山药小米粥山药小米粥
简介
山药提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,能保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生,还能减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。煮成粥味道很不错。
食材
主料
山药1段
小米1把
辅料
盐适量
山药小米粥的做法
1.将山药去皮切成小块
2.将小米浸泡30分钟待用
3.煮开水
4.加入小米大火煮五分钟
5.加入山药煮五分钟,转小火熬分钟煮15分钟,加入适量的盐
6.盛碗
...
山药小米粥
简介
山药提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,能保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生,还能减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。煮成粥味道很不错。
食材
主料
山药1段
小米1把
辅料
盐适量
山药小米粥的做法
1.将山药去皮切成小块
2.将小米浸泡30分钟待用
3.煮开水
4.加入小米大火煮五分钟
5.加入山药煮五分钟,转小火熬分钟煮15分钟,加入适量的盐
6.盛碗
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