木瓜栗子排骨汤

木瓜栗子排骨汤 简介 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。木瓜健脾消食，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力，还有美容护肤养颜的功效。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。很美味营养健康的汤。 食材 主料 排骨400g 木瓜半个 栗子300g   辅料 姜适量 盐适量 党参适量   木瓜栗子排骨汤的做法 1.排骨斩件，木瓜切块。 2.排骨洗净出水，出水后用清水冲洗干净。栗子用开水煮一下去衣。 3..冷水把排骨，姜，党参放入砂锅大火煲。 4.煲开后，继续大火煲20分钟。 5.加入栗子。（盖子不要盖实） 6.煲开转小火炖1小时。 7.加入木瓜小火炖10分钟。 8.加适量盐调味即可。