： 温水擦浴，用毛巾蘸上温水（水温不感烫手为宜）在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5～10分钟。早晚各一次最佳。 不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是减肥后最早侵袭的地方。瘦妞向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。 【瘦妞建议】： 脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。 大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。 臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。　 ① 维生素A 减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。而维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。 富含维生素A的食物： 胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。 ② 维生素C 维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用，能够提高肌肤细胞的免疫功能。 富含维生素C的食物： 柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等。 人体皮肤中胶原蛋白占了72％，其中真皮占了80％。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。 低脂肪高蛋白食物： 鸡胸肉、鲜虾、三文鱼、鸡蛋、赤小豆、木耳、杏鲍菇等 除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛皮肤的有效办法。通过有氧运动和力量训练的结合，通过增加肌肉韧性来使肌肤获得更强的弹性。 【瘦妞建议】： 多做力量训练，适当的做有氧训练。训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练**，就会见到效果。 还有必须提的一点， 基础体重过大， 减肥成功后一定会遇到皮肤松弛的问题， 因此要注意预防， 不要等到胖得像开始时那个例子中那样再减肥！